Wenn Sie regelmäßig blaue Flecken haben, erfahren Sie hier, was für Ihre dunklen Flecken verantwortlich ist – und wie Sie den Heilungsprozess beschleunigen können.
Warum blaue Flecken entstehen
Kapillaren sind winzige Blutgefäße, die Nährstoffe zwischen dem Blut und dem umliegenden Gewebe transportieren – und jede Veränderung an ihnen kann zu einem blauen Fleck führen. „Sie haben kleine Kapillaren, die nur durch Gewebe und Haut gepolstert sind“, sagt Dr. Rachel Nazarian, Dermatologin bei Schweiger Dermatology in New York City. „Alles, was dazu führt, dass die Haut dünner wird, das Kollagen abnimmt oder die Wände der Kapillaren schwächer werden, erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Blutergusses.“
Einige Bereiche – wie die Schienbeine – haben weniger Polster, was sie anfälliger für Blutergüsse macht. Ein weiterer Schuldiger? Vitaminmangel. Die beiden wichtigsten Vitamine, die man zur Vorbeugung braucht, sind Vitamin C und K, sagt Nazarian. „Wenn Sie einen Vitaminmangel haben, liegt eine Anomalie in der Blutgerinnung vor“, sagt sie.
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Und leider sind manche Menschen einfach anfälliger für blaue Flecken als andere. „Wenn die Haut transparenter ist, ist das Blut darunter deutlicher zu sehen“, sagt Nazarian. Es kann also sein, dass Sie nicht wirklich mehr Blutergüsse haben, aber die Spuren sind deutlicher zu sehen.
So heilen Sie schneller
Wenn Ihr Bluterguss die Farbe ändert, ist das ein gutes Zeichen. Was als tiefes Rot-Lila beginnt, wird schließlich zu einem Gelb-Grün und dann zu einem Gold-Braun, bevor der blaue Fleck verschwindet. Aber wir wissen, dass sich das wie eine Ewigkeit anfühlen kann. Zum Glück gibt es ein paar Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Sache zu beschleunigen.
Dermend Moisturizing Bruise Formula Cream ($30, cvs.com) ist eine topische Behandlung, die Sie täglich anwenden können, wenn Sie zu blauen Flecken neigen. Sie können sie auch verwenden, wenn Sie einen Bluterguss haben, da sie mit Arneca angereichert ist, einer Blume, die die Blutzirkulation erhöht und Entzündungen behandelt, sagt Nazarian.
Wenn Sie unter Vitaminmangel leiden, hilft die Einnahme der Vitamine C und K, entweder über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel, ständigen Blutergüssen vorzubeugen, während die topische Anwendung dazu beiträgt, einen Bluterguss schneller zu heilen. Versuchen Sie, das VI Derm Vitamin C Topical Serum ($80, vipeel.com) oder die Reviva Labs Vitamin K Creme ($19, gnc.com) auf die Stellen aufzutragen, an denen Sie häufig blaue Flecken bekommen, so dass Sie mit der Behandlung beginnen können, bevor sie überhaupt auftreten.
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Kurzerhand kann auch der Verzehr von viel Ananas etwas Gutes bewirken. Die Frucht enthält ein Enzym namens Bromelain, das laut Nazarian dazu beiträgt, Schwellungen zu reduzieren.
Nazarian empfiehlt außerdem, den Bluterguss innerhalb von 24 Stunden zu vereisen, um die Entzündung und mögliche Schmerzen zu verringern, und zusätzlich einen elastischen Verband anzulegen. „Ein Verband kann helfen, den Blutfluss zu verlangsamen und die Blutung besser zu kontrollieren“, sagt sie. „
Während Sie darauf warten, dass der Bluterguss vollständig abklingt, können Sie ihn mit Cover-up kaschieren. „Mein Favorit ist Cover FX“, sagt Nazarian. „Das Produkt ist eher deckend und passt zu vielen verschiedenen Hauttönen und deckt hervorragend ab, wenn das normale Make-up nicht ausreicht.“ Tupfen Sie das Produkt einfach auf den Bluterguss und verblenden Sie es mit den Fingerspitzen.
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Und da blaue Flecken bei dunkleren Hauttönen weniger auffallen, tauschen Sie Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme gegen eine getönte Körperlotion aus. Jergens Natural Glow Daily Moisturizer ($6,79, jergens.com) und NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer ($15, ulta.com) bieten den ganzen Tag lang Feuchtigkeit und sichere Farbe.
Der Artikel How to Heal Your Bruises a Whole Lot Faster erschien ursprünglich auf WomensHealthMag.com.
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