Bauchfett schnell verlieren!

Es ist vielleicht keine Überraschung, dass dies eine der häufigsten Fragen ist, die mir gestellt werden: Wie bekomme ich einen straffen, flachen Bauch? Als Gründer von Australiens Online-Fitnessprogramm Nr. 1 habe ich mehr als 400.000 Menschen geholfen, fit zu werden und ein gesünderes Leben zu führen.

Es gibt eine Menge Fehlinformationen da draußen. Ich kann Ihnen sagen, dass Tausende von Sit-ups, Hungern oder stundenlanges Training NICHT die Antwort sind.

Was ist also der beste Weg, um Bauchfett zu verlieren und einen straffen Bauch zu bekommen?

Um einen flachen, straffen Bauch (schnell) zu bekommen, müssen Sie sich auf 5 Dinge konzentrieren:

1. Wasser: Trinken Sie jeden Tag mindestens 2 Liter
2. Schlaf: Schlafen Sie jede Nacht 7 bis 8 Stunden
3. Eiweiß: Ernähren Sie sich eiweißreich (das bedeutet aber nicht, dass Sie auf Keto umsteigen müssen)
4. Aufnahme vs. Ausgabe: Sorgen Sie für ein konstantes Kaloriendefizit, bis die Bauchmuskeln zum Vorschein kommen (aber das bedeutet nicht, dass Sie hungern müssen)
5. Stoffwechsel: Du kannst deinen Stoffwechsel mit HIIT, hochintensivem Intervalltraining und Widerstandstraining steigern (ich zeige dir die schnellsten und effizientesten HIIT-Workouts in meinem kostenlosen Leitfaden unten)

Wenn sich das einfach anhört, dann deshalb, weil es einfach IST. Aber einfach bedeutet nicht immer leicht – vor allem, wenn du keinen Plan hast, wie du rechtzeitig zum Sommer einen straffen Bauch bekommen willst. Überlassen Sie Ihre Ergebnisse nicht dem Zufall. Hol dir meinen 7-Tage-Übungsplan & und du bekommst deinen flachen Bauch schneller!

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• Erfahren Sie, wie Sie sich am besten ernähren
• Wie Sie einen flachen Bauch ohne einen einzigen Sit-up bekommen
• Erfahren Sie die besten Übungen, die Sie machen können
• Verlieren Sie jeden Tag überschüssiges Fett (ohne zu hungern)
• Entdecken Sie, wie Sie Ihren flachen Bauch erhalten können… für immer!

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vorgestellt

Über Sam Wood

Sam Wood ist einer der führenden Fitnessexperten Australiens und ein Personal Trainer mit über 18 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche. Sams Methoden und Trainingstechniken haben bei Tausenden von Menschen weltweit unglaubliche Ergebnisse erzielt. Der Grund dafür? Er hält die Dinge einfach, weiß, was funktioniert, weiß, was nicht funktioniert, und liebt die Menschen.

Vom bescheidenen Fitnesstrainer in einem Fitnessstudio an seiner Universität während seines ersten Jahres der Sportwissenschaft bis hin zum Personal Trainer mit 90 Terminen pro Woche und der Eröffnung von Gecko Sports (Australiens erstem Kinder-Fitnessstudio), einem Unternehmen, das er zu 30 + nationalen Franchises aufgebaut hat, hat Sam das Glück gehabt, alles zu erleben. Heute ist Sam der stolze Besitzer von The Woodshed, Australiens größtem Personal Training Studio in Brighton, Victoria. Er ist auch ein prominenter Trainer und Medienkommentator mit einem erfrischend ehrlichen und nachvollziehbaren Blick auf alles, was mit Gesundheit und Fitness zu tun hat, und der Gründer, Mentor und Trainer von 28 by Sam Wood.

Über Sam Wood

Sam Wood ist einer der führenden Fitnessexperten Australiens und ein Personal Trainer mit über 18 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche. Sams Methoden und Trainingstechniken haben bei Tausenden von Menschen weltweit unglaubliche Ergebnisse erzielt. Der Grund dafür? Er hält die Dinge einfach, weiß, was funktioniert, weiß, was nicht funktioniert, und liebt die Menschen.

Vom bescheidenen Fitnesstrainer in einem Fitnessstudio an seiner Universität während seines ersten Jahres der Sportwissenschaft bis hin zum Personal Trainer mit 90 Terminen pro Woche und der Eröffnung von Gecko Sports (Australiens erstem Kinder-Fitnessstudio), einem Unternehmen, das er zu 30 + nationalen Franchises aufgebaut hat, hat Sam das Glück gehabt, alles zu erleben. Heute ist Sam der stolze Besitzer von The Woodshed, Australiens größtem Personal Training Studio in Brighton, Victoria. Er ist auch ein prominenter Trainer und Medienkommentator mit einem erfrischend ehrlichen und nachvollziehbaren Blick auf alles, was mit Gesundheit und Fitness zu tun hat, und der Gründer, Mentor und Trainer von 28 by Sam Wood.