L’acné craint, peu importe où elle apparaît. Mais quand il apparaît dans un endroit moins traditionnel, comme la poitrine, alors c’est d’autant plus déroutant et frustrant.

La plupart des gars sont habitués à avoir un bouton occasionnel sur leur front, ou peut-être sur leur dos ou leurs fesses. Mais l’acné de la poitrine, bien que moins courante, est en fait plus facile à diagnostiquer (et donc à traiter) pour cette raison même.

Qu’est-ce qui la provoque, et comment s’en débarrasser sans cicatrices ni poussées futures ? Pour en savoir plus, nous avons parlé au Dr David Lortscher, dermatologue certifié par le conseil d’administration, fondateur de la société de soins de la peau Curology.

Qu’est-ce que l’acné de la poitrine ?

L’acné de la poitrine n’est pas si différente de l’acné que vous pouvez avoir sur votre visage. Au niveau cellulaire, elle se forme de la même façon, à partir de l’un des quatre facteurs suivants.

• Les cellules mortes de la peau qui se retrouvent piégées à l’intérieur des pores
• La surproduction de sébum (l’huile naturelle du corps qui hydrate la peau), qui obstrue le pore
• Les bactéries, qui prospère dans l’excès d’huile et conduit à des éruptions
• L’accumulation de tous les trois causant les globules blancs du corps à se défendre contre une attaque perçue, ce qui produit une inflammation sur la peau.

A un niveau plus macro, il y a aussi diverses habitudes, comportements et oublis qui peuvent causer l’acné de poitrine. Le plus souvent, vous ferez l’expérience d’une éruption – petite ou grande – au lieu d’un bouton isolé, il est donc utile de les connaître également.

Qu’est-ce qui cause l’acné de la poitrine ?

Vos produits

Les produits de soins de la peau que vous utilisez peuvent être en cause. « Évitez les nettoyants agressifs », dit Lortscher, en pointant du doigt les nettoyants corporels chimiquement améliorés, qui comprennent des sulfates pouvant obstruer les pores.

Deuxièmement, il met en garde contre certains appareils d’exfoliation, et « l’utilisation agressive de méthodes physiques d’exfoliation, comme les loofahs et les brosses dorsales », qui peuvent provoquer des irritations et des éruptions. Au lieu de cela, utilisez des produits doux conçus pour les peaux sensibles pour prévenir et aider à éliminer l’acné de poitrine.

Votre régime alimentaire

La meilleure chose que vous puissiez faire pour prévenir les poussées d’acné est de réduire le sucre et les aliments transformés. Ces aliments envoient des niveaux d’insuline très élevés, qui à leur tour peuvent provoquer une inflammation sur n’importe quelle partie du corps. Que ce soit isolé sur la poitrine ou répandu tout autour, évaluez d’abord la nourriture que vous mangez, et réduisez considérablement les sucres ajoutés, maintenant et pour toujours.

Votre hygiène

Si vous ne vous douchez pas régulièrement, alors vous êtes plus enclin à avoir des éruptions. C’est simple. Il en va de même si vous ne lavez pas fréquemment vos draps de lit, vos chemises, vos vêtements d’entraînement et vos serviettes. Les bactéries s’accumulent sur ces tissus non lavés et se transfèrent facilement sur la peau.

Il est recommandé de laver vos vêtements d’entraînement après chaque utilisation – et ne les laissez pas non plus moisir dans votre sac de sport, qui doit lui-même être lavé régulièrement. Quant aux draps de lit et aux serviettes, lavez-les toutes les semaines.

Votre sueur

« La sueur ne cause pas l’acné, mais il est vrai que l’humidité produite peut favoriser l’acné », dit Lortscher.

Elle peut aggraver la peau, principalement en raison de la friction (il en va de même pendant les séances d’entraînement), donc vous pouvez regarder les sangles de votre sac à dos ou les vêtements serrés comme des coupables si vous êtes sujet à la transpiration. Portez ces sangles plus lâches et faites le plein de chemises en coton respirant ou de tissus qui évacuent l’humidité, qui minimisent la transpiration et n’appuient pas sur le corps.

Vos suppléments d’entraînement

Si vous souffrez d’acné thoracique et que vous prenez également des suppléments de protéines de lactosérum ou des stéroïdes de musculation, vous avez peut-être votre verdict. La whey augmente les niveaux d’insuline dans la peau (tout comme le sucre), ce qui entraîne une inflammation. Les stéroïdes, d’autre part, ont un impact significatif sur les niveaux de testostérone, ce qui produit un excès de sébum dans les pores et peut rapidement les obstruer.

