Wenn Sie Schuppen, Rötungen und Juckreiz vorbeugen wollen, gibt es ein paar einfache Tipps, die Sie beachten sollten. Ganz oben auf der Liste steht das Shampoonieren.
CHYNNA STEELE GRIFFIN: Die Haarwäsche ist wichtig, um Schuppen vorzubeugen, denn sie hilft, das überschüssige Öl und die Ablagerungen auf der Kopfhaut zu entfernen, die zu Schuppen führen können. Außerdem können entzündungshemmende Shampoos oder Shampoos mit Medikamenten dazu beitragen, Entzündungen zu verhindern, die zu Schuppenbildung, Rötungen und Juckreiz führen.
SPRECHER 1: Wie muss ich mein Haar shampoonieren, um Schuppen zu vermeiden?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar waschen, kann tatsächlich dazu beitragen, Schuppen zu verhindern. Für viele Menschen bedeutet das, dass sie sich einmal am Tag die Haare waschen, was eine ölige Ablagerung verhindert. Für andere, vor allem für Menschen afrikanischer Abstammung, kann es bedeuten, dass sie ihr Haar einmal in der Woche waschen. Weniger oft sollte man sich jedoch nicht waschen.
SPRECHER 2: Wissen Sie, ich habe sehr lockiges Haar, und deshalb muss ich viel von diesem Gel-Zeug da rein tun. Hat das irgendeinen Einfluss auf die Schuppen, wenn ich es benutze?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Ich empfehle Patienten, die unter Schuppen leiden, die Anzahl der Haarprodukte zu begrenzen, die sie verwenden. Viele Haarpflegeprodukte hinterlassen Rückstände auf der Kopfhaut. Das ist ein wichtiger Punkt, den man bei der Auswahl von Haut- und Kopfhautpflegeprodukten beachten sollte. Sie sollten Produkte wählen, die die Kopfhaut nicht noch mehr befeuchten oder fetten, als sie es ohnehin schon tun.
SPRECHERIN 3: Gibt es einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Schuppenbildung?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Da Schuppen eine entzündliche Erkrankung sind, kann der Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln und Vitaminen bei der Vorbeugung der Erkrankung hilfreich sein. Dazu gehören Obst und Gemüse, Fisch und auch Multivitaminpräparate. Wir wissen, dass Substanzen wie Vitamin B, Omega-3-Fettsäuren und Zink entzündungshemmend wirken und dazu beitragen können, entzündliche Hauterkrankungen zu verhindern.
SPRECHER 4: Ich bin also nur neugierig. Besteht die Möglichkeit, dass Stress irgendetwas mit Schuppen oder der Menge an Schuppen, die ich habe, zu tun hat?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Stress gehört zu den Dingen, die fast jede Hauterkrankung verschlimmern können. Alle meine Patienten kommen mit einer Verschlimmerung ihrer anderen Erkrankungen – Ekzeme, Schuppenflechte und auch seborrhoische Dermatitis oder Schuppen – wenn sie in ihrem Leben mehr Stress haben.
Es ist leichter gesagt als getan, die Menge an Stress in Ihrem Leben zu minimieren, aber wenn Sie sich bemühen können, die Menge an Stress in Ihrem Leben zu minimieren, wird das auch Ihrer Schuppenbildung helfen.
Denken Sie also daran: Um Schuppen vorzubeugen, ist es wichtig, sich regelmäßig zu waschen, die Menge der verwendeten Haarpflegeprodukte zu begrenzen, Ihren Stress zu bewältigen und sich gesund zu ernähren. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zur Vorbeugung von Schuppen haben, dann vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt.