Riittääkö insuliini alentamaan verensokeria välittömästi? Insuliinin tärkein tehtävä on alentaa verensokeritasoa, mutta tekeekö insuliiniannoksesi tehtävänsä?

Yksinkertainen vastaus on: kyllä, insuliini tekee tehtävänsä, erityisesti insuliinihoitoista diabetesta sairastavilla. On toki olemassa vaihtoehtoisia tapoja laskea verensokeria välittömästi, mutta se ei ole varsinaisesti tavoite, kun kyse on diabeteksesta.

Et halua laskea verensokeria nopeasti, vain nopeuden vuoksi. Jos alennat verensokeria liian nopeasti, joudut sen sijaan kamppailemaan matalan verensokerin kanssa.

Diabeteksen hallinnassa on kyse enemmänkin tasapainon löytämisestä ja hallitusta hoidosta. Vaikka siis joissakin tilanteissa saattaa olla tarpeen alentaa verensokeria välittömästi, voit tehdä sen niin, että pysyt silti hallinnassa.

Ota selville, miten pysyt hallinnassa, alennat verensokeria ja pääset takaisin normaaliin leivän leipomiseen ja Tiger Kingin katsomiseen liittyvään lukitusrutiiniin!

Kuinka laskea verensokeria

Hyperglykemia

Kun verensokeri on liian korkea, puhutaan hyperglykemiasta. Maailman terveysjärjestö tunnustaa hyperglykemiaksi verensokerin, joka on yli 126 mg/dl eli 7,0 mmol/l ennen ruokailua (paasto) tai yli 200 mg/dl eli 11,1 mmol/l kaksi tuntia ruokailun jälkeen.

Kun verensokeri on tässä pisteessä, on ryhdyttävä toimenpiteisiin näiden lukujen alentamiseksi. On sanomattakin selvää, että verensokerin säännöllinen testaaminen on ihanteellista, jotta tiedät, milloin olet hyperglykemiassa.

Voit myös huomata, että sinulla on hyperglykemia, jos koet joitakin seuraavista oireista:

• Väsymys
• Tiheä virtsaaminen
• Jano lisääntyy
• Nälkä
• Päänsärky
• Pääsärky
• Keskittymisvaikeudet
• Näön hämärtyminen

Pitäydy hallinnassa Median Diabetes Assistentin avulla; hanki se ilmaiseksi App Storesta tai Google Playsta!

Diabeettinen ketoasidoosi

Amerikkalaisen diabetesyhdistyksen mukaan diabeettinen ketoasidoosi voi syntyä, kun verensokeriarvot alkavat heilua kohti 250 mg/dl:n tai 13,9 mmol/l:n tasoa.

Ketoasidoosi syntyy kehon polttoaineen tarpeen vuoksi. Kun verensokeri on korkea, elimistö ei saa polttoainetta glukoosin muodossa. Sen sijaan elimistö yrittää polttaa rasvaa polttoaineeksi, mutta tämä prosessi johtaa siihen, että verenkiertoon kertyy ketoaineita eli lähinnä happoja.

Ketoasidoosin oireita voivat olla hyperglykemian oireet sekä:

• Oksentelu tai pahoinvointi
• Makeanhajuinen hengitys
• Hämmennys
• Hengenahdistus
• Suupuhallus
• Vatsakipu

Ketoneiden kertymisen välttämiseksi (ja mahdollisen kooman välttämiseksi), on parasta testata ketoniarvot, jotta tiedetään, mistä on kyse. Ketoaineiden tarkistamiselle ei ole yhtenäistä ajankohtaa: NHS suosittelee ketoainearvojen tarkistamista siitä hetkestä lähtien, kun sinulla on hyperglykemiaa, jos se on mahdollista.

Mikäli diabetes.co.uk suosittelee ketoaineiden tarkistamista, jos verensokeriarvosi ovat olleet jatkuvasti yli 13 mmol/l tai 230 mg/dl.

Voit seurata tätä helposti Hedian avulla, joka antaa huomiovaroituksen, jossa suositellaan ketoaineiden tarkistamista, jos verensokerisi on mitattu yli 15 mmol/l tai 270 mg/dl useammin kuin kaksi kertaa kuuden tunnin aikana.

Mitä korkeampi veren ketoainepitoisuuksien lukema on, sitä suurempi on diabeettisen ketoasidoosin todennäköisyys. Veren ketotestin tulokseksi NHS antaa seuraavat luvut mmol/l:nä (jos satut mittaamaan ketoaineita mg/dl:nä, voit käyttää tätä muunninta):

0,6 mmol/l tai alle = terve lukema
0,6 – 1,5 mmol/l = vähäinen diabeettisen ketoasidoosin vaara; testataan uudelleen noin kahden tunnin kuluttua
1.6 – 2,9 mmol/L = diabeettisen ketoasidoosin riski; ota yhteys hoitohenkilökuntaan mahdollisimman pian
3,0 mmol/L = erittäin suuri diabeettisen ketoasidoosin riski; hae apua välittömästi

How to Reduce Blood Sugar Level Immediately: Insuliini

Hyperglykemian vaikeusaste määrää, miten toimitaan. Insuliiniriippuvaisessa diabeteksessa useimmat ihmiset käyttävät todennäköisesti nopeavaikutteista insuliinia. Nimestä voi päätellä: näin alennetaan verensokeritasoa välittömästi.

Toivottavasti insuliinin käytöllä päästään takaisin normaaliin verensokeritasoon ennen kuin tilanne muuttuu liian vakavaksi. Tämä on myös paras tapa olla hallinnassa; voit laskea verensokeria tarkemmilla luvuilla.

