Eine trockene Kopfhaut kann auch dadurch verursacht werden, wie häufig (oder selten) man shampooniert. „Wenn man zu oft shampooniert, kann die Kopfhaut austrocknen, aber wenn man zu selten shampooniert, kann sich das natürliche Öl der Haut ansammeln, so dass sich der Kopf schuppig anfühlt oder juckt“, sagt Geraghty. „Die meisten Frauen wissen, was ihrer Kopfhaut und ihren Haaren gut tut, und daran sollten Sie sich halten, unabhängig von irgendwelchen Trends zum Verzicht auf Shampoo oder zur seltenen Haarwäsche.“
Überlegen Sie zunächst, wie oft Sie Ihre Haare waschen. Tritt der Juckreiz immer dann auf, wenn Sie sich zwischen den Wäschen mit Trockenshampoo strecken? Wenn ja, wechseln Sie entweder die Formel (hier finden Sie eine Liste der besten Trockenshampoos) oder duschen Sie etwas regelmäßiger.
Wenn Sie Allergien gegen Haarprodukte haben, kann ein Dermatologe einen Patch-Test durchführen, um herauszufinden, auf welche Inhaltsstoffe Ihre Haut möglicherweise negativ reagiert. Danach ist es ganz einfach: Wechseln Sie zu einem neuen Produkt, das den beanstandeten Inhaltsstoff nicht enthält, und Sie sollten im Handumdrehen keine Schuppen mehr haben.
Psoriasis
Psoriasis ist eine häufige Hauterkrankung, die Rötungen, Schuppen und Schuppung auf der Kopfhaut verursachen kann. „Normalerweise ist die Schuppung bei Psoriasis viel dicker und ausgeprägter als bei Schuppenflechte. Oft sind verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich, um die Schuppen zu bekämpfen“, sagt Geraghty.
Personen mit Schuppenflechte können auch von Shampoos profitieren, die Steinkohlenteer oder Salicylsäure und Mineralöl als Kopfhautbehandlung enthalten, um die Schuppen aufzuweichen und zu entfernen. Ein Dermatologe kann topische Steroidmedikamente verschreiben – Flüssigkeiten oder Schäume, die schnell trocknen und das Haar nicht beschweren – die sehr hilfreich sein können, um Trockenheit, Juckreiz, Schuppenbildung, Reizungen oder Ausschlag zu kontrollieren.
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Ekzem
Ekzem ist ein Hautzustand, der Fieberschübe verursachen kann.ups of a red, juckenden Ausschlag am ganzen Körper verursachen kann – ja, sogar auf der Kopfhaut. „Normalerweise halten die Hautzellen zusammen und bilden eine Barriere, die der Haut hilft, ihre Feuchtigkeit zu bewahren und das Eindringen von Fremdkörpern zu verhindern – bei Menschen mit Ekzemen ist diese Barriere gestört“, sagt Dr. Heather Summe, Dermatologin bei der New Yorker Northwell Health Medical Group. Das bedeutet, dass die Haut leichter Feuchtigkeit verliert, wodurch auch Allergene und Reizstoffe leichter eindringen können.
Duftstoffe sind oft der Grund für das Aufflackern von Ekzemen, deshalb sollten Sie nach Shampoos und Pflegespülungen ohne Duftstoffe suchen. Gute Shampoos sind oft schwer zu finden, aber Dermatologen sind sich einig, dass Exederm und Free and Clear eine gute Wahl sind. Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Ekzem die Ursache für Ihre juckende Kopfhaut ist, sollten Sie einen Termin mit einem Dermatologen vereinbaren, damit Sie eine auf Sie zugeschnittene Kur erstellen können, die für Sie am besten geeignet ist.
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Ihre Ernährung
Niemand will hören, dass das, was sie essen, ein Auslöser für Hauterkrankungen sein könnte, Aber Tatsache ist, dass einige kohlenhydratreiche Lebensmittel zu einer vermehrten Hefebildung auf der Kopfhaut beitragen können, was zu Schuppenbildung führt.
Wenn Sie zu Schuppen neigen, versuchen Sie, Kohlenhydrate und Zucker zu reduzieren, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken. Sie können auch Fischölpräparate einnehmen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und dafür bekannt sind, dass sie gegen Trockenheit helfen. Zink sowie die Vitamine A, B und C können ebenfalls dazu beitragen, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und gesund bleibt. Und vergessen Sie nicht, mehr Wasser zu trinken. (Das hilft wirklich.)
Vorbeugung gegen trockene Kopfhaut
Die Behandlung der zugrundeliegenden Ursache der trockenen Kopfhaut ist der beste Weg, um zu verhindern, dass das Problem wieder auftritt, aber es gibt ein paar universelle Vorbeugungsmaßnahmen, die Sie ergreifen können.
- Wie oben erwähnt, achten Sie darauf, wann Ihre Kopfhaut aufflammt. Wenn Sie sich zu wenig waschen, versuchen Sie, Ihre Kopfhaut regelmäßiger zu shampoonieren – aber wenn Sie sich bereits jeden Tag waschen, versuchen Sie, es auf jeden zweiten Tag zu reduzieren.
- Gliedern Sie mehr Kopfhautprodukte in Ihre Routine ein, sei es ein Anti-Schuppen-Shampoo, eine feuchtigkeitsspendende Kokosnussölmaske oder ein beruhigendes Kopfhautserum.
- Trinken Sie genug Wasser. Es ist kein magisches Allheilmittel, und eine trockene Kopfhaut verschwindet auch nicht über Nacht, aber Flüssigkeitsmangel spielt definitiv eine Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut. Und genau das ist Ihre Kopfhaut – Haut.
Wann sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen
Sie können Anti-Schuppen-Shampoos ausprobieren oder Ihre Haarpflegeroutine umstellen, aber irgendwann sollten Sie vielleicht einen Fachmann aufsuchen. „Wenn die trockene Kopfhaut stark juckt, sich gereizt oder unangenehm anfühlt oder stark schuppt, lohnt es sich, einen Dermatologen aufzusuchen, um herauszufinden, was los ist“, sagt Geraghty. „Ein Dermatologe kann eine Diagnose stellen, Medikamente verschreiben und eine maßgeschneiderte Haut- und Kopfhautpflege entwickeln, um das Problem in den Griff zu bekommen.“
Lindsay Colameo ist Beauty-Autorin in New York City.