Mary: Ich möchte heute Charles Long im Studio begrüßen. Charles hat gerade einen Artikel in der Zeitschrift „New Science“ über das Auswendiglernen veröffentlicht. Darin geht es darum, wie wir unser Gedächtnis verbessern können.

Charles, die Prüfungszeit steht vor der Tür und viele Teenager werden heute einschalten. Kannst du uns ein paar Tipps geben, wie wir unser Erinnerungsvermögen verbessern können?

Charles: Hallo! Ja, natürlich. Ich möchte zunächst über den Prozess des Auswendiglernens sprechen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir den Prozess verstehen, wenn wir unsere Arbeitsweise anpassen wollen. Wir alle nutzen das Gedächtnis auf dieselbe Weise. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Student sind, der für seine Abschlussprüfung lernt, oder ein Erwachsener, der in einem Supermarkt steht und versucht, sich an einen bestimmten Artikel auf der Einkaufsliste zu erinnern.

Mary: Ha ha! Das bin ich. Ich vergesse immer, meine Liste mitzunehmen.

Charles: Du und Tausende anderer Leute auch, Mary. Wir lernen, unser Gedächtnis zu benutzen, wenn wir noch im Kindergarten sind. Kleine Kinder sind von Natur aus sehr gut darin, sich Dinge zu merken. Die Tipps, die ich Ihnen heute geben werde, basieren auf den Dingen, die wir als Kinder getan haben, um uns zu erinnern. Der Prozess des Erinnerns läuft in zwei verschiedenen Formen ab. Wissen Sie, welche das sind?

Mary: Sind das das „Langzeitgedächtnis“ und das „Kurzzeitgedächtnis“?

Charles: Das ist richtig! Aber das sind keine völlig getrennten Konzepte. Wir verwenden eine Kombination aus beiden Gedächtnisarten, wenn wir unsere Gedanken formulieren und Informationen abrufen wollen, egal ob wir versuchen, uns an etwas zu erinnern, das ein Jahrzehnt zurückliegt oder nur eine Stunde her ist.

Mary: Welche Tipps haben Sie also, um die Qualität unseres Gedächtnisses zu verbessern?

Charles: Genau. Beginnen wir mit „Assoziation“.

Mary: Assoziation?

Charles: Ja. Wir können Wortassoziationen verwenden, um uns an eine Idee oder ein Konzept zu erinnern. Das bedeutet, dass man ein Wort oder einen Satz wählt, den man mit dem in Verbindung bringt, an das man sich erinnern will. Das Wort muss etwas Vertrautes sein, mit dem man täglich in Kontakt kommt. So können Sie zum Beispiel den Namen Ihres Hundes verwenden, um sich eine wissenschaftliche Gleichung zu merken. Probieren Sie es aus! Lesen Sie die Gleichung ein paar Mal und sagen Sie dann immer wieder den Namen Ihres Hundes. Später, in Ihrer wissenschaftlichen Prüfung, rufen Sie einfach den Namen auf und die ganze Gleichung sollte Ihnen wieder einfallen.

Mary: Das klingt zu schön, um wahr zu sein! Was noch, Charles?

Charles: Die Visualisierung ist ein weiterer Trick, den wir anwenden können. Man muss sich ein Bild vorstellen, das mit der Sache verbunden ist, an die man sich erinnern will. Wenn man sich zum Beispiel an das Datum des Falls der Berliner Mauer erinnern will, kann man sich ein Bild einer Mauer vorstellen, auf der das Datum in Graffiti geschrieben steht. Das Bild der Mauer wird zu einem wichtigen Teil dessen, woran Sie sich erinnern werden. Man kann mehrere Bilder hintereinander verwenden, um sich an Dinge wie Informationen in einem Text oder eine Liste von Zutaten für ein Rezept zu erinnern.

Mary: Ja, das macht Sinn.

Charles: Singen kann auch beim Einprägen helfen.

Mary: Singen?

Charles: Ja. Anstatt einen Text laut vorzulesen, singt man ihn also. Singen ist einer der effektivsten und frühesten Gedächtnistricks, die zum Lernen neuer Konzepte verwendet werden. Ich habe früher Listen mit historischen Fakten und Daten „gesungen“. Es funktioniert.

Mary: Und musstest du in deinen Geschichtsprüfungen laut singen?

Charles: Nicht laut! Aber ich habe immer in meinem Kopf gesungen. Und ich habe immer gute Noten in Geschichte bekommen.

Mary: Hast du noch mehr Tipps, Charles?

Charles: Ja! Den besten habe ich mir bis zum Schluss aufgehoben. Er ist besonders wichtig für alle Studenten, die sich darauf eingestellt haben. Teach it‘.

Mary: Es lehren? Was lehren?

Charles: Lehren Sie, was immer Sie sich merken wollen. Wenn Sie also für eine Englischprüfung lernen, bringen Sie die Konzepte einer anderen Person bei. Das kann eine reale Person sein – ein Freund in einer Lerngruppe ist ideal – oder eine „vorgetäuschte“ Person. Stellen Sie sich einfach vor, dass Ihnen jemand zuhört, während Sie unterrichten. Noch besser ist es, wenn Sie sich selbst beim „Unterrichten“ aufnehmen und das Video dann abspielen, um den Stoff zu wiederholen.

Mary: Das klingt nach einem tollen Tipp … oder ‚Trick‘.

Charles: Ja, das funktioniert wirklich, denn um etwas zu lehren, muss man es verstehen. Lehren verstärkt das Verständnis. Und obwohl das wie ein „Trick“ klingt, ist es keiner.

Mary: Nein?

Charles: Nein. Es sind nur einfache Methoden, mit denen wir unser Gehirn trainieren können, um effektiver zu sein. Indem wir uns angewöhnen, Wortassoziationen, Visualisierung, Singen und Lehren zu verwenden, entwickelt sich unser Gehirn und arbeitet besser für uns. Und das wirkt sich natürlich auch auf unser Gedächtnis und unsere Fähigkeit aus, alle Arten von Daten abzurufen.

Mary: Vielen Dank, Charles. Ich denke, wir haben jetzt Zeit für ein paar Fragen unserer Zuhörer.