Donc, vos règles sont arrivées alors que vous pourriez vraiment vous en passer.

Nous sommes tous passés par là. Et bien qu’il n’y ait rien que vous ne puissiez faire pendant vos règles (roller et équitation, n’oubliez pas), il y a des moments où vous préféreriez simplement qu’elles vous laissent tranquille.

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Que ce soit lors d’un festival, et que l’idée de changer votre tampon dans les trous à merde littéraux que sont les toilettes chimiques ne vous attire pas, ou que vous prévoyiez de vous envoyer en l’air et que vous ne vouliez pas baptiser les draps du chanceux (ou de la chanceuse), il est tout à fait légitime de vouloir se débarrasser des ondes cramoisies.

Mais est-il réellement possible d’accélérer ses règles ?

Le jury n’a pas encore tranché sur cette question. Ce que nous savons, c’est qu’il n’y a pas de remède magique pour que les choses s’assèchent comme la mer Rouge quand Moïse est venu frapper. Cela dit, il existe de nombreux conseils et astuces plus ou moins crédibles.

Sexe

Nous sommes de grands fans du sexe pendant les règles ici à Metro.co.uk.

Apparemment, faire l’amour pendant vos règles peut avoir l’effet secondaire pratique de faire accélérer vos règles parce que les contractions de votre utérus, qui se produisent lorsque vous avez un orgasme, aident votre flux menstruel. Ce qui signifie essentiellement que plus de sang est expulsé.

‘Bien qu’aucune étude n’ait été faite à ce sujet, il est probable que le sang menstruel dans l’utérus soit expulsé pendant l’orgasme’, dit Dee Fenner, M.D., directeur de la gynécologie au département d’obstétrique de l’Université du Michigan à Ann Arbor.

Nous ne disons pas que c’est une preuve complète, mais ce n’est pas une façon désagréable de le tenter. La masturbation fonctionnera de la même manière.

Manger ses légumes verts

Pourquoi tant de conseils de santé sont-ils si ennuyeux ? Pourquoi la réponse ne peut-elle pas être : vous pouvez accélérer vos règles en un après-midi indolore en regardant Dr Foster sur le canapé et en consommant du rosé ?

Les légumes sont apparemment bons pour vos règles. Cette théorie est basée sur le fait que les végétariens ont déclaré avoir tendance à avoir des règles plus courtes (bien). Cependant, les experts ont suggéré que cela pourrait être dû à une carence en fer plutôt qu’au fait que les légumes accélèrent les choses (moins bien).

Donc, nous ne sommes pas vraiment vendus sur ce point, mais d’un autre côté, manger des légumes ne vous fera jamais de mal.

Formation

Ouais, nous savons. C’est ennuyeux que ce soit fondamentalement la réponse à tout. Mais être en forme et en bonne santé est susceptible de vous donner des règles plus courtes, ne serait-ce que parce que le fait d’avoir des muscles plus forts et plus développés favorise l’excrétion du sang.

De plus, faire de la musculation aide à prévenir les crampes et le syndrome prémenstruel, donc même si cela ne rend pas vos règles plus courtes, elles pourraient vous sembler plus courtes parce qu’elles ne sont pas aussi infernales.

Skip the tampons

Les tampons contre les serviettes sont un choix super personnel, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon. Cependant, si vous essayez d’en finir avec cette histoire de règles, vous devriez probablement laisser tomber les tampons.

Les tampons bloquent le flux interne du sang menstruel, ce qui peut faire durer les choses plus longtemps. Une serviette hygiénique, par contre, laisse simplement la gravité et vos muscles faire leur travail.

Vitamine C

Nous ne sommes pas convaincus par celle-ci. De fortes doses de Vit C peuvent réduire votre taux de progestérone, ce qui pourrait bien raccourcir vos règles.

Mais on peut se demander si vous pourriez en prendre suffisamment sans vous donner de maux d’estomac pour faire une réelle différence. Alors oui, prenez une bonne multivitamine, mais ne commencez pas à vous en gaver comme si c’était démodé.

Passez des pilules

Etes-vous prêt pour un peu de science ?

Les médicaments en vente libre comme l’aspirine, le naproxène et l’ibuprofène sont appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).

En plus d’être bons pour réduire les douleurs des règles, ils peuvent potentiellement réduire le flux menstruel. Les AINS aident à réduire la surproduction d’une substance naturelle, semblable à une hormone, appelée prostaglandine. Les prostaglandines favorisent les contractions du muscle utérin, ce qui, comme vous l’avez probablement compris maintenant, est le principal moyen d’accélérer vos règles.

Il convient également de noter que l’ibuprofène est un fluidifiant sanguin, ce qui pourrait donner l’impression que vous saignez plus.

Donc, en conclusion : il y a beaucoup, beaucoup de suggestions qui flottent sur Internet sur la façon de rendre vos règles agréables et rapides.

Aucune d’entre elles n’est prouvée à 100% comme fonctionnant, mais d’un autre côté, la plupart d’entre elles sont faciles et bon marché à essayer, donc votre meilleur pari est l’essai et l’erreur pour trouver ce qui fonctionne pour vous.

Aussi, à court terme, essayez de vous rappeler qu’il n’y a vraiment aucune activité que vous devriez vous sentir mal à l’aise ou honteux de faire pendant que vous êtes sur votre période.

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