Einer der häufigsten Gründe, warum Mütter früher als gewünscht mit dem Stillen aufhören, ist, dass sie das Gefühl haben, nicht genug Milch für ihr Baby zu haben. Im Folgenden finden Sie einige Ideen, wie Sie herausfinden können, ob Ihr Milchvorrat wirklich zu gering ist, und einige Vorschläge, die Ihnen helfen, mehr Milch zu produzieren, wenn er zu gering ist! Weitere Informationen finden Sie in unserer Broschüre Stillen: und Ihr Milchvorrat, die Sie bei der Australian Breastfeeding Association erwerben können.

In den ersten Wochen/Monaten lernen Sie und Ihr Baby sich gegenseitig kennen. Sie arbeiten gemeinsam daran, Ihren Milchvorrat aufzubauen. Wenn Sie Ihr Baby füttern, wann immer es das braucht, bekommt es die Milch, die es für sein Wachstum und seine Entwicklung braucht. Es ist wichtig, daran zu denken, dass jedes Baby anders ist. Ihr Baby ist anders als das Ihrer Schwester oder das Ihrer Nachbarin.

Die meisten Mütter sind in der Lage, ausreichend Milch zu produzieren, um den Bedarf ihres Babys zu decken, aber manchmal gibt es echte Probleme mit der Milchversorgung (z. B. unzureichendes Drüsengewebe), und egal, wie sehr sich eine Frau anstrengt, sie kann ihre Versorgung nicht weiter steigern.

Wie das Stillen funktioniert

Während der Schwangerschaft verändern und entwickeln sich Ihre Brüste, um bereit zu sein, Milch für Ihr Baby zu produzieren. Die Milch ist auch dann noch da, wenn Ihr Baby zu früh geboren wird. Wenige Tage nach der Geburt nimmt die Menge in der Regel stark zu (die Milch fließt ein). Die erste Milch in den Brüsten nach der Geburt und oft auch schon vorher wird Kolostrum genannt. Diese dicke, gelbliche Milch ist konzentrierter als die Muttermilch. Sie ist reich an Proteinen und Antikörpern, die Ihr Baby vor Krankheiten schützen. In den ersten Tagen nach der Geburt benötigt Ihr Baby nur eine geringe Menge an Nahrung. Die Menge des Kolostrums in Ihren Brüsten reicht aus, um seinen Bedarf zu decken. Die reife Muttermilch, die dünn und bläulich-weiß aussieht, ersetzt in dieser Zeit allmählich das Kolostrum.

Wenn es an der Brust saugt, stimuliert Ihr Baby winzige Nerven in der Brustwarze. Dies bewirkt die Freisetzung von Hormonen in Ihren Blutkreislauf. Eines dieser Hormone (Prolaktin) aktiviert das milchbildende Gewebe. Das andere Hormon (Oxytocin) veranlasst die Brust, die Milch herauszupressen oder abzulassen (Milchspendereflex).

Woher weiß ich, ob mein Baby genug Muttermilch bekommt?

Wenn Ihr Baby die folgenden Anzeichen zeigt, ist es wahrscheinlich, dass Sie genug Milch haben.

• Mindestens 6 sehr nasse Stoffwindeln oder mindestens 5 sehr nasse Wegwerfwindeln in 24 Stunden. Der Urin sollte geruchlos sein und eine klare/sehr blasse Farbe haben. Ein sehr junges Baby hat in der Regel über mehrere Wochen hinweg 3 oder mehr weiche oder flüssige Stuhlgänge pro Tag. Ein älteres Baby hat wahrscheinlich weniger Stuhlgang als dieses. Starker, dunkler Urin oder geformter Stuhlgang deuten darauf hin, dass das Baby mehr Muttermilch braucht, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.
• Gute Hautfarbe und Muskelspannung. Sieht sie so aus, als würde ihre Haut passen? Wenn Sie sanft in die Haut „kneifen“, sollte sie wieder an ihren Platz zurückspringen.
• Ihr Baby ist wach und einigermaßen zufrieden und will nicht ständig gefüttert werden. Es ist jedoch normal, dass Babys Phasen haben, in denen sie häufiger trinken. Lesen Sie dazu die Artikel Häufiges Füttern und unruhige Babys sowie Unruhige Zeiten und Wunderwochen auf dieser Website. Es ist auch normal, dass Babys nachts aufwachen, um gefüttert zu werden. Manche Babys schlafen schon früh die ganze Nacht durch, während andere eine Zeit lang nachts aufwachen.
• Eine gewisse Gewichtszunahme und ein Wachstum von Länge und Kopfumfang.

Weitere Informationen finden Sie im Artikel Gewichtszunahme beim Baby auf dieser Website.

Wie man mehr Milch produziert: Bedarf = Angebot

Um Ihren Milchvorrat zu erhöhen, können die folgenden Ideen hilfreich sein.

