Vous avez peut-être déjà entendu parler du Candida. C’est l’abréviation de Candida albicans, un type de levure que nous avons tous en petites quantités dans nos bouches et nos tractus intestinaux. Le Candida est une partie normale d’un biome intestinal sain, et tant que votre intestin est équilibré par beaucoup d’autres levures et bactéries bénéfiques, le Candida n’est pas un problème.

Cependant, si quelque chose perturbe l’équilibre bactérien de votre corps – le stress, une mauvaise alimentation ou certains types de contraception, par exemple – Candida peut commencer à se développer de façon incontrôlée, et vous pouvez vous retrouver avec une candidose, ou une surcroissance de Candida.

En tant que médecin intégratif, j’ai travaillé avec des centaines de femmes au cours de la dernière décennie qui ont eu une candidose. Elle se manifeste sous quelques formes différentes, et bien qu’elle puisse être frustrante, elle est assez facile à traiter, à condition d’utiliser la bonne stratégie.

Regardons les causes et les symptômes de la surcroissance de Candida, ainsi que mes meilleures façons de guérir la candidose naturellement.

Qu’est-ce qui cause un déséquilibre de Candida ?

Il existe quelques causes différentes de la surcroissance de Candida.

Typiquement, le Candida commence à prendre le dessus lorsque quelque chose perturbe l’équilibre bactérien sain dans votre corps, ou lorsque votre système immunitaire est faible et que le Candida voit une opportunité de se développer. Les causes courantes de candidose comprennent :

• L’utilisation d’antibiotiques. Les antibiotiques détruisent vos bonnes bactéries intestinales, donnant à Candida une ouverture pour se développer de manière excessive.
• La consommation de sucre ou de glucides raffinés. Les levures Candida se développent sur les sucres, et manger une quantité excessive de sucre (ou de glucides raffinés, qui se comportent presque identiquement dans votre corps) peut fournir à Candida la nourriture dont il a besoin pour se développer hors de contrôle.
• Stress . Le stress affaiblit votre système immunitaire, vous ouvrant à la croissance de Candida.
• Boire de l’alcool. L’alcool affaiblit également votre système immunitaire, et les chercheurs ont constaté que la consommation constante ou importante d’alcool est un facteur de risque de candidose.
• Prendre la pilule. Vous avez également du Candida dans votre canal vaginal, et la prise de contraceptifs oraux augmente votre risque de contracter une candidose.

Symptômes de la surcroissance de Candida

Les symptômes de la surcroissance de Candida dépendent de l’endroit où vous l’avez contractée. La surcroissance de Candida se produit généralement à l’un des trois endroits suivants.

Candidose buccale (muguet)

La candidose buccale, parfois appelée muguet, est une surcroissance de Candida dans votre bouche. Dans la candidose buccale, le Candida recouvre généralement la langue et la gorge. Le muguet est plus fréquent chez les bébés et les personnes âgées, mais il peut aussi arriver aux adultes.

Les symptômes de la candidose buccale comprennent :

• Un enduit jaune ou blanc sur la langue, les gencives, les amygdales ou la gorge
• Rougeurs et douleurs sur la langue ou la gorge

Candidose intestinale

Vous avez également du Candida dans votre intestin, et la candidose intestinale est une cause assez courante de problèmes digestifs. Les symptômes comprennent :

• Ballonnements et inflammations intestinaux
• Mauvaise digestion
• Douleurs d’estomac
• Diarrhée
• Nouvelles sensibilités alimentaires

Candida vaginal (infection à levures)

Le Candida est également la levure qui cause les infections à levures. Si vos bactéries vaginales saines commencent à se déséquilibrer (à cause de la contraception, par exemple ), le Candida peut prendre le dessus et provoquer les symptômes suivants :

• Démangeaisons
• Rougeurs
• Douleurs
• Inflammation
• Odeur désagréable

3 façons de guérir Candida naturellement

La prolifération de Candida peut être frustrante et inconfortable. Heureusement, il y a quelques choses différentes que vous pouvez faire pour contrôler le Candida naturellement. Voici mon protocole standard pour mes patients qui gèrent le Candida.

1. Éliminer le sucre, les produits laitiers et l’alcool

Le sucre, les produits laitiers et l’alcool fournissent tous de la nourriture aux levures Candida, donc si vous faites face à une candidose, la première chose à faire est de changer votre alimentation. Je vous suggère d’éliminer complètement l’alcool ou de ne boire que des boissons faiblement alcoolisées (comme le vin) en de très rares occasions, du moins jusqu’à ce que votre candidose disparaisse. Vous voudrez également vous en tenir à deux portions de produits laitiers par jour, de préférence du yaourt ou du kéfir (pour leurs probiotiques qui combattent le Candida).

Enfin, éliminez tout sucre raffiné et limitez-vous à deux portions de fruits à faible teneur en sucre (comme les baies) par jour. Vérifiez bien les étiquettes ! Beaucoup d’aliments transformés contiennent du sucre caché. Vous pouvez avoir des envies de sucre et de la fatigue pendant les premiers jours, ce qui est une combinaison du retrait du sucre (le sucre est addictif) et de l’excès de Candida qui meurt parce qu’ils n’ont pas de nourriture.

Suivez votre régime pauvre en sucre, pauvre en produits laitiers et sans alcool pendant au moins 60 jours. Même si vous verrez probablement des résultats beaucoup plus tôt, 60 jours donnent à votre corps beaucoup de temps pour retrouver l’équilibre.

1. Ajoutez des probiotiques

Les bactéries probiotiques peuvent lutter contre le Candida, en tuant les levures en excès et en rétablissant l’équilibre microbien dans votre corps.

Les meilleures bactéries probiotiques pour lutter contre le Candida sont les membres de la famille des Lactobacillus . Heureusement, les Lactobacilles sont les principaux probiotiques présents dans le yaourt, le kéfir et la choucroute. Sinon, vous pouvez rechercher un supplément probiotique riche en espèces de Lactobacillus.

1. Prenez un supplément de berbérine

La berbérine est un composé antifongique naturel que l’on trouve dans les racines de l’épine-vinette. Il est particulièrement efficace pour tuer le Candida, ce qu’il fait en perturbant le biofilm protecteur de la levure et en endommageant ses mitochondries .

Je suggère de prendre 500 mg de berbérine tous les matins et soirs pendant 60 jours. Continuez à le prendre pendant toute la durée, même si vos symptômes disparaissent plus tôt. Vous voulez vous assurer de tuer tous les Candida en excès afin qu’ils ne reviennent pas lorsque vous arrêtez de vous supplémenter en berbérine.

Gérer le Candida naturellement

Les trois étapes que vous avez lues ci-dessus sont mon protocole de base à suivre pour se débarrasser du Candida. Si vous êtes aux prises avec une prolifération de Candida, essayez-les. Vous devriez voir une amélioration qui commence dans les 7 à 14 jours.

Et pour des recommandations plus personnalisées sur la santé et le mode de vie, essayez de répondre à mon questionnaire gratuit sur le type de pouvoir. Il vous indiquera votre type de puissance et vous donnera des conseils sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre biologie unique.