Kodin korjaustoimenpiteet löytyvät alla, ovat helposti löydettävissä ja vapauttaa sinut joistakin epämukavuudesta aiheuttama turvonnut silmät.
Kodin korjaustoimenpiteiden kaapista
Tee. Vihreää vai mustaa teetä? Molemmat toimivat hyvin rauhoittamaan turvonneita, ärtyneitä silmiä. Mitä eroa niillä on? Ei juurikaan. Kofeiinipitoiset teet auttavat supistamaan verisuonia ja vähentämään turvotusta, kun taas yrttiteet (erityisesti kamomilla) sisältävät ärsytystä ehkäiseviä aineita, jotka rauhoittavat punoitusta ja tulehdusta. Hauduta 2 pussia valitsemaasi teetä kuumassa vedessä kolmesta viiteen minuuttia. Anna jäähtyä, kunnes pussit ovat miellyttävän lämpimiä. Asetu makuulle, sulje silmäsi ja aseta yksi teepussi kummankin silmän päälle; peitä sitten pehmeällä liinalla. Kuumina kuukausina laita keitetyt teepussit jääkaappiin ja levitä niitä tarvittaessa silmille, jolloin ne virkistävät ja avaavat silmiä.
Esittely
Esittely
Kotitalouslääkkeiden vetolaatikosta
Lusikoita. Teelusikankokoiset lusikat ovat juuri sopivia välineitä, joilla voit tilapäisesti auttaa silmiäsi pienentymään normaaleihin mittasuhteisiin. Laita 4 tai 6 lusikkaa jääkaappiin. Kun haluat tyhjentää silmämunat, mene makuulle, sulje silmäsi ja aseta yksi lusikka (kaareva puoli alaspäin) kummallekin silmälle. Kun lusikka lämpenee, vaihda se kylmään lusikkaan jääkaapista.
Kotilääkkeet jääkaapista
Kurkut. Vihanneslaatikosta tulee tunnettu kurkkukuurirohto. Kurkut eivät ole vain herkullisen viileitä ja rauhoittavan tuntuisia, vaan niiden supistavat ominaisuudet saavat verisuonet supistumaan. Nojaa päätäsi taaksepäin, lepää viipale kummankin suljetun silmän päällä ja rentoudu viidestä kymmeneen minuuttia, kun kurkut parantavat turvotusta.
Munanvalkuaiset. Kutsu tätä keittiökuuria kasvojen kohokkaaksi. Vatkaa 1-2 munanvalkuaista jäykäksi ja levitä siveltimellä tai pehmeällä liinalla silmien alle. Iho tuntuu kiinteämmältä ja näyttää vähemmän pullataikinalta.
Kartano. Tavallinen peruna hemmottelee myös turvonneita silmiä. Mukuloita on kokeiltu eurooppalaisessa kansanlääkinnässä keinona lievittää kivuliaita niveliä, päänsärkyä ja muita tulehdustiloja. Perunatärkkelys toimii tulehdusta lievittävänä aineena, joka helpottaa ärtyneitä silmiä. Aloita teeskentelemällä, että teet ruskistettuja perunoita. Kuori yksi peruna, pese ja kuivaa se. Raasta peruna mahdollisimman hienoksi, ja sen sijaan, että paistaisit sen voissa, laita hedelmäliha puhtaaseen liinaan ja taittele se kääreeksi. Laita kääre silmäluomillesi 15 minuutiksi.
Kotilääkkeiden pesuallas
Kylmää vettä. Silmät tuntuvat turpoavan työpäivän aamuina, kun on 30 minuuttia aikaa valmistautua. Silloin ei ole aikaa hekumoida teepusseilla ja kurkkuviipaleilla -mutta älä masennu. Kylmä vesi toimii hätätilanteessa. Nouse ylös ja huuhtele kasvosi useilla kylmän veden roiskeilla. Tämä voi olla tyly herätys, mutta kylmyys supistaa verisuonia ja vähentää turvotusta. Lisäksi se kestää vain kymmenen sekuntia. Toista koko päivän ajan, jos mahdollista.
Juomavesi. Vesi on pelastus, kun on kyse silmien turvotuksen vähentämisestä. Varmista, että juot vähintään kahdeksan 8-unssilasillista vettä joka päivä, äläkä korvaa sitä limsoilla, kahvilla tai sokeripitoisilla juomilla. Kun keho on kuivunut, se toimii kuin kameli, joka varastoi vettä pitkää matkaa varten aavikon halki. Kamelin kyttyräselän sijaan kehität vesivarastoja silmämunien ympärille. Pitämällä itsesi riittävästi nesteytettynä, keho ei joudu selviytymismoodiin eikä paisu vääristä paikoista.
