Ces méthodes se sont avérées efficaces pour augmenter les niveaux de progestérone :

• 750 mg de vitamine C par jour (a augmenté la progestérone de 77% et a amélioré la fertilité)
• 600 mg de vitamine E (a augmenté la progestérone chez 67% des patientes)
• 6 g de L-.arginine (a augmenté la progestérone chez 71% des patientes)
• Augmenter le bêta-carotène (booste les niveaux de progestérone chez les chiens et les chèvres)
• Augmenter la vitamine B6
• Supplémenter avec . Vitex Agnus Castus (augmente la progestérone et la fertilité)
• 120 mg d’actée à grappes noires aux jours 1 à 12 (augmente la progestérone et la fertilité)
• Supplémentation en sélénium
• Consommation de produits laitiers (il est démontré qu’ils augmentent la progestérone chez les hommes)
• Perte de poids
• Éviter de trop manger
• Améliorer la sensibilité à l’insuline (la metformine augmente les niveaux de progestérone de 246%)

.

• Remplacer les graisses saturées dans l’alimentation par des graisses insaturées
• Crème de progestérone de 80 mg (s’est avéré aussi efficace que la prescription de progestérone orale de 200 mg)
• Manger un régime riche en protéines, faible en glucides
• Abaisser les niveaux de TSH dans l’hypothyroïdie subclinique

Suppléments qui augmentent la progestérone

750 mg de vitamine C augmente les niveaux de progestérone de 77%, améliore la fertilité

La concentration d’acide ascorbique est signalée comme étant beaucoup plus élevée dans le fluide folliculaire humain que dans le sérum sanguin. Cela suggère que la vitamine C pourrait jouer un rôle de vitamine antioxydante pendant la folliculogenèse. Après un cycle de traitement à la vitamine C (750 mg/jour jusqu’à ce que le test de grossesse soit positif), les taux sériques de progestérone étaient significativement élevés dans le groupe traité mais pas dans le groupe témoin (de 7,51 à 13,27 ng/mL dans le groupe traité contre 7,95 à 8,73 ng/mL dans le groupe témoin). Dix-neuf patientes (25%) du groupe de supplémentation en vitamine C et 5 patientes (11%) du groupe témoin sont devenues cliniquement enceintes. Toutes les grossesses sont survenues chez des patientes chez qui l’anomalie de la phase lutéale s’est résorbée, que ce soit spontanément ou suite à la supplémentation en vitamine C. Nous avons constaté que la supplémentation en vitamine C a provoqué une amélioration dans 53% des cas d’anomalie de la phase lutéale, alors que 22% des patientes présentant une anomalie de la phase lutéale ont connu une amélioration spontanée.

http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(03)00657-5/pdf

http://lifeissues.net/writers/feh/feh_15vitamin_c.html

La vitamine E augmente la progestérone chez 67% des patientes présentant un défaut de phase lutéale ; L-arginine utile pour 71%

Des patientes présentant à la fois un défaut de phase lutéale et un faible débit sanguin du corps jaune ont reçu de la vitamine E (600 mg/jour) ou de la L-arginine (6 g/jour) comme donneur potentiel d’oxyde nitrique. La vitamine E a amélioré le flux sanguin du corps jaune chez 83 % des patients et la progestérone sérique chez 67 % des patients. La L-arginine a amélioré le flux sanguin du corps jaune chez 100 % des patientes et la progestérone sérique chez 71 % d’entre elles. Dans le groupe témoin, qui n’a pas reçu de médicament pour augmenter le flux sanguin du corps jaune, seulement 9% ont amélioré le corps jaune et 18% la progestérone sérique.

http://www.ovarianresearch.com/content/2/1/1

Les antioxydants intensifient l’action de la progestérone

La vitamine C et la vitamine E possèdent un effet semblable à celui de la progestérone et agissent en synergie avec la progestérone sur l’endomètre de lapin, lorsqu’elles ont été administrées ensemble.

http://www.springerlink.com/index/n3xp3xt315458323.pdf

Le bêta-carotène augmente la progestérone chez les chèvres

Les chèvres supplémentées en bêta-carotène ont présenté à la fois les plus grandes valeurs pour le nombre total de corps jaunes et les niveaux de progestérone sérique, sans différence pour le volume de corps jaunes entre les traitements. Les résultats suggèrent une plus grande efficacité au sein des groupes cellulaires-enzymatiques définissant les voies stéroïdogènes chez les chèvres supplémentées en bêta-carotène, générant une plus grande synthèse de progestérone. Cette dernière est essentielle à l’ovulation d’ovocytes sains, au maintien de la quiescence utérine, à l’alimentation et à la survie de l’embryon autour de l’implantation ; autant d’éléments d’une importance capitale lors du processus de reconnaissance maternelle de la gestation.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1439-0396.2008.00859.x/pdf

