Vous êtes donc prêt à faire le grand saut vers la parentalité – félicitations ! Vous trouvez probablement cette perspective super-excitante et super-flippante, à parts presque égales. Mais comment savoir si le moment est venu de concevoir ? Vous allez devoir choisir le bon moment. Les cinq jours précédant l’ovulation sont les plus fertiles. Les spermatozoïdes peuvent vivre quelques jours et attendent qu’un ovule soit libéré ; en revanche, l’ovule ne dure que 24 heures, donc une fois que vous avez ovulé, la fenêtre d’opportunité est plus petite. Mais quels sont les signes réels de l’ovulation ? Voici comment le savoir :

Signes d’ovulation #1 : calendrier

Vous ovulez environ 14 jours avant le début de vos règles. En comptant le premier jour de vos règles comme le premier jour, les femmes ayant un cycle régulier de 28 jours ovulent le 14e jour. Mais si vous avez, disons, un cycle de 32 jours, ce sera plutôt le 18e jour. Et si vos cycles sont vraiment irréguliers, le calendrier ne vous sera d’aucune aide. Vous voulez un raccourci ? Essayez un prédicteur d’ovulation en ligne.

Signes d’ovulation #2 : Pertes

Pour certaines femmes, c’est un signe fiable et simple. Lorsque vous vous rapprochez de l’ovulation, votre glaire cervicale devient copieuse, claire et glissante comme des blancs d’œufs. Elle s’étire entre vos doigts. Une fois que votre écoulement redevient maigre et collant, l’ovulation est terminée.

Signes d’ovulation #3 : Température corporelle basale (TBC)

Ceci est un peu pointilleux, mais peut être utile pour déterminer votre cycle unique. Vous devez prendre votre température avant de vous lever chaque matin à l’aide d’un thermomètre basal, puis la noter sur un tableau ou une feuille de papier ordinaire (plus d’informations à ce sujet ici). Les changements hormonaux entraînent un pic de température à l’approche de l’ovulation. Vous êtes plus fertile le jour de ce pic et les jours qui le précèdent. Le problème évident est que vous ne savez pas que vous avez atteint le pic avant de voir la chute, et à ce moment-là, le temps presse. Les enregistrements que vous tenez ce mois-ci vous aideront à identifier votre schéma d’ovulation planifier votre prochain cycle.

Signes d’ovulation signe #4 : Cette douleur gênante

Environ une femme sur cinq ressent une gêne pelvienne au moment de l’ovulation, qu’il s’agisse d’une douleur sourde qui dure un jour ou deux ou d’un élancement aigu.

Signes d’ovulation signe #5 : Un kit de prédiction de l’ovulation

Vous ne pouvez toujours pas le dire ? Les kits des pharmacies utilisent l’urine ou votre salive pour identifier les poussées d’hormones qui signalent l’ovulation.

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