Halitosis, allgemein bekannt als Mundgeruch, ist eines der häufigsten Mundprobleme. Jeder leidet gelegentlich an Mundgeruch, sei es aufgrund von Lebensgewohnheiten oder aufgrund von Krankheiten. Wenn Sie verhindern wollen, dass Mundgeruch Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt, gibt es Möglichkeiten, das Problem dauerhaft zu beseitigen und einen frischeren Atem zu bekommen.

Halitosis wird durch Bakterien in Ihrem Mund verursacht, die verschiedene Aminosäuren abbauen, was zu übel riechenden flüchtigen Schwefelverbindungen (VSCs) führt. Sie wird oft von bestimmten Anzeichen begleitet, die auf die Quelle des schlechten Atems hinweisen. Dies können Ablagerungen um die Zähne herum, ein weißer Belag auf der Vorder- oder Rückseite der Zunge, ein immer wiederkehrender saurer oder bitterer Metallgeschmack im Mund oder dicker Speichel sein, der mit dem ständigen Bedürfnis einhergeht, sich zu räuspern.

Nicht jeder, der an Mundgeruch leidet, zeigt jedoch diese Symptome. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Mundgeruch haben oder nicht, gibt es drei Möglichkeiten, das zu überprüfen:

1. Streichen Sie mit einem Wattebausch über Ihre Zunge. Wenn Sie einen gelben Fleck oder einen Geruch auf der Gaze wahrnehmen, haben Sie möglicherweise einen hohen Anteil an VSC auf Ihrer Zunge.
2. Lecken Sie an Ihrem Handrücken und riechen Sie dann nach zehn Minuten daran. Der Geruch weist auf das Vorhandensein von Schwefelsalzen in Ihrem Speichel hin. Das Riechen an der Zahnseide nach dem Zähneputzen funktioniert ebenso gut.
3. Eine wissenschaftlichere Messung ist das Mundgeruchsmessgerät. Damit wird die Menge der Sulfide in Ihrem Atem gemessen.

Wenn Sie eines oder alle diese Symptome haben, sollten Sie sofort einen Zahnarzt aufsuchen. Wenn er eine ernsthafte Grunderkrankung feststellt, die den Mundgeruch verursacht, wird Ihr Zahnarzt Sie an einen Arzt überweisen, damit Sie die richtige Diagnose und Behandlung erhalten können. In jedem Fall wird Ihr Zahnarzt Ihnen einige praktische Maßnahmen empfehlen, um den Geruch zu beseitigen und Ihnen zu helfen, Ihren Seelenfrieden zu bewahren.

Ursachen von Mundgeruch

Bevor Sie alle Mittel zur Verbesserung Ihres Atems ausschöpfen, ist es notwendig, die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und genau zu verstehen, wie Sie dieses Problem entwickeln. Manche haben nur gelegentlich Mundgeruch, oder es kann sich um eine chronische Erkrankung handeln.

Hier sind einige der häufigsten Auslöser für Mundgeruch:

• Unzureichendes Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide – Wenn man sich nicht gründlich mit Zahnbürste und Zahnseide putzt, können sich Nahrungspartikel im Mund ansammeln, die Gerüche verursachen. Diese Partikel haften auch an den Zähnen und am Zahnfleisch, was zu Karies und Zahnfleischproblemen führt.

• Nahrungsmittel – Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Gewürzen wie Knoblauch, Zwiebeln und Chilis sind, kann schlechten Atem verursachen. Diese erhöhen die Menge der geruchsverursachenden Bakterien im Mund.

• Medikamente – Medikamente wie Antihistaminika (gegen Allergien) und Triamteren (zur Behandlung von Herz- und Leberkrankheiten) können zu Mundtrockenheit führen, was wiederum das Wachstum von Bakterien begünstigt.

• Mundtrockenheit – Dies geschieht meist während des Schlafs, daher das Auftreten von „Morgenatem“. Schwere Fälle von Mundtrockenheit können auf ein Problem mit den Speicheldrüsen zurückzuführen sein.

• Orale Infektionen – Eine Infektion nach einem chirurgischen Eingriff im Mund (z. B. einer Zahnextraktion) ist ebenfalls eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Andere Ursachen für orale Infektionen sind Karies, Zahnfleischerkrankungen und Wunden im Mund.

