Wenn Ihre Füße schwitzen, setzt das einen Dominoeffekt in Gang, der letztlich zu ekkriner Bromhidrose führen kann – dem medizinischen Begriff für Stinkfüße.

Und meistens sind Stinkfüße ein völlig vermeidbares Problem – und eines, das einfach zu beheben ist. Da Sie wahrscheinlich schon einmal mit Stinkfüßen zu tun hatten (oder jemanden kennen, an den Sie diese Zeilen weiterleiten), finden Sie hier die wichtigsten Informationen über Stinkfüße und wie man sie beheben kann, mit freundlicher Genehmigung der Dermatologin Jane F. Kardashian, M.D., in Fresno, CA. Sie ist Mitglied der American Academy of Dermatology und hat noch nie eine stinkende Fußsohle gesehen, die sie nicht heilen konnte.

Was verursacht Stinkfüße?

Es beginnt alles mit Schweiß. Kardashian stellt fest, dass die Fußsohlen (wie auch die Handflächen) die höchste Konzentration an ekkrinen Schweißdrüsen des Körpers aufweisen – bis zu 250.000 an jedem Fuß.

Aber was verursacht das übermäßige Schwitzen? Zum einen durch psychische Reize (z. B. wenn man gestresst oder ängstlich ist). Aber auch ein Anstieg der Körperkerntemperatur kann dazu führen. Wenn Sie übermäßig schwitzen, könnten Sie an einer Hyperhidrose leiden, aber das ist selten der Fall bei jemandem, der von Natur aus ängstlich ist oder routinemäßig Sport treibt (und daher aufgrund der erhöhten Herzfrequenz und Körpertemperatur Schweißfüße bekommt).

„Hyperhidrose kann auf eine Vielzahl von Grunderkrankungen zurückzuführen sein“, sagt Kardashian. „Dazu gehören neurologische und infektiöse Störungen, Krebserkrankungen wie Lymphome und endokrine Erkrankungen wie Diabetes.“

Der Schweiß ist also der Verursacher des Gestanks. „Ekkriner Schweiß ist geruchlos, wenn er abgesondert wird“, sagt Kardashian. „Aber er schafft eine Umgebung, in der bestimmte Bakterien wachsen und übel riechende Substanzen produzieren können.“ Diese Bakterien haben schurkenhafte Namen: Brevibakterien, die abgestorbene Haut an den Füßen fressen und dabei einen schwefelhaltigen Gestank erzeugen; Propionibakterien, die die nach Essig riechende Propionsäure produzieren; und Staphylococcus epidermidis, der für alles verantwortlich ist, was käseartig oder muffig riecht.

Kardashian führt auch bestimmte Lebensmittel und Medikamente als Verursacher von Stinkfüßen an: Knoblauch, Kümmel und Spargel verursachen ekkrine Bromhidrose, ebenso wie Penicillin.

Wie kann man Stinkfüße verhindern?

Hier sind Kardashians Vorschläge, um Stinkfüße von vornherein zu vermeiden:

1. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit Wasser und Seife.
2. Kürzen Sie Ihre Zehennägel.
3. Halten Sie Ihre Füße so trocken wie möglich.
4. Tragen Sie immer frische Socken aus Baumwoll-Synthetik-Mischungen, die atmungsaktiv sind und Feuchtigkeit ableiten.
5. Wechseln Sie Ihr Schuhwerk, damit das Material Ihre Füße atmen lässt. Versuchen Sie, nicht jeden Tag das gleiche Paar Schuhe zu tragen.
6. Streuen Sie Backpulver in Ihre Schuhe, um Bakterien abzutöten.
7. Verwenden Sie Geruchshemmer und saugfähige Puder für Ihre Füße.
8. Drehen Sie Ihre Socken vor dem Waschen auf links, damit sich die abgestorbene Haut leichter abwaschen lässt.

Wie heilt man Stinkfüße?

Um einen bestehenden Fußgeruch zu beseitigen, empfiehlt Kardashian ein selbstgemachtes Fußbad mit einer hohen Konzentration von Tee (ja, wirklich) oder Backpulver, um die Bakterien abzutöten.

Wenn Sie einen schweren Fall von Hyperhidrose haben, könnte sie Ihnen ein topisches Aluminiumchlorid-Hexahydrat verschreiben, das ein elektrisches Gerät benötigt, um einen milden elektrischen Strom in die Haut zu schicken, der wiederum die Transpiration beseitigt – obwohl manchmal auch ein einfaches Antibiotikum hilft.

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