Sie haben vielleicht schon einmal von Candida gehört. Es ist die Abkürzung für Candida albicans, eine Hefeart, die wir alle in kleinen Mengen in unserem Mund und Darmtrakt haben. Candida ist ein normaler Bestandteil eines gesunden Darmbioms, und solange Ihr Darm durch viele andere nützliche Hefen und Bakterien ausgeglichen ist, ist Candida kein Problem.

Wenn jedoch etwas das bakterielle Gleichgewicht in Ihrem Körper stört – zum Beispiel Stress, schlechte Ernährung oder bestimmte Arten der Geburtenkontrolle – kann Candida anfangen, außer Kontrolle zu geraten, und Sie können mit Candidiasis oder Candida-Überwucherung enden.

Als integrativer Arzt habe ich in den letzten zehn Jahren mit Hunderten von Frauen gearbeitet, die an Candida litten. Es zeigt sich in ein paar verschiedenen Formen, und während es frustrierend sein kann, ist es ziemlich einfach zu behandeln, vorausgesetzt, Sie verwenden die richtige Strategie.

Lassen Sie uns einen Blick auf die Ursachen und Symptome der Candida-Überwucherung werfen, sowie auf meine besten Möglichkeiten, Candidose natürlich zu heilen.

Was verursacht ein Candida-Ungleichgewicht?

Es gibt ein paar verschiedene Ursachen für eine Candida-Überwucherung.

Typischerweise beginnt Candida, die Oberhand zu gewinnen, wenn etwas das gesunde bakterielle Gleichgewicht in Ihrem Körper stört oder wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist und Candida eine Gelegenheit zum Wachstum sieht. Häufige Ursachen für Candidose sind:

• Antibiotikaeinsatz. Antibiotika zerstören Ihre guten Darmbakterien und geben Candida die Möglichkeit, sich übermäßig zu vermehren.
• Verzehr von Zucker oder raffinierten Kohlenhydraten. Candida-Hefen gedeihen auf Zucker, und der Verzehr einer übermäßigen Menge an Zucker (oder raffinierten Kohlenhydraten, die sich in Ihrem Körper fast identisch verhalten) kann Candida die Nahrung liefern, die er braucht, um außer Kontrolle zu geraten.
• Stress. Stress schwächt Ihr Immunsystem und macht Sie anfällig für das Wachstum von Candida.
• Alkoholkonsum. Alkohol schwächt ebenfalls das Immunsystem, und Forscher haben festgestellt, dass regelmäßiger oder starker Alkoholkonsum ein Risikofaktor für Candidose ist.
• Einnahme der Pille. Sie haben auch Candida in Ihrem Vaginalkanal, und die Einnahme von oralen Verhütungsmitteln erhöht Ihr Risiko, eine Candida-Hefepilzinfektion zu bekommen.

Symptome einer Candida-Überwucherung

Die Symptome einer Candida-Überwucherung hängen davon ab, wo Sie sie bekommen. Eine Candida-Überwucherung tritt in der Regel an einem von drei Orten auf.

Orale Candidose (Soor)

Orale Candidose, manchmal auch Soor genannt, ist eine Candida-Überwucherung im Mund. Bei der oralen Candidose überzieht Candida typischerweise die Zunge und den Rachen. Soor tritt am häufigsten bei Säuglingen und älteren Menschen auf, kann aber auch bei Erwachsenen vorkommen.

Symptome der oralen Candidose sind:

• Ein gelber oder weißer Belag auf der Zunge, dem Zahnfleisch, den Mandeln oder dem Rachen
• Rötungen und Schmerzen auf der Zunge oder im Rachen

Darmcandidose

Sie haben auch Candida in Ihrem Darm, und Darmcandidose ist eine ziemlich häufige Ursache für Verdauungsprobleme. Zu den Symptomen gehören:

• Darmblähungen und Entzündungen
• Schwache Verdauung
• Magenschmerzen
• Durchfall
• Neue Empfindlichkeiten gegenüber Nahrungsmitteln

