Von dem Moment an, in dem Sie die blaue Linie auf dem Schwangerschaftstest sehen, sind Sie die Hüterin des größten Geheimnisses in Ihrem Leben. Auch wenn Sie es noch niemandem erzählt haben, haben Sie nicht das Gefühl, dass es die ganze Welt weiß? Hat Ihr Kollege gesehen, wie Sie während der morgendlichen Übelkeit auf die Toilette eilten? Und was können Sie tun, wenn Sie wegen eines anderen Termins früher von der Arbeit wegmüssen?

So halten Sie die Neuigkeit über Ihr Baby in den ersten 12 Schwangerschaftswochen geheim…

Wählen Sie eine Vertrauensperson

Vor allem sollten Sie nicht davon ausgehen, dass die Leute es erraten haben. „Suchen Sie sich eine Person aus und vertrauen Sie sich ihr an, zum Beispiel Ihrem Vorgesetzten“, rät Doula Lucy Symons. „Sie müssen die Nachricht vertraulich behandeln.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass andere Leute Vitamine in Ihrer Tasche sehen könnten, verstauen Sie sie in einem kleinen Portemonnaie.

Müdigkeit verbergen

„Es ist normal, dass sich Schwangere aufgrund der erhöhten Progesteronproduktion müder fühlen als sonst“, sagt Hebamme Maggie Evans. „Wenn Sie häufiger als sonst gähnen oder unter Konzentrationsschwächen leiden, machen Sie sich vielleicht Sorgen, dass Ihre Kollegen das bemerken, aber versuchen Sie es nicht. Wir alle leiden manchmal unter Schlafstörungen, und Ihre Kollegen werden wahrscheinlich nicht allzu viel daraus schließen.“

Wie Sie Ihre morgendliche Übelkeit verbergen können

Wenn Ihre morgendliche Übelkeit Ihren Arbeitsplan stört und Sie in Panik versetzt, dass andere davon erfahren, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können sich jemandem anvertrauen oder ein paar Notlügen erzählen. Halten Sie die Notlügen aber leicht – wenn Sie sagen, dass Sie etwas Schlimmes haben, erregt das nur noch mehr Aufmerksamkeit!

Wenn Sie dazu neigen, morgens unter Übelkeit zu leiden, die am Nachmittag nachlässt, sollten Sie Ihre Besprechungen so ansetzen, dass sie später am Tag stattfinden, wenn Ihre Übelkeit abgeklungen ist.

Die Termine vertuschen

„Wenn man Sie fragt, warum Sie zum Arzt gehen, sagen Sie am besten einfach: ‚Ich möchte nicht darüber reden'“, rät die Beraterin für Gesundheit und Wohlbefinden, Liz Tucker. „Das ist besser, als eine Krankheit zu erfinden, über die sie sich Sorgen machen könnten.“

Wenn Sie ständig gefragt werden, ob es Ihnen gut geht, antworten Sie ehrlich: „Ja, es geht mir gut, danke.“ Wenn das nicht klappt, sagen Sie ihnen, dass es „Frauenprobleme“ sind, um sie zum Schweigen zu bringen.

Wie Sie Alkohol vermeiden, ohne Ihre Schwangerschaft zu verraten

Der designierte Fahrer zu sein, ist eine einfache Möglichkeit, dem Alkohol zu entgehen. Andernfalls ist es an der Zeit, die alte Ausrede „Ich mache ein paar Tage Pause vom Alkohol“ hervorzuholen. „Ziel ist es, die Dinge zu verheimlichen, nicht sie zu vertiefen“, sagt Liz.

Eine andere Möglichkeit, die Tatsache zu verschleiern, dass man keinen Alkohol trinkt, besteht darin, zu einem alkoholfreien Getränk zu greifen. Es gibt eine große Auswahl an kohlensäurehaltigen Fruchtweinen und alkoholfreien Bieren, die wie echte Getränke aussehen und oft unauffällig etikettiert sind.

Wenn Sie auswärts essen, sollten Sie sich von scharfen und würzigen Speisen fernhalten, wenn Ihnen übel ist, sagt die Ernährungsberaterin Clare Barnes von Nature’s Best.

Weitere Tipps, wie Sie Ihre Schwangerschaft verbergen können

Werfen Sie einen Blick auf unsere unverzichtbaren „geheimen“ Gegenstände, die alle werdenden Mütter in der Frühschwangerschaft in ihrer Handtasche haben sollten, um neugierige Kollegen fernzuhalten!