En tant que femmes, nos hormones sont la clé de notre bien-être général. De notre humeur à notre apparence, nos niveaux d’hormones dictent tout.

Vous ressentez de la fatigue ? Des cheveux clairsemés ? Une prise de poids ? Ou peut-être ne vous sentez-vous tout simplement pas vous-même ces jours-ci. Ce sont tous des signes révélateurs d’un déséquilibre hormonal.

Voyez la vidéo ci-dessous pour mes 5 signes de déséquilibre hormonal. Puis continuez à lire pour découvrir des moyens simples de rééquilibrer vos hormones de manière sûre et naturelle et de reprendre le contrôle de votre santé !

Maintenant que vous avez vu quelles hormones peuvent être à l’origine de vos symptômes, voyons quelques solutions !

Voici 4 signes de déséquilibre hormonal et les moyens naturels pour rétablir rapidement l’équilibre hormonal :

Signes de déséquilibre hormonal

1. Ballonnements, migraines et prise de poids ? Ajoutez ceci à votre smoothie.

En tant que femme, l’œstrogène est l’une de vos hormones les plus importantes. Elle influence votre poids, votre apparence, votre système reproductif et plus encore.

Mais lorsque votre corps produit trop d’œstrogènes – une condition de plus en plus courante connue sous le nom de dominance œstrogénique – votre santé en souffre.

Les femmes souffrant d’un déséquilibre hormonal peuvent devenir ballonnées, souffrir de sautes d’humeur, de migraines et de problèmes de sommeil, faire face à une prise de poids inexpliquée et avoir des cycles irréguliers.

Si l’un de ces symptômes de dominance œstrogénique vous semble familier, essayez d’ajouter des graines de lin moulues à votre smoothie du matin.

Les graines de lin moulues sont une source riche en lignanes, un composé végétal qui a un effet anti-œstrogène et peut aider à ramener vos niveaux d’œstrogènes à un équilibre sain.

1. Faible taux de progestérone ? Mangez une poignée de ces graines.

Comme les œstrogènes, la progestérone est une puissante hormone « féminine » qui provoque chez les femmes un déséquilibre hormonal.

La progestérone est une hormone libérée par vos ovaires qui joue un rôle essentiel dans la grossesse. Les symptômes d’un faible taux de progestérone comprennent des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, des troubles du sommeil et de l’irritabilité.

La solution ? Mangez une poignée de graines de citrouille et de tournesol.

Les graines de citrouille sont des centrales nutritionnelles qui emballent le magnésium, le zinc et la l-arginine stimulant la progestérone dans chaque bouchée.

Et les graines de tournesol sont une riche source de vitamine E, un autre nutriment connu pour stimuler les niveaux de progestérone.

1. Problèmes de thyroïde ? Voici les nutriments manquants dont vous avez besoin.

Un autre des signes de déséquilibre hormonal est la perte de cheveux. Il y a quelques années, mes cheveux tombaient par poignées. Je craignais honnêtement d’être chauve avant mon 40e anniversaire.

Il s’avère que ma perte de cheveux était causée par le dysfonctionnement de ma thyroïde. Une fois que j’ai réglé ma thyroïde, mes cheveux sont redevenus épais et sains.

Et si vous avez une perte de cheveux, une prise de poids, de la fatigue et d’autres symptômes d’une mauvaise santé de la thyroïde, mon conseil est de manger des aliments riches en iode, en sélénium, en zinc et en fer.

Pensez à 3 à 5 noix du Brésil ou à une tasse d’algues par jour.

1. Ce que je bois chaque matin en réponse aux signes de déséquilibre hormonal.

Jusqu’à présent, nous avons examiné quelques aliments qui peuvent vous aider à équilibrer vos niveaux d’hormones et les signes de déséquilibre hormonal auxquels vous devez faire attention.

La nourriture est toujours le meilleur médicament. Mais si vous êtes comme moi, votre emploi du temps trépidant peut rendre délicat le fait de toujours manger aussi sainement que vous le souhaiteriez. C’est pourquoi, en plus de manger des aliments sains pour les hormones chaque fois que je le peux, je commence ma matinée avec Hormone Helper.

Hormone Helper est un supplément entièrement naturel qui aide à équilibrer vos hormones afin que vous puissiez avoir l’air et vous sentir bien, tous les jours de l’année.

Le meilleur de tous, il ne faut que 30 secondes pour mélanger une mesure de Hormone Helper dans un verre d’eau dès le matin. C’est PARFAIT pour les superwomen occupées comme vous et moi !

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Pour en savoir plus sur les signes de déséquilibre hormonal et ce que vous pouvez faire pour remettre votre corps sur la voie de l’équilibre hormonal naturel, visitez notre site Web aujourd’hui pour les dernières nouveautés en matière de médecine holistique et intégrative.