Tässä kohtaa Hedia tulee kuvaan mukaan. Noiden lukujen saaminen ei ole aina niin helppoa selvittää itse, varsinkaan kun on tekemisissä korkean verensokerin aiheuttaman hässäkän kanssa. Hedia voi hoitaa sen sijaan sen.

Hedian insuliinilaskuria käytettäessä Hedia tarvitsee vain: verensokerilukemasi – tämä voidaan jopa lisätä langattomasti ja automaattisesti tietyillä NFC- tai Blueetooth-glukoosimittareilla; mitä olet syönyt äskettäin – tämä voidaan lisätä nopeasti Hedian ruokatietokannan avulla; oletko harrastanut liikuntaa hiljattain tai aiotko harrastaa liikuntaa; ja oletko ottanut insuliinia viimeisten neljän tunnin aikana. Käy kokeilemassa App Storessa tai Google Playssa!

Insuliinin ottamisen jälkeen jatka verensokerin testaamista, jotta näet, miten verensokerisi laskee. Jatka sitten vain päivääsi!

Muut askeleet, joilla verensokeritasoa voidaan alentaa välittömästi

Vaikka insuliini on se, mikä pääasiassa auttaa, on olemassa muitakin menetelmiä, joita voidaan käyttää sekä vakavissa että vähemmän vakavissa hyperglykemiatapauksissa. Vaihtoehtoiset menetelmät ovat erityisen hyödyllisiä niille, joilla ei ole insuliiniriippuvaista diabetesta.

Vaikeissa tapauksissa (kun olet vaarassa sairastua diabeettiseen ketoasidoosiin) terveydenhuollon ammattilaisten kannattaa huolehtia sinusta.

Ensiksi he todennäköisesti ruiskuttavat insuliinia suoniin (tavanomaisen ihonalaisen ruiskutuksen sijaan – ihon alla olevaan rasvakerrokseen). Tämän lisäksi he nesteyttävät sinut nesteillä, yleensä myös suoraan suoniin. He antavat sinulle myös ravintoaineita samaan aikaan samalla tavalla.

Tämä hoito antaa joitakin vihjeitä siitä, miten verensokeria voidaan alentaa välittömästi lievemmissä tapauksissa:

1) Pysy nesteytettynä; juo vettä. Koska janoisuus on hyperglykemian/korkean verensokerin oire, haluat todennäköisesti joka tapauksessa juoda runsaasti vettä. Tämä auttaa ylimääräisen glukoosin huuhtelemisessa pois.

2) Pysy ravittuna. Tämä on vähemmän suoraviivaista, sillä ruoan syöminen voi usein johtaa vielä korkeampiin verensokeriarvoihin. Mutta koska juot paljon vettä (ja virtsaat paljon), huuhtelet samalla myös ravintoaineita pois.

Siten kannattaa harkita jotain ravitsevaa syömistä sen jälkeen, kun olet laskenut verensokeria. Tai jos haluat pitää ravinteet yllä hyperglykemian aikana, harkitse nesteiden juomista ilman hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä.

Proteiini voi myös auttaa vakauttamaan verensokeria. Jos olet hyperglykemiassa, kannattaa syödä jotain proteiinipitoista, mutta ilman hiilihydraatteja. Esimerkiksi kalkkunan tai kanan kaltaisessa lihassa ei yleensä ole hiilihydraatteja.

Löydä lisää ravitsemustietoa tietyistä elintarvikkeista elintarviketietokannastamme. Saat sillä välin neuvoja ravitsemusneuvojaltamme Ruoka ja diabetes!

3) Harrasta liikuntaa (varoen). Laskeeko liikunta verensokeria? Kyllä, kunhan se on aerobista liikuntaa. Liikunta, joka saa sykkeen nousemaan pidemmän aikaa – esimerkiksi 15 minuutin lenkki – lisää insuliiniherkkyyttä ja laskee verensokeria.

Ole kuitenkin tietoinen siitä, että intensiivinen liikunta käynnistää elimistön rasvanpolton. Kuten tiedämme, rasvanpoltto tuottaa ketoaineita – mikä ei ole ihanteellista, kun yritetään välttää ketoasidoosia.

Välttääksesi tämän varmista, että verensokerisi ei ole yli 250 mg/dl eli 13,9 mmol/l; tätä korkeampi verensokeri olisi liian vaarallinen liikunnan kannalta. Ja tarkista ketoniarvot, jos harjoittelet.

4) Rentoudu. Ehkä vähiten rentouttavaa on se, että joku käskee sinua rentoutumaan, kun et ole rentoutunut. Mutta rentoutuminen auttaa! Stressin ja diabeteksen yhdistelmä voi johtaa korkeaan verensokeriin. Ota siis hetki aikaa hengittää.

Verensokerin hallinnassa

Näin sitä mennään, te viileät kissat ja kissanpennut, näin alennat verensokeria heti. Insuliini on nimenomaan suunniteltu alentamaan verensokeria, se tekee tepposet.

Jos olet insuliiniriippuvainen, niin insuliini on paras lääke. Älä hermostu, ota insuliinia, varaudu tarkistamaan ketoaineet ja jatka sitten päivää.

Ja muissa tapauksissa neljä vaihtoehtoista tapaa alentaa verensokeria auttavat myös. Muuten pidä ne mielessä, sillä ne ovat edelleen hyviä vinkkejä, joilla voit välttää korkean verensokerin alun perin!

Saa Hedia osaksi rutiinejasi lataamalla se App Storesta tai Googlen Playsta!

Seuraava postaus: 8 diabeteksen merkkejä ja oireita