Le bêta-carotène augmente la progestérone chez les chiens

Les chiens nourris avec 50 mg de bêta-carotène avaient des concentrations significativement plus élevées de progestérone plasmatique entre j 12 et 26 par rapport aux chiens non supplémentés. Le bêta-carotène alimentaire n’a pas influencé les œstrogènes plasmatiques et les protéines utérines totales. Par conséquent, le bêta-carotène est absorbé dans le plasma, le corps jaune et l’endomètre utérin des chiens. De plus, le bêta-carotène alimentaire a augmenté les concentrations plasmatiques de progestérone pendant le cycle menstruel. Il est possible que le bêta-carotène alimentaire puisse améliorer la fonction de reproduction chez la canine.

http://jas.fass.org/cgi/reprint/78/5/1284.pdf

La vitamine B6 agit de manière similaire à la progestérone

La vitamine B6 possède un effet similaire à celui de la progestérone mais elle n’intensifie pas l’action de la progestérone. En revanche, la vitamine B12 et la vitamine A ne présentent aucun effet de type progestérone et n’affectent pas l’action de la progestérone lorsqu’elles ont été administrées ensemble.

http://www.springerlink.com/index/n3xp3xt315458323.pdf

La vitamine B6 augmente la progestérone

L’administration de vitamine B6 à des doses de 200 à 800 mg/jour réduit les œstrogènes sanguins, augmente la progestérone et entraîne une amélioration des symptômes dans des conditions en double aveugle.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6684167

Le Vitex augmente la progestérone et la fertilité

Après trois mois, le groupe FertilityBlend (Vitex) a démontré une tendance à l’augmentation de la progestérone moyenne mi-lutéale. Après trois mois, 26% traités contre 10% de placebo étaient enceintes.

http://www.ineedleu.com/downloads/pdf/resources/articles/nutritional-supplement-for-improving-fertility.pdf

L’actée à grappes noires augmente la progestérone et le taux de grossesse

L’épaisseur de l’endomètre, la progestérone sérique et le taux de grossesse clinique étaient significativement plus élevés lorsqu’un phytoestrogène oral supplémentaire (Cimicifuga racemosa)(actée à grappes noires) 120 mg/jour était ajouté au traitement de l’infertilité des jours 1 à 12.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18413068

La supplémentation en sélénium augmente la progestérone

La supplémentation en sélénium n’a pas affecté la durée du cycle œstral, mais elle a augmenté la concentration de progestérone plasmatique dans le cycle œstral. Ces résultats suggèrent la possibilité que le sélénium contribue à la production de progestérone du corps jaune.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9492375

Changements alimentaires qui augmentent la progestérone

Remplacer les graisses saturées par des graisses insaturées booste la progestérone

Les concentrations plasmatiques moyennes de progestérone étaient plus élevées chez les vaches nourries aux graines de lin (riches en oméga 3) et aux graines de tournesol (riches en oméga 6) que chez celles nourries aux acides gras saturés.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18762721

Un apport plus élevé en protéines, un apport plus faible en glucides associés à une progestérone plus élevée

Les niveaux de progestérone sérique étaient positivement corrélés à l’apport en protéines et négativement corrélés au pourcentage de glucides dans le régime alimentaire.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15708782

La progestérone est présente dans les produits laitiers, mais pas en grande quantité

Le groupe a mesuré les niveaux de progestérone salivaire chez 17 volontaires masculins au départ et 24 heures plus tard après avoir consommé trois portions d’aliments laitiers riches en graisses (2 cuillères à soupe de beurre, 2 onces de fromage et un quart de crème glacée premium) entre le matin et l’après-midi. La procédure a été répétée une semaine plus tard. La progestérone salivaire a augmenté de 22 à 116 % chez tous les sujets, les deux fois après 24 heures de régime à base de produits laitiers riches en graisses. (La progestérone moyenne chez les hommes est de 0,181 ng/ml, alors que la progestérone moyenne dans un début de grossesse sain est de 32 ng/ml, donc 0,2 ng/ml supplémentaire est probablement insignifiant). Le Dr Goodson a expliqué que les hommes ont été choisis parce que leurs concentrations normales de progestérone sont plus faibles et moins cycliques que chez les femmes et que, par conséquent, un effet serait plus facile à mesurer. Comme la progestérone se dissout facilement dans les graisses, elle devrait être absorbée plus efficacement dans les produits riches en graisses. Les aliments contenant 70 à 80 % de matières grasses laitières contenaient 175 à 300 ng/mL de progestérone (0,175 à 0,3 mg/litre ; la progestérone orale est généralement prescrite en doses de 100 mg à 200 mg), ont-ils constaté. La quantité de progestérone contenue dans 200 ml de crème glacée correspondrait approximativement à un centième d’une dose pharmacologique de 2 mg chez l’adulte.

