Les gaz intestinaux s’accumulent dans le tube digestif de chaque être humain. Le gaz n’est qu’un des produits de la décomposition et de la digestion des aliments, ce qui entraîne souvent des rots, des éructations et des flatulences.

Les douleurs de gaz sont un problème très commun et nous touchent tous à un moment donné, tandis que certaines personnes ont ce problème quotidiennement. Les douleurs de gaz sont souvent accompagnées de bruits intestinaux inconfortables émanant du tractus intestinal.

Avoir des gaz n’est généralement pas un point d’inquiétude pour la plupart des gens mais peut être une indication d’autres problèmes de santé intestinale.

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Comment se débarrasser des gaz immédiatement et naturellement

L’eau chaude

Boire de l’eau tiède ou chaude peut aider à se débarrasser des gaz immédiatement. Votre corps utilise moins d’énergie pour décomposer les aliments lorsque l’eau chaude est consommée, ce qui permet une meilleure digestion et moins de gaz.

Yogourt

Manger du yaourt peut soulager immédiatement les douleurs liées aux gaz. Le yaourt contient des probiotiques, qui aident à promouvoir un intestin sain. D’autre part, si vous avez une intolérance au lactose, le yaourt peut causer les problèmes que vous essayez de résoudre.

Gingembre

Manger de la racine de gingembre ou le boire dans un thé peut aider à soulager les ballonnements. Le gingembre est un carminatif naturel, qui est un agent qui soulage les gaz.

Jus de citron

Boire du jus de citron peut être un excellent choix pour se débarrasser des gaz instantanément. L’acide citrique présent dans les citrons aide à décomposer les aliments causant des gaz lorsqu’ils entrent dans le tube digestif.

Vous pouvez boire un petit verre de jus de citron mélangé à de l’eau pour soulager les gaz. Ou vous pouvez mélanger du jus de citron vert avec de la levure chimique dans de l’eau pour soulager les gaz. Ce mélange aide en outre à décomposer les aliments et à améliorer la digestion.

Respirations profondes

La respiration profonde peut aider à soulager les douleurs d’estomac lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. La respiration profonde augmente le flux sanguin, ce qui fournit de l’oxygène supplémentaire au tube digestif. Ceci est nécessaire pour une digestion saine ainsi que pour éliminer les ballonnements et les gaz.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est connue pour calmer l’estomac et soulager rapidement les gaz. La menthe poivrée peut aider à prévenir les spasmes et les crampes des organes digestifs. Elle aide également à stimuler la vésicule biliaire pour libérer plus de bile et améliorer la digestion.

Antibiotiques

Bien que ces médicaments doivent être pris sous la direction d’un professionnel médical qualifié, les antibiotiques peuvent être une option de traitement efficace en cas de douleurs gazeuses incontrôlables et insupportables. Les antibiotiques peuvent éliminer les bactéries productrices de gaz présentes dans l’intestin, mais aussi les bactéries saines nécessaires au bon fonctionnement de l’intestin. Les antibiotiques utilisés pour le traitement des douleurs de gaz doivent être pris avec une extrême prudence.

Passer des gaz

La solution la plus simple pour traiter les douleurs de gaz, mais souvent celle que la plupart d’entre nous essaient d’éviter. Passer des gaz est un phénomène corporel naturel, mais qui est souvent boudé par la société. Il est préférable de trouver un endroit où vous êtes seul et d’évacuer vos gaz lorsque personne ne regarde.

Movez votre corps

Participer à un exercice régulier permet de faire bouger les muscles de l’abdomen et par la suite les muscles du tractus gastro-intestinal. L’exercice est un excellent moyen d’aider votre corps à soulager les gaz plus rapidement et plus vite, réduisant ainsi la douleur qui y est souvent associée.

Siméthicone

Médicament en vente libre qui se présente sous de nombreux noms de marque différents comme Gas-X, Mylanta Gas et Phazyme. Il agit en consolidant les bulles de gaz dans l’estomac, vous aidant à les expulser facilement. Il est conseillé de discuter de l’utilisation de ce type de médicament avec votre médecin avant de les incorporer dans votre plan de traitement.

Charbon actif

Le charbon actif piège les produits chimiques et empêche leur absorption, ce qui aide à traiter les gaz et les ballonnements. Le charbon actif est fabriqué en chauffant du charbon de bois dans du gaz afin de créer des pores pour piéger les produits chimiques. Les autres utilisations du charbon actif comprennent la réduction du cholestérol, la prévention de la gueule de bois et le traitement des problèmes d’écoulement de la bile.

