Un beau sourire avec des dents blanches étincelantes – c’est l’une des premières choses que les gens remarquent chez nous ! C’est pourquoi beaucoup d’entre nous pensent à blanchir leurs dents. Cependant, de nombreux produits de blanchiment utilisent des produits chimiques et blanchissent nos dents ; c’est quelque chose avec lequel beaucoup ne sont pas à l’aise.
Donc, l’une des meilleures façons d’éviter la décoloration des dents est d’éviter les activités suivantes :
- Fumer des cigarettes ;
- Consommation excessive d’aliments transformés qui sont riches dans leur contenu acide – boissons gazeuses, bonbons, etc.
- Laisser la bouche devenir sèche – manque de salive.
- Boire du thé et du café.
- Certaine utilisation d’antibiotiques.
- Mauvaise alimentation.
Simultanément, voici quelques techniques pour blanchir vos dents de la manière la plus naturelle et la plus sûre:
Vinaigre de cidre de pomme
L’acide acétique est l’un des ingrédients principaux du vinaigre de cidre de pomme, qui aide à tuer efficacement les bactéries. Pour nettoyer les dents, diluez-le dans de l’eau et rincez-vous la bouche avec ce bain de bouche. Après avoir lavé avec ce mélange, rincez-vous à l’eau claire plusieurs fois. On observe également que cet acide peut éroder l’émail des dents et que son utilisation quotidienne n’est donc pas recommandée. Aussi, lisez les avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme.
Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude a des propriétés naturelles de nettoyage et de blanchiment et c’est pourquoi il est un ingrédient essentiel dans le dentifrice aussi. Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 à 3 cuillères à café d’eau et brossez-vous les dents avec ce mélange. Le bicarbonate de soude crée également un environnement alcalin dans la bouche qui maintient les bactéries à distance.
Oil Pulling
L’arrachage d’huile de coco est une technique traditionnelle qui est largement suivie par beaucoup. Il suffit de mettre une cuillère d’huile de noix de coco dans la bouche et de se gargariser pendant 10 à 15 minutes ou d’ajouter quelques gouttes d’huile de noix de coco à votre brosse à dents et de vous brosser avec. L’huile de noix de coco a des propriétés antimicrobiennes et est idéale pour les gencives et les dents. Et la bonne nouvelle, c’est que c’est aussi un blanchisseur de dents naturel très efficace. Vous pouvez également utiliser de l’huile de tournesol et de sésame et obtenir quand même les résultats souhaités.
Peaux de citron ou d’orange
Comme le vinaigre de cidre de pomme, d’autres agrumes comme les oranges et les citrons aident également à blanchir les dents. Parallèlement à leur consommation régulière, vous pouvez également utiliser les pelures d’orange et de citron sur vos dents. Cependant, veillez à vous rincer la bouche avec de l’eau plate plusieurs fois après avoir appliqué les pelures sur vos dents.
Autres bonnes pratiques :
- Réduisez votre consommation de sucre.
- Augmentez la consommation d’aliments riches en calcium dans votre alimentation comme le lait et les produits laitiers, le fromage, les yaourts, etc.
- Un nettoyage dentaire régulier est essentiel – ne soyez pas paresseux lorsqu’il s’agit de se brosser les dents et d’utiliser le fil dentaire.
- Limitez la consommation d’aliments qui tachent comme le vin rouge, le soda, certaines sortes de baies.
- Consommez des noix comme les noix, les amandes, etc.
- Brassez vos dents avec du charbon actif. Ses propriétés absorbantes aident à piéger les toxines et la plaque qui causent les taches.
- Assurez-vous d’inclure des champignons, des œufs, des patates douces et des carottes dans votre alimentation.
Disclaimer : Les informations incluses dans ce site sont à des fins éducatives seulement et ne sont pas destinées à remplacer un traitement médical par un professionnel de la santé. En raison des besoins individuels uniques, le lecteur doit consulter son médecin pour déterminer la pertinence de l’information pour la situation du lecteur.