- Pour arrêter les pellicules, vous pouvez soit essayer d’utiliser un shampooing avec l’ingrédient actif pyrithione zinc ou vous pouvez essayer certains remèdes naturels.
- Certains remèdes naturels comprennent un trempage dans l’huile d’olive, la réduction du stress et la prise de probiotiques qui contiennent la souche bactérienne Lactobacillus paracasei.
- Il est important de ne pas gratter les pellicules ou d’enlever les écailles manuellement, car cela peut aggraver la condition.
- Cet article a été revu médicalement par Jason R. McKnight, MD, MS, médecin de médecine familiale et professeur adjoint clinique au Texas A&M College of Medicine.
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Si vous trouvez une abondance de flocons blancs dans vos cheveux ou sur vos épaules, en plus d’un cuir chevelu qui démange, il se peut que vous souffriez de la condition ennuyeuse et embarrassante connue sous le nom de pellicules.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez avoir des pellicules. Les causes courantes comprennent un cuir chevelu sec, le psoriasis et l’affection cutanée connue sous le nom de dermatite séborrhéique. Votre âge et votre sexe peuvent également y être pour quelque chose.
Les pellicules sont fréquentes à trois étapes de la vie : les trois premiers mois de la vie, la puberté et l’âge adulte entre 40 et 60 ans. Par exemple, jusqu’à 42 % des nourrissons ont des pellicules – appelées » croutes de lait « . En comparaison, environ 3 % des adultes sont aux prises avec un cuir chevelu squameux et qui démange – et c’est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.
Quoi qu’il en soit, il n’existe pas de remède contre les pellicules, mais « le traitement peut supprimer les symptômes mais ne le guérit pas », déclare Jeffrey Weinberg, MD, dermatologue et professeur clinique associé au Mount Sinai Health System à New York.
En savoir plus sur ce qu’il faut faire – et ne pas faire – pour aider à soulager les symptômes des pellicules.
Shampooings médicamenteux en vente libre
Un shampooing médicamenteux contre les pellicules peut aider à contrôler les flocons et les démangeaisons, dit Sandra Marchese Johnson, MD, dermatologue à Fort Smith, Arkansas.
« Je conseille généralement à la plupart des patients d’utiliser Head and Shoulders quelques fois par semaine pour diminuer les levures et l’inflammation – surtout s’ils sont sujets à l’acné ou s’ils font beaucoup d’exercice », dit-elle.
Le zinc pyrithione – l’ingrédient actif du shampooing antipelliculaire courant Head and Shoulders – réduit l’inflammation et diminue la quantité de levure sur la peau, dit Marchese Johnson.
Cependant, la fréquence d’utilisation du shampooing antipelliculaire doit dépendre de vos besoins spécifiques. L’Académie américaine de dermatologie recommande ces conseils pour l’utilisation d’un shampooing antipelliculaire en vente libre :
- Lire et suivre les instructions du shampooing – certains exigent que le shampooing repose pendant 5 minutes.
- Les individus asiatiques et caucasiens devraient se shampouiner quotidiennement, et utiliser un shampoing antipelliculaire deux fois par semaine.
- Les individus noirs devraient faire un shampooing antipelliculaire une fois par semaine.
Si un shampooing antipelliculaire cesse de fonctionner, alternez votre shampooing avec un autre ingrédient actif. Marchese Johnson recommande ces deux autres ingrédients actifs :
- L’acide salicylique : l’ingrédient actif de certains shampooings, dont le shampooing thérapeutique T/Sal de Neutrogena – est bon pour les personnes qui ont un excès de squames et de sébum, et il peut aider la peau à guérir à long terme, dit Marchese Johnson.
- Le sulfure de sélénium : l’ingrédient actif du Selsun Blue – diminue les levures et les inflammations, dit-elle.
Si vous ne remarquez pas de différence dans les symptômes au bout de quelques semaines, vous devriez en parler à un dermatologue, qui pourrait recommander une option sur ordonnance.
« En général, je recommande des thérapies sur ordonnance, y compris des stéroïdes topiques et des shampooings antifongiques topiques », dit Weinberg.
Les remèdes maison et le mode de vie pour les pellicules
Selon l’Académie américaine de dermatologie, les changements de mode de vie peuvent également aider à atténuer les symptômes des pellicules. Voici quelques changements de mode de vie et remèdes maison que vous pouvez essayer :
- Réduire le stress : Le stress a été lié à une augmentation de l’inflammation et peut contribuer à la dermatite séborrhéique. « La réduction du stress peut apporter une certaine amélioration », dit Weinberg.
- Trempage à l’huile d’olive : Pour les cuirs chevelus très secs, Marchese Johnson recommande de masser l’huile d’olive sur votre cuir chevelu une fois par semaine. Laissez-la reposer pendant 30 minutes. Ensuite, faites un shampooing avec un shampooing antipelliculaire. Pour un bénéfice supplémentaire, incorporez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé, un antifongique connu qui peut aider à contrôler les levures sur le cuir chevelu.
- Probiotiques : Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui peuvent maintenir votre microbiome en bonne santé – notamment en contrôlant l’excès de levure qui peut contribuer aux pellicules. La prise d’un probiotique oral contenant la bactérie Lactobacillus paracasei peut réduire les symptômes des pellicules, selon une étude de 2011.
- Régime alimentaire : La science est mitigée quant à savoir si le régime alimentaire peut affecter vos pellicules. Une étude de 2019 a révélé que les femmes – mais pas les hommes – qui mangeaient un régime occidental typique avaient un risque accru de 47% de souffrir de dermatite séborrhéique. Manger un régime riche en fruits a réduit le risque de dermatite séborrhéique de 25% pour les hommes et les femmes, selon la même étude. Cependant, Weinberg affirme qu’il existe des moyens plus directs de s’attaquer aux pellicules qu’en modifiant son alimentation.
Il est généralement admis que certains groupes nutritionnels sont bons pour la santé de la peau et du cuir chevelu. Les acides gras oméga-3 sont des graisses saines qui contribuent à la santé de la peau. On les trouve dans le poisson, les avocats, les noix et les graines, comme les graines de lin et les noix. Le zinc peut être utilisé pour traiter les pellicules par voie topique, mais il existe peu de preuves que la consommation d’aliments riches en zinc – comme la viande rouge ou la volaille – aide à contrôler les pellicules.
Prises d’initiés
Les pellicules peuvent ne pas sembler être la condition médicale la plus grave, mais elles peuvent être physiquement inconfortables, inesthétiques et embarrassantes. Peu importe à quel point cette condition est ennuyeuse, résistez à l’envie de vous curer le cuir chevelu.
« La chose la plus importante est de ne pas se gratter ou d’enlever les écailles manuellement, car cela peut aggraver l’état », dit Weinberg. Si vous avez pris l’habitude de vous curer le cuir chevelu, des distractions comme l’utilisation de fidget spinners peuvent vous aider.
Bien qu’elles soient courantes, les médecins ne comprennent pas entièrement pourquoi les pellicules apparaissent, ni comment guérir cette affection. Parfois, l’affection se met en rémission d’elle-même, mais il n’y a aucun moyen de déclencher une rémission avec des médicaments ou un traitement, dit Weinberg. Les traitements sont plutôt axés sur le contrôle des symptômes.
Pour autant, les médecins sont souvent en mesure de travailler avec les patients pour trouver des solutions à leurs problèmes de pellicules, donc si vous n’obtenez pas de résultats avec un shampooing en vente libre, adressez-vous à un médecin.
« Consultez votre professionnel de la santé, comme un dermatologue », dit Weinberg. « Essayez d’obtenir un régime qui aide à le contrôler. »
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