Poivre noir

Le poivre noir est un carminatif, ce qui signifie qu’il empêche les gaz et les ballonnements de se produire.

Pour traiter efficacement l’irritation gastrique, prenez du poivre noir en poudre avec du jaggery. Le poivre noir peut également être utilisé en combinaison avec du babeurre pour des effets synergiques.

Les graines de carvi

Les graines de carvi soulagent les ballonnements et les gaz et favorisent une digestion saine. Versez une à deux cuillères à café de graines de carvi écrasées dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Consommez cette boisson plusieurs fois par jour entre les repas pour favoriser une digestion saine.

Lait de beurre

Aide à guérir les problèmes gastriques ainsi qu’à garder le tractus gastro-intestinal en forme et en bonne santé. Le babeurre fraîchement baratté est l’un des meilleurs remèdes pour guérir l’indigestion.

Girofle

Manger quelques morceaux crus peut aider à soulager la douleur des gaz presque immédiatement. Les clous de girofle augmentent la production de salive, le péristaltisme, stimulent la digestion et peuvent soulager les brûlures d’estomac. Vous pouvez mâcher des clous de girofle pour obtenir un soulagement.

L’huile de clou de girofle est également efficace pour soulager les gaz, les ballonnements et d’autres problèmes digestifs.

Vinaigre de cidre de pomme

Ajouter quelques cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à l’eau peut aider à soulager les gaz et les ballonnements. Boire du vinaigre de cidre de pomme lorsque vous ressentez des symptômes de brûlures d’estomac peut également arrêter les brûlures d’estomac.

Cardamome

La cardamome aide à accélérer le processus digestif pour aider à réduire les gaz. Vous pouvez ajouter de la cardamome à vos plats préférés ou la mâcher pour soulager les gaz et les ballonnements.

Cannelle

Ajouter de la cannelle au thé peut aider à traiter les gaz. Une grande consommation de cannelle peut avoir un effet laxatif.

L’eau de coco

Une grande source d’électrolytes, y compris les protéines, l’eau de coco peut également soulager les douleurs de gaz. Vous pouvez boire de l’eau de coco sur une base régulière pour aider à récolter ses effets bénéfiques.

Les feuilles de céleri

Mâcher ce stock de légumes crus peut aider à soulager les douleurs et les irritations gastriques. Les produits chimiques contenus dans le céleri peuvent prévenir la rétention d’eau, qui contribue aux ballonnements. Le céleri peut aider à réguler les intestins en même temps qu’à contrôler les gaz.

L’oignon

Les oignons contiennent des fibres, qui régulent les intestins et préviennent les gaz et les ballonnements. Les fibres contenues dans les oignons favorisent les bonnes bactéries dans l’intestin. Le jus extrait d’un oignon peut vous soulager des problèmes gastriques.

Papaye

Les papayes aident à prévenir les gaz dans l’estomac. Elles sont également riches en fibres, ce qui soulage les ballonnements et régule la digestion.

Yoga et positions de sommeil

Le yoga peut étirer l’estomac et le tube digestif pour libérer les gaz piégés et soulager les ballonnements. Les poses de yoga qui soulagent les gaz comprennent la pose du vent, la torsion sur le dos, la pose du chat et de la vache et le bébé heureux.

Les meilleures positions de sommeil pour soulager les gaz comprennent le fait de garder la tête élevée, de dormir sur le côté gauche et de s’allonger sur le visage.

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Comment prévenir les gaz

La douleur au gaz peut simplement être une nuisance ou être due à une condition médicale telle que la maladie cœliaque ou le syndrome du côlon irritable, nécessitant éventuellement l’aide d’un professionnel de la santé. Mais en général, la prévention des douleurs aux gaz peut se faire en modifiant les habitudes de vie et le régime alimentaire. Voici quelques conseils que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd’hui pour prévenir les douleurs d’estomac :

• Arrêter de mâcher du chewing-gum, car vous avez tendance à avaler plus d’air en le faisant
• Éviter de fumer
• Mâcher la bouche fermée pour éviter d’avaler un excès d’air
• Éliminer de votre alimentation les aliments déclencheurs de gaz
• Éviter les pailles, car elles aspirent également beaucoup d’air
• Incorporez plus d’exercice dans votre routine quotidienne
• Évitez la consommation de boissons gazeuses et d’aliments connus pour provoquer des maux d’estomac
• Mangez moins d’aliments gras
• Lisez les étiquettes
• Réduisez temporairement les aliments riches en fibres

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Ces 23 remèdes naturels peuvent vous aider à être enfin soulagé des gaz gênants et des ballonnements douloureux.

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