Von Genevieve Cunningham

Während Schmerzen im gesamten Rückenbereich sicherlich lästig und unerwünscht sind, sind Schmerzen im unteren Rückenbereich besonders problematisch. Dieser Bereich neigt dazu, einen Großteil der Arbeit zu übernehmen. Er wird wund und verspannt und kann es schwierig machen, alle Arten von gewöhnlichen Aufgaben zu erledigen. Und es scheint, dass dieser Bereich besonders anfällig für Schmerzen und Beschwerden ist. Aber warum? Warum treten in diesem Bereich so viele Schmerzen auf, und, was noch wichtiger ist, können Sie etwas dagegen tun? Lesen Sie weiter, um ein paar Antworten auf diese beiden Fragen zu finden.

Warum der untere Rücken?

Der untere Rücken ist ein Bereich, der oft beansprucht wird … aber mehr als das, es ist ein Bereich, der oft überbeansprucht wird. Wenn wir eigentlich unsere Beine oder die oberen Rückenmuskeln benutzen sollten, verlassen wir uns stattdessen oft auf den unteren Rücken. Das kann zu Verspannungen in diesem Bereich führen, und Schmerzen und Unwohlsein sind nicht weit entfernt. Schmerzen in diesem Bereich können auch durch eine Fehlstellung der Wirbelsäule verursacht werden. In diesem Fall sind die Wirbel leicht verschoben, und die einzige wirkliche Abhilfe besteht darin, sie wieder in die richtige Position zu bringen.

Wie finden Sie Erleichterung?

Ob Ihre Schmerzen im unteren Rücken durch Überarbeitung, einen Unfall oder etwas anderes verursacht wurden, Sie fragen sich wahrscheinlich, wie Sie sie loswerden können! Hier sind ein paar Lösungen zur Schmerzbehandlung, die hilfreich sein können.

• Dehnen – Viele Schmerzen im unteren Rückenbereich sind tatsächlich auf verspannte Kniesehnen zurückzuführen. Wenn Sie glauben, dass dies bei Ihnen der Fall sein könnte, versuchen Sie, die Kniesehnen zu dehnen, indem Sie Ihre Beine und Füße zusammenlegen, die Knie gerade halten und sich in der Taille beugen, bis Sie Ihre Zehen berühren (oder fast berühren).

• Lernen Sie die richtigen Arbeitstechniken – Es kann unglaublich hilfreich sein, zu lernen, wie man richtig arbeitet. Wenn Sie zum Beispiel etwas Schweres heben, konzentrieren Sie sich darauf, die Beinmuskeln statt des Rückens zu benutzen. Wenn Sie den ganzen Tag stehen, sollten Sie sich auf eine bessere Körperhaltung konzentrieren. Kleine Verbesserungen Ihrer Arbeitsgewohnheiten können langfristig einen großen Unterschied ausmachen.

• Chiropraktische Behandlung – Chiropraktiker arbeiten speziell an der Wirbelsäule, so dass diese Art der Behandlung zum Schutz Ihres unteren Rückens eine Selbstverständlichkeit ist. Sie suchen nach den oben erwähnten Fehlstellungen, die Schmerzen verursachen könnten, und korrigieren sie dann durch Wirbelsäulenmanipulation. Dies ist eine der besten Methoden, um Ihre gesamte Wirbelsäule, von oben bis unten, in besserer Gesundheit zu halten.

Wenn Sie eine chiropraktische Behandlung zur Linderung Ihrer Rückenschmerzen ausprobieren möchten, besuchen Sie die Chiropraktiker von The Joint Chiropractic. Die Chiropraktiker hier sind freundlich und professionell und beantworten alle Ihre Fragen und Bedenken. Sie können auch den erschwinglichen, versicherungsfreien Preisplan nutzen und die Sprechstunden in Anspruch nehmen, um die Behandlung zu erhalten, die Sie brauchen, ohne sich zu quälen. Schmerzen im unteren Rücken sind das Schlimmste! Verschaffen Sie sich ein wenig Erleichterung und stärken Sie Ihre Gesundheit, indem Sie noch heute zu The Joint gehen!

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