Une structure de visage forte et ciselée est sexy!Une mâchoire masculine et un visage petit et défini sont tous deux considérés comme très attrayants pour les hommes et les femmes ! Si vous regardez les mannequins de défilé à succès, presque aucun d’entre eux n’a des joues potelées ou un visage rond. Avant de passer aux 7 mesures spécifiques que vous pouvez prendre, nous devons comprendre les trois principales causes d’un visage plus rond.Excès de graisse corporelleComme partout dans notre corps, nous stockons un excès de graisse sous la peau. En fonction de notre pourcentage de graisse corporelle, cela se produira également dans notre visage et nous donnera l’impression d’être potelés et pleins. Les facteurs génétiques ainsi que l’âge ont un effet considérable sur la quantité de graisse stockée dans le visage.Rétention d’eauLa cause la plus fréquente d’un visage plus rond. L’eau est également stockée sous la peau et nous donne souvent l’air plus rond que nous ne le sommes en réalité ! La rétention d’eau est indépendante du stockage des graisses et peut varier fortement d’un jour à l’autre en fonction de notre régime alimentaire!Structure osseuseLe dernier facteur important et le plus difficile à influencer ! Nous naissons avec une certaine structure de visage et si vous avez un menton plus court, votre visage paraîtra plus rond. Néanmoins, il existe des moyens de renforcer les muscles de votre mâchoire pour changer l’aspect général de votre visage !
8 façons d’obtenir un visage plus mince!1) S’hydraterIl n’est pas très intuitif mais il a été prouvé que boire plus d’eau réduit la rétention d’eau dans notre corps ! Être hydraté a de nombreux avantages tels que l’amélioration de la peau, la perte de graisse et aide également à notre équilibre électrolytique qui est essentiel pour un visage plus mince ! Je m’efforce de ne pas consommer de boissons sucrées et de boire au moins 3 à 4 litres par jour ! 2) BougerSi vous souffrez d’un visage bouffi tôt le matin, vous constaterez un effet immédiat en bougeant simplement votre corps. Le mouvement améliore la circulation sanguine et aide à réduire les « bouffissures matinales ». C’est pourquoi, chaque fois que j’ai une réunion importante ou une séance de photos, j’essaie d’aller courir ou au moins de marcher un peu avant le début de la réunion!3) Coupe de cheveuxVos cheveux n’ont pas d’effet direct sur la forme de votre visage, mais ils peuvent avoir un impact considérable sur votre look général ! Une coupe de cheveux haute allongera optiquement votre tête et vous donnera l’air plus mince et défini ! Donc si vous avez des cheveux très denses, je vous suggérerais de couper les côtés et de faire pousser le haut pour créer l’illusion d’une structure de visage beaucoup plus longue!4) Exercices de la boucheComme partout dans votre corps, vous avez aussi beaucoup de muscles dans votre visage. Ces muscles peuvent être renforcés par des exercices de la mâchoire, comme ouvrir la bouche pour faire un son long et exagéré « AAAAAA » suivi d’un son plus profond « UUUUU ». Vous pouvez également souffler de l’air dans votre lèvre supérieure et inférieure pendant 2 minutes d’affilée. Faites cela tous les jours pendant 3 minutes pendant que vous êtes dans le métro ou que vous regardez des vidéos sur YouTube!5) Moins de nourriture chinoiseEn particulier après avoir mangé des repas lourds et salés, je peux voir l’effet immédiat sur mon visage le lendemain matin ! Le sodium dans les aliments salés provoque une rétention d’eau accrue et mon visage semble très rond et gonflé le lendemain ! Vous n’avez pas besoin d’exclure complètement le sodium de votre alimentation, mais évitez les fast-foods et privilégiez les aliments entiers crus comme les légumes et les fruits non salés ! 6) Perte de poidsProbablement la mesure la plus difficile à prendre ! Nous stockons tous de la graisse dans nos joues et réduire votre pourcentage de graisse corporelle vous fera automatiquement paraître plus mince au niveau du visage également ! Il y a un million de raisons de faire de l’exercice – ce n’en est qu’une de plus ! Alors mangez sainement et faites de l’exercice régulièrement ! Si vous voulez savoir comment, consultez cet article sur mon régime alimentaire.7) Chewing-gumMon secret préféré pour un visage plus mince ! Des études à long terme menées en Suède ont montré que mâcher du chewing-gum tous les jours pendant une année complète peut visiblement renforcer les muscles de la mâchoire, ce qui vous donne une apparence plus masculine ! Je mâche du chewing-gum quand je travaille. Cela pourrait aider la structure de votre mâchoire et vous empêchera également de vous goinfrer ou de fumer pendant que vous mâchez du chewing-gum!8) Vêtements sombresLes chemises blanches effacent votre mâchoire ! C’est ce que m’a appris un photographe lors d’une séance à New York ! Les vêtements particulièrement brillants renvoient la lumière sur votre visage par en dessous et votre mâchoire n’aura plus l’air aussi prononcée ! Les chemises noires, par contre, absorbent la lumière qui entre et créent l’illusion d’une mâchoire plus forte ! C’est pourquoi, pour la plupart de mes castings, je ne porte que de simples chemises noires ! Voilà ! 8 Conseils qui peuvent vous obtenir un visage plus mince et une mâchoire ciselée !
Déterminez quel aspect vous pourriez travailler et suivez ces étapes. Parfois, votre équilibre électrolytique n’est pas bon et vous avez juste besoin de vous hydrater et de réduire le sodium ; parfois, c’est une combinaison de différents aspects et parfois un bon régime alimentaire et le poids sont la clé !Abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour plus de mises à jour et de vidéos ou soutenez mon contenu si cela vous a été utile !Sur cette note : restez ciselés mes amis ;-).