Vaginale Candidose (Hefeinfektion)

Candida ist auch der Hefepilz, der Hefeinfektionen verursacht. Wenn Ihre gesunden Vaginalbakterien aus dem Gleichgewicht geraten (z. B. durch Verhütungsmittel), kann Candida die Oberhand gewinnen und die folgenden Symptome verursachen:

• Juckreiz
• Rötungen
• Schmerzen
• Entzündungen
• Unangenehmer Geruch

3 Wege, Candida natürlich zu heilen

Candida-Überwucherung kann frustrierend und unangenehm sein. Zum Glück gibt es ein paar verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Candida natürlich zu kontrollieren. Hier ist mein Standardprotokoll für meine Patienten, die mit Candida zu tun haben.

1. Verzichten Sie auf Zucker, Milchprodukte und Alkohol

Zucker, Milchprodukte und Alkohol bieten Nahrung für Candida-Hefepilze, wenn Sie also mit Candida zu tun haben, sollten Sie als Erstes Ihre Ernährung umstellen. Ich schlage vor, ganz auf Alkohol zu verzichten oder nur bei sehr seltenen Gelegenheiten alkoholarme Getränke (wie Wein) zu trinken, zumindest bis Ihre Candida verschwunden ist. Außerdem sollten Sie sich an zwei Portionen Milchprodukte pro Tag halten, vorzugsweise Joghurt oder Kefir (wegen der Candida-bekämpfenden Probiotika).

Schließlich sollten Sie auf raffinierten Zucker verzichten und sich auf zwei Portionen zuckerarmes Obst (wie Beeren) pro Tag beschränken. Achten Sie auf die Etiketten! Viele verarbeitete Lebensmittel enthalten versteckten Zucker. Es kann sein, dass Sie in den ersten Tagen Heißhunger auf Zucker und Müdigkeit bekommen, was eine Kombination aus Zuckerentzug (Zucker macht süchtig) und dem Absterben überschüssiger Candida ist, weil sie keine Nahrung haben.

Bleiben Sie mindestens 60 Tage lang bei Ihrer zucker-, milch- und alkoholfreien Diät. Auch wenn Sie wahrscheinlich schon viel früher Ergebnisse sehen werden, geben 60 Tage Ihrem Körper genügend Zeit, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

1. Fügen Sie Probiotika hinzu

Probiotische Bakterien können Candida bekämpfen, überschüssige Hefepilze abtöten und das mikrobielle Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherstellen.

Die besten probiotischen Bakterien zur Bekämpfung von Candida sind Mitglieder der Lactobacillus-Familie. Glücklicherweise sind Laktobazillen die wichtigsten Probiotika in Joghurt, Kefir und Sauerkraut. Alternativ können Sie nach einem probiotischen Ergänzungsmittel suchen, das einen hohen Anteil an Lactobacillus-Arten aufweist.

1. Nehmen Sie ein Berberin-Präparat ein

Berberin ist eine natürliche antimykotische Verbindung, die in den Wurzeln des Berberitzenbaums vorkommt. Es ist besonders wirksam bei der Abtötung von Candida, indem es den schützenden Biofilm der Hefe stört und ihre Mitochondrien beschädigt.

Ich empfehle die Einnahme von 500 mg Berberin jeden Morgen und Abend für 60 Tage. Halten Sie die Einnahme über die gesamte Zeit aufrecht, auch wenn Ihre Symptome früher verschwinden. Sie wollen sicherstellen, dass Sie alle überschüssigen Candida abtöten, so dass sie nicht zurückkommen, wenn Sie aufhören, mit Berberin zu ergänzen.

Candida natürlich behandeln

Die drei Schritte, über die Sie oben gelesen haben, sind mein grundlegendes Protokoll, um Candida loszuwerden. Wenn Sie mit einer Candida-Überwucherung zu kämpfen haben, sollten Sie sie ausprobieren. Sie sollten eine Verbesserung innerhalb von 7-14 Tagen sehen.

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