Comment se débarrasser de l’acné de la poitrine

Ingrédients spécifiques ciblés

La principale suggestion de Lortscher est de combattre l’acné de la poitrine avec certains des mêmes ingrédients très puissants que vous utiliseriez sur votre visage.

« L’acné de la poitrine et l’acné du visage peuvent être traitées avec du savon au zinc, du savon au soufre, de l’acide salicylique et du peroxyde de benzoyle », dit-il. « Les thérapies topiques sur ordonnance sont à envisager et peuvent être discutées avec votre dermatologue. Cependant, l’acné sur le corps peut être plus résistante au traitement que l’acné du visage, et des cicatrices permanentes peuvent survenir « .

Prendre un supplément d’oméga 3

L’une des meilleures façons de réduire l’inflammation (et de la prévenir en premier lieu) est de prendre un supplément quotidien d’oméga 3, comme l’huile de poisson. Les acides gras qu’ils contiennent régulent la production d’huile dans la peau et stimulent les niveaux d’hydratation naturelle afin que vous ayez une peau ferme, claire et saine. En prime, les huiles de poisson sont un bon carburant pour votre mémoire et d’autres fonctions cérébrales.

Porter des tissus respirants

En portant des tissus naturels respirants (comme le coton, le lin et la laine) et d’autres matériaux qui évacuent l’humidité, vous réduisez considérablement les risques d’accumulation de sueur et de bactéries.

Ceux-ci réduisent également la friction sur le corps qui est causée par des vêtements plus serrés et moins aérés. Une autre chose à considérer est l’encombrement. Trop de tissu, quelle que soit la matière, ne fera que favoriser la transpiration, la friction et l’irritation.

Changer votre shampooing

Loin d’être un conte de vieilles femmes, passer à un shampooing antipelliculaire peut aider à minimiser et à prévenir l’acné thoracique. L’acide salicylique combat les bactéries à l’origine des éruptions, tout en déjouant les pellicules, le psoriasis et les dermatites du cuir chevelu.

Vous n’avez probablement pas besoin de faire un shampooing quotidien, alors vous pourriez aussi bien le mettre à profit comme un lavage corporel de fortune entre les deux.

Visitez un dermatologue

Si vous avez des poussées chroniques ou continues, Lortscher recommande de visiter un dermatologue certifié par le conseil d’administration. Il est possible que votre médecin vous prescrive des antibiotiques ou des solutions plus fortes sur ordonnance qui utilisent de l’acide benzoylique ou salicylique.

Des solutions plus sérieuses comme l’Accutane pourraient être discutées, mais elles doivent être étroitement surveillées par votre médecin. De plus, il aura des conseils pour votre cas spécifique et pourra vous expliquer les facteurs uniques qui conduisent à vos éruptions, ainsi que votre solution éventuelle.

Comment se débarrasser de l’acné de la poitrine en une nuit

L’acné n’est pas quelque chose qui disparaît avec une nuit de sommeil, mais vous pouvez prendre des mesures pour accélérer sa guérison. Lortscher dit que la solution la plus rapide pour l’acné de la poitrine est un lavage de corps ou une crème topique à fort impact.

« Si votre routine n’inclut pas actuellement un lavage corporel contre l’acné avec des ingrédients actifs comme l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle, il peut être utile d’essayer d’abord ces solutions topiques en vente libre », dit-il. « Si votre éruption semble avoir besoin de plus que cela, parlez à un dermatologue des autres options qui pourraient vous convenir. »

Cicatrices d’acné à la poitrine : What You Can Do

Vous pouvez prévenir les cicatrices en évitant d’éclater ou de gratter votre acné. « Cela augmente l’inflammation, et le risque de cicatrices », dit Lortscher. Ensuite, il conseille de porter un écran solaire pour minimiser les taches sombres que l’acné laisse derrière elle. Ces taches sombres peuvent sinon persister sur votre peau pendant des mois.

« Si vous avez une acné qui laisse des cicatrices déprimées ou des cicatrices fermes et surélevées, il est préférable de discuter des options de traitement avec votre dermatologue local », dit Lortscher. « Traitez l’acné active avant même de penser à traiter les cicatrices – c’est la seule façon de faire des progrès significatifs. »

Il dit aussi que, dans les cas graves, vous devriez discuter si l’isotrétinoïne vous convient. « Communément connu sous son ancien nom de marque, Accutane, l’isotrétinoïne est un médicament oral dérivé de la vitamine A qui est le plus puissant médicament contre l’acné disponible.

« Même l’isotrétinoïne ne fait pas disparaître l’acné de façon permanente pour tout le monde, mais elle s’en approche pour beaucoup de gens et mérite d’être sérieusement considérée si vous développez des cicatrices permanentes »

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