par Amy Medling, fondatrice de PCOS Diva

La berbérine est l’un des rares suppléments à base de plantes sur lesquels les médecins, tant traditionnels que naturopathes, s’accordent.

D’innombrables études soutiennent son efficacité dans le traitement de la sensibilité à l’insuline ainsi qu’une foule d’autres symptômes du SOPK tels que l’acné, l’anxiété et la production excessive d’androgènes. Elle présente l’avantage supplémentaire d’une application holistique, ce qui signifie que la berbérine peut réguler les fonctions de l’organisme en ciblant plusieurs mécanismes et organes, soulageant ainsi les troubles métaboliques (obésité, hypertension et dyslipidémie) en s’attaquant aux causes profondes. Une grande partie de l’efficacité de la berbérine est due à ses puissantes fonctions anti-inflammatoires, antibiotiques et inhibitrices des androgènes.

Je prends de la berbérine depuis plusieurs années, et je suis très heureux des résultats, notamment sur ma peau. L’acné que je combattais depuis mon adolescence a disparu – même les éruptions du syndrome prémenstruel font partie du passé. J’ai également remarqué des améliorations dans ma digestion depuis que j’ai commencé mon régime de berbérine. Certainement, avec un mode de vie sain de PCOS Diva, la berbérine a été un élément clé dans le traitement de mon PCOS.

Ne me croyez pas sur parole. Les chercheurs proches et lointains (et aussi loin que les anciens Chinois, Japonais et Amérindiens) s’accordent à dire que la berbérine est un médicament puissant, sûr et efficace.

Qu’est-ce que la berbérine ?

La berbérine est un composé qui peut être extrait de nombreuses plantes différentes, notamment l’hydraste du Canada, le raisin d’Oregon, l’épine-vinette, la racine jaune et le phellodendron (à ne pas confondre avec la plante d’intérieur). En raison de son goût amer, elle est généralement prise sous forme de capsule.

Que fait-elle ?

Insuline- La berbérine est peut-être mieux connue pour sa capacité à gérer les niveaux d’insuline. La recherche montre qu’elle réduit les niveaux de glucose dans le sang de plusieurs façons, y compris en réduisant la production dans le foie. La berbérine agit dans votre corps à un niveau moléculaire. L’une de ses principales fonctions est d’activer l’AMPK, une enzyme qui régule le métabolisme. Les tests montrent que la berbérine réduit systématiquement la glycémie à jeun, l’insuline à jeun, la glycémie postprandiale et le HbA1c. En outre, la berbérine surpasse la metformine dans la régulation de l’insuline, sans les nombreux effets secondaires gastro-intestinaux qui accompagnent ce médicament. En fait, la berbérine surpasse également la metformine dans la réduction des facteurs de risque cardiovasculaire, notamment le tour de taille, le rapport taille-hanche et la dyslipidémie, les triglycérides, le cholestérol total et le cholestérol LDL, et l’augmentation du cholestérol HDL. Ce qui est encore mieux, c’est que la berbérine est normoglycémique, ce qui signifie qu’elle ne réduit les niveaux de sucre dans le sang que s’ils sont élevés.

Régulation des androgènes- Il a été démontré que la berbérine améliore la résistance à l’insuline dans les cellules de la thèque et de la granulosa de manière similaire à la Metformine, et donc, selon les chercheurs, elle a les mêmes effets de régulation de la production d’androgènes sans les effets secondaires de la Metformine. Cela est particulièrement préoccupant pour les femmes atteintes de SOPK, car l’hyperandrogénie est responsable de bon nombre des symptômes les plus difficiles du SOPK, notamment l’hirsutisme (pilosité excessive), l’acné (en particulier sur le visage, le dos et la poitrine) et l’acanthosis nigricans (zones de plaques hyperpigmentées et veloutées que l’on trouve généralement au niveau des aisselles, du cou et de l’aine).

Acné- La recherche démontre qu’en raison de son effet antilipogène sur les glandes sébacées, la berbérine est considérée comme un choix sûr, bien toléré et efficace chez les personnes souffrant d’acné modérée à sévère. Des études ont montré une amélioration de l’acné allant jusqu’à 45 % après seulement 4 semaines. En fait, il est prouvé que l’utilisation de la berbérine accélère la guérison des cicatrices et prévient les futures poussées d’acné.

Santé intestinale- La berbérine a démontré des capacités significatives dans l’amélioration de la santé intestinale en raison de son activité antimicrobienne contre les infections bactériennes, virales et fongiques ainsi que les parasites et les vers. Des études démontrent que le supplément enrichira les bactéries productrices d’acides gras à chaîne courte (AGCC), ce qui conduit à l’amélioration des fonctions de barrière intestinale, à l’atténuation de l’inflammation ou à la création d’un environnement peu accueillant pour les agents pathogènes, ce qui peut également contribuer à améliorer les anomalies métaboliques liées à l’obésité et à la résistance à l’insuline.

Dosage recommandé

Vérifiez avec votre médecin le dosage correct pour vous. Généralement, les médecins recommandent 500 mg une ou deux fois par jour pendant 8 à 12 semaines, suivis d’une pause d’un mois. Beaucoup suggèrent que les patients ne prennent de la berbérine que 6 jours par semaine. En raison des propriétés antimicrobiennes de la berbérine, prenez la berbérine avec un probiotique, mais espacez-les. Si vous prenez de la berbérine le matin, prenez votre probiotique le soir.

Un mot de prudence

La berbérine est généralement considérée comme sûre et bien tolérée, mais il y a quelques mises en garde à prendre en compte.

• Des doses élevées de berbérine peuvent provoquer une mauvaise absorption intestinale entraînant des crampes et de la diarrhée. Pour prévenir l’inconfort, prenez la dose quotidienne recommandée tout au long de la journée, et non en une seule fois.
• La berbérine peut interagir avec des antibiotiques tels que l’azithromycine et la clarithtomycine.
• La berbérine peut limiter l’absorption de la metformine.
• La berbérine n’est pas sûre à prendre pendant la grossesse. Elle traverse probablement la barrière placentaire et peut nuire au bébé.
• La berbérine n’est pas sûre à prendre pendant l’allaitement car elle peut être transférée au bébé dans le sein
• Soyez certain de choisir une marque de supplément de haute qualité qui est vérifiée par un laboratoire tiers pour le contenu et la qualité. PCOS Diva Berberine Plus fournit de la berbérine à haute puissance combinée à de l’acide alpha lipoïque pour aider à soutenir des niveaux optimaux de sucre sanguin et d’insuline, la santé cardiovasculaire et la santé du foie.
• Soyez prudent si vous prenez d’autres médicaments sur ordonnance tels que des antidépresseurs, des bêta-bloquants ou des immunosuppresseurs, car la berbérine peut modifier les niveaux de ces médicaments dans votre sang.

Amy Medling, auteur de Healing PCOS et coach de santé certifié, est spécialisée dans le travail avec les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui sont frustrées et ont perdu tout espoir lorsque la seule solution proposée par leurs médecins est de perdre du poids, de prendre une pilule et de vivre avec leurs symptômes. En réponse, Amy a fondé PCOS Diva et a développé un protocole éprouvé de suppléments, de régimes alimentaires et de programmes de style de vie qui offrent aux femmes des outils pour les aider à prendre le contrôle de leur SOPK et à retrouver leur fertilité, leur féminité, leur santé et leur bonheur.

Ressources:

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