http://www.docguide.com/news/content.nsf/news/852571020057CCF6852573B1007803AD

La suralimentation diminue la progestérone

La présente expérience a été menée pour évaluer les effets du niveau de l’allocation alimentaire sur la sécrétion des hormones de reproduction chez les cochettes en début de gestation. Les niveaux de progestérone étaient les plus bas dans le groupe à alimentation élevée (nourri 2x le régime d’entretien).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18700853

La perte de poids augmente la progestérone et entraîne une reprise de l’ovulation chez 87% des patientes

Avant et après une perte de poids d’au moins 5% du poids corporel initial, nous avons analysé la LH, la FSH, les œstrogènes, la prolactine, la testostérone, la DHEA-S, l’épreuve de tolérance au glucose par voie orale et la progestérone, le poids, l’IMC, le rapport taille/hanche et le pourcentage de graisse corporelle totale. La perte de poids moyenne était de 9,5 kg, ce qui représente une perte de poids de 10,96 % par rapport au poids corporel initial, et 26 patientes (86,6 %) ont repris une ovulation spontanée. Les moyennes plasmatiques de testostérone, LH, estradiol et DHEA-S des femmes ont diminué significativement et il y avait une augmentation significative sur la progestérone.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10544539

Un poids corporel plus faible associé à une progestérone plus élevée chez les femmes ovulantes

Une augmentation du poids corporel était associée à une diminution des niveaux de progestérone, même chez les femmes ovulantes.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8712195

Autres façons d’augmenter la progestérone

L’amélioration de la sensibilité à l’insuline augmente les niveaux de progestérone 146%

Une corrélation négative significative a été observée entre l’insuline et la progestérone et entre les concentrations de progestérone et de LH, et une corrélation positive a été observée entre la LH et l’insuline. L’étude a également démontré une augmentation significative de la concentration de progestérone lutéale (4,9 ng/ml vs 16,97 ng/ml) chez les femmes SOPK traitées par metformine. Les résultats suggèrent que l’hyperinsulinémie/résistance à l’insuline peut être responsable des faibles niveaux de progestérone pendant la phase lutéale dans le SOPK. Le niveau de progestérone lutéale peut être augmenté dans le SOPK en diminuant la sécrétion d’insuline avec la metformine.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15517078

La crème de progestérone 80mg/jour est aussi efficace que la prescription orale 200mg/jour pour augmenter la progestérone

Douze femmes ménopausées en bonne santé ont reçu des capsules de progestérone orale 200 mg une fois par jour pendant 12 jours ou une crème de progestérone 40 mg deux fois par jour pendant 12 jours. A l’état d’équilibre (jour 12 de chaque phase), des échantillons de sang total ont été prélevés sur 24 heures (progestérone orale) ou 12 heures (progestérone topique) et dosés pour la concentration totale de progestérone. Aucune différence significative n’a été constatée dans l’exposition à la progestérone sur 24 heures, normalisée en fonction de la dose, entre la crème et les capsules orales (ASC(0-24) médiane de 12,5 ng x h/mL contre 10,5 ng x h/mL, respectivement). À la lumière des risques potentiels associés à l’utilisation de la progestérone à long terme, les auteurs se demandent si les produits topiques à base de progestérone devraient être disponibles en vente libre.

http://jcp.sagepub.com/content/45/6/614.full

L’abaissement des taux de TSH augmente la progestérone

Chez des patients infertiles chez qui on a découvert une hypothyroïdie légère ou subclinique, après un traitement par 50-150 microgrammes de l-thyroxine par jour pendant au moins 4 à 6 semaines, les valeurs élevées de prolactine ont significativement diminué chez 9 patients sur 12 et les taux de testostérone ont légèrement diminué chez 5 patients sur 8. Une amélioration de la fonction ovarienne cyclique a pu être observée par l’augmentation significative de la concentration moyenne de progestérone dans la phase lutéale. De ces résultats, nous concluons, que l’hypothyroïdie légère peut provoquer une insuffisance ovarienne.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2511057

Pour des informations sur la progestérone complémentaire, voir:

• Progestérone complémentaire

Autres sujets traités sous Progestérone :

• Progestérone et fausse couche
• Effets de la progestérone
• Données sur la progestérone

Pour une liste concise des qualités trouvées pour affecter le risque de fausse couche d’une personne, voir:

• Causes de fausse couche

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