• Solange Ihr Baby richtig angelegt ist, werden Sie feststellen, dass der schnellste und erfolgreichste Weg, Ihren Milchvorrat zu erhöhen, darin besteht, häufiger zu stillen. Bieten Sie Ihrem Baby tagsüber einige Tage lang alle zwei bis drei Stunden die Brust an, oder erhöhen Sie die Anzahl der Stillmahlzeiten, indem Sie die Brust zwischen den üblichen Stillmahlzeiten Ihres Babys anbieten.
• So einfach geht das. Wenn Ihr Baby nach einer Mahlzeit nicht zur Ruhe kommt, versuchen Sie, ihm noch einmal schnell eine kleine „Auffrischungsmahlzeit“ anzubieten. Diese wenigen Minuten zusätzlichen Stillens und Kuschelns sind vielleicht alles, was es braucht, um es zu beruhigen und zufrieden zu stellen.
• Lassen Sie Ihr Baby die erste Brust zu Ende trinken, bevor Sie zur zweiten Brust wechseln.
• Es kann auch hilfreich sein, während einer Stillmahlzeit mehrmals die Seite zu wechseln, wenn das Saugen des Babys nachzulassen scheint. Manche Menschen finden, dass dies das Baby ermutigt, stärker zu saugen und einen guten Loslassreflex stimuliert.
• Sie können auch versuchen, Ihre Brust zu massieren. Streichen Sie sie von allen Seiten zur Brustwarze hin, während Ihr Baby stillt. Achten Sie darauf, die Brustwarze im Mund Ihres Babys nicht zu stören.
• Wenn Ihr Baby wach ist, können Sie ihm kleine „Zwischenmahlzeiten“ anbieten, ohne darauf zu warten, dass es danach schreit.
• Sie können versuchen, Ihr Baby einige Tage lang mit der Brust zu beruhigen, anstatt mit anderen Beruhigungsmitteln (z. B. einem Schnuller).
• Es kann vorkommen, dass Ihr Baby unruhige Phasen hat, in denen es häufiger gestillt werden möchte. Mehr dazu finden Sie im Artikel Unruhige Zeiten und Wunderwochen auf dieser Website.
• Auch wenn es große Unterschiede gibt, brauchen viele Neugeborene 8-12 oder mehr Mahlzeiten in 24 Stunden. Je älter die Babys werden, desto seltener werden sie gefüttert. Außerdem werden Babys mit zunehmendem Alter im Allgemeinen effizienter gefüttert.
• Um Ihren Bedarf zu decken, müssen Sie mehr Mahlzeiten einplanen, als für IHR BABY üblich sind. Die Fütterungen müssen nicht sehr lang sein, nur häufiger. Innerhalb von 24 Stunden können einige Mahlzeiten nur 5-10 Minuten lang sein, andere können 30 Minuten oder länger dauern, besonders wenn Ihr Baby langsam und zufrieden einschläft.
• Helfen Sie Ihrer Milch, schnell abzulaufen. Entspannen Sie sich und genießen Sie die Fütterungszeiten. Versuchen Sie, Ablenkungen zu vermeiden (schalten Sie Ihr Telefon aus, hängen Sie ein „Bitte nicht stören“-Schild an die Tür), und setzen Sie sich dann mit Ihrem Baby in einen bequemen Stuhl. Atmen Sie tief durch und entspannen Sie jeden Teil Ihres Körpers einzeln, wie Sie es vielleicht im Geburtsvorbereitungskurs gelernt haben. Nehmen Sie sich ein Getränk, ein Buch oder eine Zeitschrift zur Hand, hören Sie Radio oder sehen Sie fern. Weitere Anregungen finden Sie in dem Artikel über den Entspannungsreflex auf dieser Website.
• Babys haben ein sehr unterschiedliches Saugbedürfnis. Es gibt keinen Grund zur Sorge, wenn Ihr Baby mit einer relativ kurzen Fütterung zufrieden ist. Manche Babys lieben es jedoch, noch lange zu saugen, nachdem der Milchfluss auf ein Rinnsal geschrumpft ist. Auch das ist in Ordnung. Ihr Baby wird Ihnen mitteilen, wie lange es trinken muss.
• Ein Baby, das gut angelegt und positioniert ist, ist eher in der Lage, die Brust gut zu leeren. Weitere Informationen finden Sie im Artikel Anlegen an der Brust auf dieser Website.

Häufigeres Füttern bedeutet mehr Milch!

• Füttern Sie Ihr Baby öfter als sonst.
• Prüfen Sie, ob Ihr Baby gut an der Brust liegt.
• Lassen Sie Ihr Baby selbst entscheiden, wie lange es gestillt werden soll.

Eine geringe Milchmenge kann sehr beunruhigend und frustrierend sein. Denken Sie daran, dass jede Menge Muttermilch, die Sie Ihrem Baby geben, wertvoll ist. Wenn Sie diese Ideen ausprobiert haben und die geringe Milchmenge immer noch ein Problem darstellt, kann ein Gespräch mit einer Beraterin der Australian Breastfeeding Association über die Still-Helpline, einer Stillberaterin oder Ihrem Arzt helfen. Lesen Sie auch den Artikel über Galaktagogika (Substanzen, die angeblich das Angebot erhöhen) auf dieser Website.

Stillen: und Ihr Milchvorrat Stillen – und Ihr Milchvorrat erklärt die Grundlagen, wie das Stillen funktioniert, das Verhältnis von Angebot und Nachfrage, wie die Brüste Milch produzieren, und den Milchspendereflex.