• Infektionen im Mund-, Nasen- und Rachenraum – Ein übel riechender Atem kann auch das Ergebnis einer bakteriellen Infektion oder Entzündung in der Nase, den Nebenhöhlen oder im Rachen sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um geeignete Medikamente zu erhalten.

• Krankheit – Andere wahrscheinliche Ursachen für Mundgeruch sind einige medizinische Erkrankungen, einschließlich der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD). Die von ihr produzierten Chemikalien können zu einem ausgeprägten Mundgeruch führen.

Mit diesen Lösungen können Sie Mundgeruch vorbeugen

Wenn Sie die Ursache des Problems herausgefunden haben, sollten Sie diese Lösungen in Ihren Lebensstil integrieren, um Ihren Atem in Zukunft zu verbessern:

• Sorgfältig bürsten und Zahnseide verwenden – Lassen Sie nicht nach, wenn es darum geht, Ihren Mund sauber zu halten. Bürsten Sie nach jeder Mahlzeit und benutzen Sie Zahnseide, um die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen zu verhindern. Plaque verursacht nicht nur Gerüche, sondern schädigt auch die Zahnstruktur, was zu vielen Parodontalerkrankungen führt.
• Verwenden Sie eine Mundspülung – Eine alkoholfreie Mundspülung kann den Atem sofort erfrischen und Keime im Mund abtöten, wodurch die Ursache für schlechten Atem beseitigt wird.
• Reinigen Sie Ihre Zunge – Verwenden Sie einen Zungenschaber, um Ihre Zunge zu reinigen und den weißen Belag zu entfernen, auf dem sich die stinkenden Bakterien gerne aufhalten. Greifen Sie bis zum hinteren Teil der Zunge, wo die meisten Speisereste, abgestorbene Zellen und Bakterien hängen bleiben.
• Verzichten Sie auf Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen – Atemtäter, einschließlich Knoblauch und Zwiebeln, verursachen starke Gerüche im Mund, die durch gründliches Zähneputzen nicht beseitigt werden können. Das liegt daran, dass der in diesen Gewürzen enthaltene Schwefel in den Blutkreislauf gelangt und sich seinen Weg in die Lunge bahnt, was zu schlechtem Atem führt.

• Nehmen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf – Zu einem besseren Atem gehört auch, dass Sie Ihrer Ernährung geruchsbekämpfende Antioxidantien hinzufügen. Essen Sie Obst und Gemüse, insbesondere Äpfel, Karotten, Birnen, Gurken und Salat, die Antioxidantien enthalten, welche die Zähne und den Körper reinigen.
• Verwenden Sie natürliche Kräuter und Tees – Versuchen Sie, frische Petersilie zu kauen, um Ihren Gaumen zu reinigen und Ihren Atem zu erfrischen. Trinken Sie schwarzen oder grünen Tee. Tee beruhigt nicht nur die Nerven, sondern enthält auch Polyphenole, die das Wachstum von Bakterien um bis zu 30 Prozent eindämmen.

• Feuchtigkeit im Mund aufrechterhalten – Mehr Feuchtigkeit hilft dabei, Speisereste und Bakterien aus dem Mund zu spülen. Trinken Sie tagsüber viel Wasser, damit Ihr Mund nicht austrocknet. Regen Sie Ihre Speichelproduktion an, indem Sie einen zuckerfreien Kaugummi kauen. Sie brauchen mehr Flüssigkeit, wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck oder Allergien einnehmen.

Wenn der Geruch auch nach Anwendung dieser Methoden anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Ihnen dabei helfen, Ihre Mundgesundheit in Topform zu halten, was wiederum zur Bekämpfung von Mundgeruch beiträgt. Lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig reinigen, um die Bildung von Zahnbelag zu verhindern, der zu Mundgeruch und einer Reihe von Parodontalerkrankungen führt. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen tragen dazu bei, das Fortschreiten zu einem schwerwiegenderen Problem zu verhindern.

Denken Sie an diese Tipps, wenn Sie Ihren Zahnarzt für eine Atemuntersuchung aufsuchen wollen:

• Planen Sie Ihren Termin am Morgen. Wenn Sie Ihren Termin später am Tag ansetzen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das Essen, das Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen, die Ergebnisse der Untersuchung beeinträchtigt.

• Vermeiden Sie das Tragen von Duftstoffen (z. B. Parfüm, parfümierte Lotionen), da solche Produkte Gerüche überdecken könnten.

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