Es kann schwierig sein, sich als lesbisch, schwul oder bisexuell zu outen – es hat keinen Sinn, etwas anderes zu behaupten. Viele Menschen machen jedoch sehr positive Erfahrungen mit ihrem Coming-out und bedauern oft, dass sie es nicht früher getan haben.

Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihre persönlichen Umstände zu berücksichtigen, wenn Sie die Entscheidung treffen, Menschen, die Ihnen nahe stehen, mitzuteilen, dass Sie lesbisch, schwul oder bisexuell sind. Was für eine Person richtig sein mag, ist vielleicht nicht das Richtige für Sie. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden sollten immer an erster Stelle stehen.

Obwohl die Gemeinschaften der Lesben, Schwulen, Bisexuellen und Transsexuellen viele Gemeinsamkeiten haben und sich häufig einander anschließen, können die Erfahrungen bei der Erkundung der eigenen Geschlechtsidentität und dem Coming-out als Transsexueller ganz anders sein als bei einem offenen Umgang mit der eigenen Sexualität.

Wenn du nach Tipps für dein Coming-out als Transmensch suchst, solltest du dir diesen Leitfaden von Lewis Hancox ansehen?

Top 11 Tipps für dein Coming-out als Lesbe, Schwuler oder Bisexueller:

Fühl dich nicht unter Druck gesetzt.

Jeder sollte sich in seiner eigenen Zeit outen. Vielleicht fühlen Sie sich unter Druck gesetzt, den Ihnen nahestehenden Menschen zu sagen, dass Sie lesbisch, schwul oder bisexuell sind, bevor Sie dazu bereit sind. Tun Sie das nicht. Bei Ihrem Coming-out geht es nur um Sie und um niemanden sonst. Wenn du anfängst, darüber nachzudenken, wie du es anderen recht machen kannst, verlierst du aus den Augen, was wirklich wichtig ist – dein Glück. Wenn du dich auf dich selbst und das, was dir wichtig ist, konzentrierst, werden auch die Menschen, die dir nahe stehen, glücklicher sein.

Sieh dich nicht mit einem Etikett an, wenn du es nicht willst.

Auch wenn du dich bereit fühlst, dich zu outen, hast du vielleicht nicht das Gefühl, dass du auf ein bestimmtes „Etikett“ passt. Die Verwendung von Begriffen wie lesbisch, schwul oder bisexuell ist absolut in Ordnung, aber fühlen Sie sich nie gezwungen, sich als etwas zu identifizieren. Hören Sie auf Ihr Gefühl und folgen Sie ihm! Wenn eine Bezeichnung dir hilft und sich richtig anfühlt, ist das großartig. Wenn nicht, dann mach dir keine Sorgen.

Du musst dich nicht zwischen deinem Glauben und deiner Sexualität entscheiden.

Die meisten Religionen haben Gruppen für ihre lesbischen, schwulen und bisexuellen Anhänger. Gehen Sie online, um eine Gruppe in Ihrer Nähe zu finden. Glaube und Homosexualität schließen sich nicht gegenseitig aus!

Lesen Sie, wie andere Menschen sich geoutet haben.

RUComingOut hat über 300 Coming-Out-Geschichten aus dem wirklichen Leben sowie Interviews von Prominenten. Die meisten Menschen, die ihr Coming-out haben, machen dieselben Ängste durch und erleben sehr ähnliche Befürchtungen. Hören Sie, wie es anderen ergangen ist, die sich geoutet haben

Sagen Sie es einer Person.

Wenn Sie bereit sind, sich zu outen (Sie werden wissen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist) – denken Sie nicht, dass Sie es sofort allen sagen müssen – es ist kein Wettrennen! Wähle eine Person, der du mehr vertraust als allen anderen – einen Freund, ein Geschwisterkind, einen Erziehungsberechtigten oder einen Lehrer.

Sobald du dich der ersten Person gegenüber geöffnet hast, werden dir die Dinge tausendmal leichter und klarer erscheinen. Es ist ein altes Sprichwort, aber Reden hilft wirklich. Außerdem hast du dann jemanden, mit dem du reden und den du um Rat fragen kannst, wenn du dich vor anderen outest.

Vergiss die Klischees.

Als Schwule zum ersten Mal im Fernsehen und in den Medien auftauchten, waren die gängigen Klischees die von verweichlichten Männern und maskulinen Frauen. Manche Leute denken immer noch, dass jeder schwule Mann und jede schwule Frau diesem Stereotyp entsprechen muss.