Kotilääkkeiden maustehyllystä
Suola. Jumbo ranskalaiset, pepperonipizza ja muut suolapitoiset ruoat voivat aiheuttaa turvonneita silmiä. Suola itsessään tekee kuitenkin hyvää silmille. Pääset eroon turvotetuista silmistä sekoittamalla 1/2 teelusikallista suolaa 1 litraan lämmintä vettä. Kasta pumpulipalloja tai kasvotyynyjä liuokseen, asetu sitten makuulle ja levitä tyynyjä silmäluomille. Lepää tässä asennossa vähintään kymmenen minuuttia pitäen tyynyjä paikallaan. Nouset ylös tyhjentynein silmin.
Muista
- Nauti kevyestä itsehieronnasta, joka voi auttaa helpottamaan turvonneita silmiä. Sulje silmäsi ja paina rengassormi kevyesti toisen silmän alle liikkuen kaarenmuotoisesti sisäkulmasta ulkokulmaan. Hiero 10-15 kertaa. Toista sitten toiselle silmälle. Tämä hieronta on hyvä tehdä ennen sängystä ylös hyppäämistä.
- Käytä kahta tyynyä pitämään pääsi koholla nukkuessasi. Neste ei kerry silmien alle.
- ÄLÄ hiero silmämunia voimakkaasti aamulla. Vältä niiden koskettelua koko päivän ajan.
- Varo, mitä käytät. Turpoavatko silmäsi keskipäivällä? Naisilla syyllisiä voivat olla kauneustuotteet. Monet kynsilakat, hiussuihkeet ja meikit sisältävät formaldehydiä, joka voi turvottaa silmiä. Onneksi muotiteollisuus on herännyt, ja uusia formaldehydittömiä kauneustuotteita on tulossa hyllyihin. Käytä eliminointimenetelmää ja vältä kutakin tuotetta yhden tai kahden viikon ajan selvittääksesi, mikä aiheuttaa turvotuksen.
- Anna silmillesi lepoa! Pidä viiden-kymmenen minuutin tauko jokaista tuntia kohden, jonka olet tietokoneen ääressä. Tuijota ulos ikkunasta, sulje silmäsi ja meditoi tai kävele vedenjäähdyttimelle. Kun työskentelet tietokoneella, yritä katsoa poispäin muutaman minuutin välein.
- Pitäkää makuuhuoneenne puhtaana pölystä, siitepölystä ja eläinten hilseestä. Poista kaikki pölyä keräävät esineet, pese lakanat kerran viikossa erittäin kuumassa vedessä, peitä patja ja tyynyt pölypunkkien suojapeitteillä ja estä lemmikit sängystä. Pese hiuksesi siitepölykauden aikana ennen tyynyyn menoa ja käytä ilmastointia ikkunan avaamisen sijaan.
- Käytä hypoallergeenisia saippuoita ja hajusteettomia ja värittömiä pesuaineita.
Lisätietoa silmienhoidosta ja muista tähän pieneen vaivaan liittyvistä tekijöistä saat seuraavista linkeistä:
- Katso kaikki kotikonsteettimme ja niiden hoitamat tilat kotikonsteettimme pääsivulta.
- Kataraktat ovat hyvin yleisiä iäkkäillä ihmisillä, mutta on olemassa joitain kasviperäisiä parannuskeinoja, jotka voivat pitää tämän tilan kurissa. Selvitä, miten.
- Kasvirohdokset kaihiin.
- Turvotettujen silmiesi vähentäminen saattaa yksinkertaisesti vaatia, että hoidat silmiäsi hieman enemmän. Lue siitä, miten se onnistuu kohdasta Kuinka hoitaa silmiäsi.
- Jos uskot, että turvonnut silmäsi saattaa johtua siitä, ettet saa tarpeeksi unta, saatat haluta tutustua joihinkin kotilääkkeisiin unettomuuteen.
- Turvonnut naama saattaa johtua tulehtuneesta poskiontelosta, jota voit hoitaa kotilääkkeillä poskiontelotulehdukseen.
David J. Hufford, Ph.D., on yliopiston professori ja lääketieteen humanistisen osaston puheenjohtaja Pennsylvanian valtionyliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa. Hän on myös neuro- ja käyttäytymistieteiden sekä perhe- ja yhteisölääketieteen laitosten professori. Tohtori Hufford toimii useiden lehtien, kuten Alternative Therapies in Health & Medicine ja Explore, toimituskunnissa.
Tämä tieto on tarkoitettu ainoastaan tiedotustarkoituksiin. SEN TARKOITUKSENA EI OLE ANTAA LÄÄKETIETEELLISTÄ NEUVONTAA. Consumer Guide (R), Publications International, Ltd:n toimittajat, kirjoittaja tai kustantaja eivät ota vastuuta mistään mahdollisista seurauksista, jotka johtuvat mistään hoidosta, toimenpiteestä, liikunnasta, ruokavaliomuutoksesta, toimenpiteestä tai lääkkeiden käytöstä, joka on seurausta tämän tiedon sisältämien tietojen lukemisesta tai noudattamisesta. Näiden tietojen julkaiseminen ei ole lääketieteen harjoittamista, eivätkä nämä tiedot korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan neuvoja. Ennen minkään hoidon aloittamista lukijan on kysyttävä neuvoa lääkäriltään tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta.