So, deine Periode ist da, obwohl du eigentlich darauf verzichten könntest.

Wir alle haben das schon erlebt. Und obwohl es nichts gibt, was man während der Periode nicht tun kann (Rollerbladen und Reiten nicht vergessen), gibt es Zeiten, in denen man lieber die Finger davon lassen würde.

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Ob es nun ein Festival ist und die Vorstellung, den Tampon in den wortwörtlichen Scheißlöchern zu wechseln, die chemische Toiletten sind, keinen Reiz hat, oder ob du planst, flachgelegt zu werden und nicht die Laken des Glücklichen (oder der Glücklichen) taufen willst, es ist völlig legitim, die purpurnen Wellen loswerden zu wollen.

Aber ist es tatsächlich möglich, die Periode zu beschleunigen?

Das ist noch nicht ganz geklärt. Was wir wissen, ist, dass es nicht das eine magische Mittel gibt, das die Dinge austrocknen lässt, wie das Rote Meer, als Moses anklopfte. Aber es gibt viele Tipps und Tricks, die mehr oder weniger glaubwürdig sind.

Sex

Wir hier bei Metro.co.uk sind große Fans von Sex während der Periode.

Anscheinend kann Sex während der Periode den praktischen Nebeneffekt haben, dass sich die Periode beschleunigt, weil die Kontraktionen in der Gebärmutter, die beim Orgasmus auftreten, den Menstruationsfluss fördern. Das bedeutet im Grunde, dass mehr Blut herausgepresst wird.

‚Obwohl es dazu keine Studien gibt, ist es wahrscheinlich, dass das Menstruationsblut in der Gebärmutter während des Orgasmus herausgepresst wird‘, sagt Dee Fenner, M.D., Leiterin der Gynäkologie in der Abteilung für Gynäkologie an der Universität von Michigan in Ann Arbor.

Wir sagen nicht, dass es völlig bewiesen ist, aber es ist keine unangenehme Art, es zu versuchen. Masturbation funktioniert auf die gleiche Weise.

Essen Sie Ihr Grünzeug

Warum sind so viele Gesundheitsratschläge so langweilig? Warum kann die Antwort nicht lauten: Sie können Ihre Periode auf einen schmerzfreien Nachmittag verkürzen, indem Sie auf dem Sofa Dr. Foster schauen und Rosé trinken?

Gemüse ist angeblich gut für Ihre Periode. Diese Theorie stützt sich auf die Tatsache, dass Vegetarier nach eigenen Angaben eine kürzere Periode haben (gut). Experten vermuten jedoch, dass dies eher auf Eisenmangel zurückzuführen sein könnte, als dass Gemüse die Periode beschleunigt (weniger gut).

Wir sind also nicht wirklich überzeugt von dieser Theorie, aber auf der anderen Seite kann es nicht schaden, Gemüse zu essen.

Working out

Ja, wir wissen. Es ist ärgerlich, dass das im Grunde die Antwort auf alles ist. Aber wenn du fit und gesund bist, wirst du wahrscheinlich eine kürzere Periode haben, schon allein deshalb, weil stärkere und besser entwickelte Muskeln die Ausscheidung von Blut fördern.

Außerdem hilft Sport, Krämpfe und PMS zu vermeiden, also selbst wenn deine Periode dadurch nicht kürzer wird, fühlt sie sich vielleicht kürzer an, weil sie nicht ganz so höllisch ist.

Verzichte auf Tampons

Tampons oder Binden sind eine sehr persönliche Entscheidung, und es gibt kein richtig oder falsch. Wenn du jedoch versuchst, die ganze Sache mit der Periode hinter dich zu bringen, solltest du die Tampons weglassen.

Tampons blockieren den inneren Fluss des Menstruationsblutes, was dazu führen kann, dass es länger dauert. Ein Tampon hingegen lässt die Schwerkraft und die Muskeln ihre Arbeit tun.

Vitamin C

Davon sind wir nicht überzeugt. Hohe Dosen von Vitamin C können den Progesteronspiegel senken, was Ihre Periode verkürzen könnte.

Aber es ist fraglich, ob Sie genug davon zu sich nehmen können, ohne eine Magenverstimmung zu bekommen, um wirklich etwas zu bewirken. Also ja, nimm ein schönes Multivitaminpräparat, aber fang nicht an, es zu schlucken, als ob es aus der Mode käme.

Schmeiß ein paar Pillen ein

Sind Sie bereit für etwas Wissenschaft?

Freiverkäufliche Medikamente wie Aspirin, Naproxen und Ibuprofen werden als nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) bezeichnet.

Sie können nicht nur Regelschmerzen lindern, sondern auch die Menstruationsflüssigkeit reduzieren. NSAIDs helfen, die Überproduktion einer natürlichen, hormonähnlichen Substanz namens Prostaglandine zu reduzieren. Prostaglandine fördern die Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur, was, wie Sie wahrscheinlich schon herausgefunden haben, der wichtigste Weg ist, um Ihre Periode zu beschleunigen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Ibuprofen ein Blutverdünner ist, so dass es den Anschein erwecken kann, dass Sie mehr bluten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es im Internet viele Vorschläge gibt, wie Sie Ihre Periode schön und schnell bekommen können.

Keiner von ihnen ist 100%ig bewiesen, aber die meisten sind einfach und billig auszuprobieren, so dass du am besten durch Ausprobieren herausfindest, was für dich funktioniert.

Auch kurzfristig solltest du dich daran erinnern, dass es wirklich keine Aktivität gibt, bei der du dich unwohl fühlen oder schämen solltest, während du deine Periode hast.

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