Andere sind der Meinung, dass sich die Stereotypen umgekehrt haben und schwule Männer muskulös sein und Bärte haben sollten, während Lesben lange blonde Haare haben und viel Make-up tragen sollten!

Die Wahrheit ist, dass Stereotypen scheiße sind und wir alle wissen, dass sie es sind. Lesbisch, schwul oder bi zu sein, muss dich nicht definieren. Wenn du Camp bist, toll. Wenn du butch bist, fantastisch. Wenn du gerne ins Fitnessstudio gehst, gut für dich. Wenn du einen guten Film einem guten Lauf vorziehst, großartig.

Beim Erwachsenwerden (und der Entdeckung deiner Sexualität) geht es darum, herauszufinden, wer du bist, was du magst und wie du sein willst, und das ist eine aufregende Zeit!

Du wirst in der Schule, an der Hochschule und an der Universität geschützt.

Jede Schule, Hochschule, Universität und sogar jeder Arbeitsplatz ist gesetzlich verpflichtet, dafür zu sorgen, dass jeder seiner Schüler oder Angestellten fair behandelt wird und die gleichen Chancen erhält. Viele Schulen haben erkannt, wie wichtig es ist, dass ihre Mitarbeiter geschult werden, um Homophobie zu bekämpfen, wenn sie sie sehen.

Viele Schulen haben sogar eigene LGBTQ-Schülergruppen, in denen sich Schüler treffen und Freundschaften schließen können. Du solltest dich nie unter Druck gesetzt fühlen, einer solchen Gruppe beizutreten, aber vielleicht triffst du dort eine Menge anderer Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder gerade machen wie du.

Denke an das Positive.

Es ist sehr leicht, sich von den Ängsten und Befürchtungen rund um das Coming-out überwältigen zu lassen. Aber denken Sie daran, dass Ihr Coming-out eines der schönsten Dinge ist, die Sie je tun werden. Du wirst endlich in der Lage sein, ganz du selbst zu sein, und es wird dein Leben verändern.

Die Schmetterlinge im Bauch, die du spürst – sieh sie als Aufregung und nicht als Nerven an!

Hier sind einige Lektionen, die Max Hovey aus seinem Coming-out gelernt hat und die du vielleicht nützlich findest.

Es gibt Menschen, die negative Erfahrungen machen.

Es hat keinen Sinn, das zu leugnen. Deshalb ist es wichtig, dass du, wenn du dich für ein Coming-out entscheidest, ein Sicherheitsnetz hast, falls es nicht so läuft wie geplant. Es gibt Unterstützung, wenn du dich verloren oder allein fühlst.

Gib den Menschen Zeit.

Du hast vielleicht Jahre gebraucht, um an einen Punkt zu gelangen, an dem du dich damit wohlfühlst, lesbisch, schwul oder bisexuell zu sein. Denken Sie aber daran, dass die Menschen, denen Sie davon erzählen werden, nur den Bruchteil einer Sekunde Zeit haben, um zu reagieren. Geben Sie ihnen die Chance, die Nachricht zu verdauen. Es könnte sie völlig überraschen. Überraschung und Schock müssen nicht gleichbedeutend mit Ablehnung sein.

Sie werden vielleicht Fragen haben, also ahnen Sie, welche das sein könnten und seien Sie bereit, sie zu unterstützen. Sie brauchen deine Unterstützung vielleicht genauso sehr wie du ihre!

Fang an zu leben!

Du wirst erstaunt sein, wie frei du dich fühlst, wenn du dich geoutet hast. Natürlich ist die Erfahrung für jeden anders, und manchmal läuft es vielleicht nicht so gut, wie du es gerne hättest.

Erinnere dich einfach daran, dass du das Richtige tust, dass du dir erlaubst, der zu sein, der du immer sein solltest, und das bedeutet, dass du anfangen kannst, DEIN Leben zu leben! Denk daran, ein Sicherheitsnetz um dich herum zu schaffen, nur für den Fall, dass die Dinge nicht genau nach Plan verlaufen.

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Wayne Dhesi ist Jugendmanager bei der britischen LGBT-Wohltätigkeitsorganisation Stonewall. Um mehr über seine Arbeit zu erfahren, folgen Sie ihm auf Twitter.