Lorsque vous vous brossez les dents, vous pouvez remarquer un peu de rougeur ou de saignement autour de vos gencives. Bien que l’on soit tenté d’ignorer ces signes, le saignement des gencives est un signe précoce de maladie des gencives selon l’Association du cancer d’Afrique du Sud. Ainsi, si vous remarquez un peu de sang lorsque vous vous brossez les dents ou utilisez du fil dentaire, il est essentiel que vous consultiez un dentiste. Le saignement est dû à une inflammation des gencives causée par une accumulation de plaque dentaire ou un brossage trop vigoureux. La plaque dentaire contient des germes qui fixent les tissus sains autour des dents. Cela va provoquer une inflammation des gencives, une irritation qui peut les faire saigner lors du brossage ou de l’utilisation du fil dentaire.

Comment arrêter le saignement des gencives

Manger un régime plus sain

L’amélioration de votre régime alimentaire peut grandement contribuer à améliorer votre santé bucco-dentaire et à arrêter le saignement des gencives. Une alimentation pleine d’aliments complets, comme les légumes et les fruits, apporte à vos gencives les nutriments dont elles ont besoin. Si votre alimentation est remplie d’aliments sucrés et déficients sur le plan nutritionnel, comme les sucreries. Les boissons froides, et les pains raffinés, vos gencives ne reçoivent pas la nutrition dont elles ont besoin pour rester saines et intactes.

Améliorer votre routine de soins dentaires

Prendre soin de votre bouche à la maison peut également aider à arrêter le saignement des gencives. Le brossage et l’utilisation régulière de la soie dentaire éliminent les bactéries de la bouche qui peuvent enflammer vos gencives. L’utilisation des bons appareils et un brossage correct peuvent également contribuer à améliorer la santé globale de votre bouche et à vous défendre contre les maladies parodontales, comme l’indique Health Group. Par exemple, une brosse à dents à poils moyens ou fermes peut endommager les gencives lorsqu’une pression est appliquée pendant le brossage des dents. Choisissez plutôt une brosse à poils souples. Brossez doucement, en effectuant des mouvements courts, pour brosser efficacement les dents et le rebord gingival.

Relax

Si vous êtes toujours en mouvement ou si vous avez toujours une échéance à respecter, la quantité de stress dans votre vie pourrait être à l’origine du saignement de vos gencives. Des niveaux élevés de stress peuvent affecter votre santé bucco-dentaire de plusieurs façons. Tout d’abord, le stress augmente l’inflammation dans votre corps, ce qui rend vos gencives plus susceptibles de saigner. Un excès de stress réduit également la fonctionnalité de votre système immunitaire, ce qui rend plus difficile pour votre corps de combattre les infections et de guérir.

Lorsque vous êtes stressé, vous êtes également moins susceptible de prendre soin de vous. Cela peut signifier que vous omettez de vous brosser les dents ou d’utiliser du fil dentaire, ou que vous choisissez de manger du fast-food au lieu d’un repas équilibré. Réduisez le stress dans votre vie en apprenant à dire non à des projets lorsque vous avez trop de choses dans votre assiette et en prenant quelques minutes pour inspirer et expirer lorsque vous commencez à vous sentir dépassé.

Cessez de fumer

Fumer est terrible pour votre santé. En plus d’augmenter le risque de certains cancers et de maladies cardiaques, il joue un rôle important dans le développement des maladies des gencives, selon l’Académie sud-africaine de parodontologie. Les toxines contenues dans la fumée de tabac empêchent vos gencives de recevoir les nutriments dont elles ont besoin et peuvent entraîner une inflammation. Arrêter de fumer peut être difficile, mais c’est l’une des choses les plus importantes à faire si vous voulez protéger votre santé buccale et générale.

Arrêtez de partager

Les maladies des gencives et les saignements de gencives sont contagieux. Si votre partenaire a beaucoup de bactéries dans sa bouche, alors vous augmentez probablement votre risque de problèmes de gencives. Évitez de partager tout ce qui entre en contact avec la bouche d’une autre personne, de la brosse à dents au verre à eau.

Voir régulièrement votre dentiste pour un examen et un nettoyage des dents est essentiel pour mettre fin aux saignements des gencives et pour traiter les maladies des gencives avant qu’elles ne deviennent un problème majeur. Si vous n’avez pas vu votre dentiste depuis longtemps et que vous avez remarqué un peu de sang lorsque vous vous brossez les dents, prenez rendez-vous dès aujourd’hui. Faire diagnostiquer le problème et apporter les changements nécessaires permettra d’améliorer considérablement la santé de votre bouche.

Quand consulter un médecin

Quand vous avez essayé les remèdes maison naturels et le changement de mode de vie et d’habitudes. Après le changement de régime alimentaire, si au bout d’une semaine environ, il n’y a pas eu de changement positif ou de changement significatif dans la santé des gencives, il est conseillé de prendre rendez-vous et de se rendre chez le dentiste pour obtenir des médicaments prescrits et une aide professionnelle.