Es fängt an, als würdest du tief einatmen. Dein Zwerchfell zieht sich plötzlich zusammen und drückt nach unten. Ihre Brustmuskeln arbeiten. Einen Sekundenbruchteil später – genauer gesagt 35 Millisekunden – schnappt die schmale Öffnung zwischen Ihren Stimmbändern zu, und es folgt der charakteristische „Schluckauf“. Ziemlich lustig? Nicht, wenn Sie derjenige sind, der Schluckauf hat, und einfach nur wollen, dass der Schluckauf aufhört. Abgesehen davon, dass er etwas lästig ist, ist der Schluckauf harmlos und hört normalerweise nach einigen Sekunden oder Minuten wieder auf. „Schluckauf scheint beim Menschen oder anderen Säugetieren keinen Zweck zu erfüllen“, sagt Garry Wilkes, MBBS.

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Niemand ist sich wirklich sicher, was den Schluckaufreflex auslöst. Eine gängige Erklärung ist, dass der Schluckauf durch eine Reizung oder Stimulation des Vagusnervs (der die Atmung steuert) oder des Zwerchfellnervs (der das Gehirn mit dem Zwerchfell verbindet) verursacht wird. Dies könnte erklären, warum Schluckauf häufig durch übermäßiges Essen, Schlucken von zu viel Luft, scharfes Essen, kohlensäurehaltige Getränke, plötzliche Aufregung und Stress ausgelöst wird. Interessanterweise tritt Schluckauf:

• am häufigsten abends auf.
• häufiger in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus, besonders einige Tage vor der Menstruation.
• betrifft nur die Hälfte des Zwerchfells – in 80 % der Fälle ist es die linke Seite, seltsamerweise.

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Einatmen. Einatmen. Und wieder einatmen.

Luc G. Morris, MD, und seine Kollegen hatten 100 % Erfolg mit einer von ihnen entwickelten Technik, bei der ein erhöhter Kohlendioxidgehalt, Zwerchfellentspannung und positiver Atemwegsdruck zur Heilung des Schluckaufs eingesetzt werden. Sie nennen die Methode „supra-supramaximale Inspiration“. Und so geht’s: Atmen Sie tief ein und halten Sie diesen Atemzug 10 Sekunden lang an. Dann atmen Sie, ohne Luft auszuatmen, einen kleinen Atemzug ein und halten ihn 5 Sekunden lang an. Anschließend atmen Sie ein drittes Mal ein (wiederum ohne Luft auszuatmen) und halten diesen Atemzug 5 Sekunden lang an. Diese Technik hat sich bei Patienten bewährt, die mit anhaltendem Schluckauf in die Notaufnahme kamen, sagt Morris.

Bücken Sie sich. Drink Up.

„Ich heile meinen Schluckauf, indem ich ein Glas Wasser fülle, mich nach vorne beuge und das Wasser kopfüber trinke“, sagt Richard McCallum, MD. „Das funktioniert immer, und ich empfehle es meinen normalerweise gesunden Patienten nachdrücklich.“ Diese Methode kann die Nerven im hinteren Teil der Kehle anregen und dem Nervensystem helfen, aus seinem Trott herauszukommen.

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Zucker schlucken

„Ein Mittel, das ich für wirksam halte, ist ein Teelöffel Zucker, der trocken geschluckt wird“, sagt Dr. André Dubois, PhD. „Das stoppt den Schluckauf oft innerhalb weniger Minuten.“ Wahrscheinlich verändert der Zucker im Mund die Nervenimpulse, die sonst die Muskeln des Zwerchfells veranlassen würden, sich krampfhaft zusammenzuziehen, sagt er.

Zusammenzählen

Da die Zuckerkur nicht immer praktikabel ist, verwendet Dubois ein Mittel zur mentalen Ablenkung, das überall angewendet werden kann. Addieren Sie zwei zweistellige Zahlen in Ihrem Kopf, zum Beispiel 43 plus 77. „Bis Sie die Antwort herausgefunden haben, sollte der Schluckauf verschwunden sein“, sagt er. (Probieren Sie diese 7 Denkspiele, die Sie schlauer machen.)

Anhalten und schlucken

Halten Sie den Atem so lange wie möglich an und schlucken Sie gleichzeitig, wenn Sie den Schluckauf spüren, sagt die Kräuterexpertin Betty Shaver. Machen Sie das 2 oder 3 Mal, atmen Sie dann tief ein und wiederholen Sie den Vorgang.

Schlafen gehen

Schluckauf, der durch Stress verursacht wird, löst sich oft von selbst, wenn man etwas Schlaf bekommt, sagt Wilkes.

Sexuelle Erregung – einen Versuch ist es wert

Ein starker Ruck im Nervensystem in Form eines Orgasmus kann helfen, schlägt Dr. Roni Peleg vor, der in der Zeitschrift Canadian Family Physician über eine Fallstudie berichtete. Ein 40-jähriger Mann litt nach einer Kortisonspritze gegen seine Rückenschmerzen unter Schluckauf. Er probierte verschiedene Volksheilmittel aus. Seine Ärzte versuchten es mit den Standardmedikamenten. Nichts hat geholfen. Am 4. Tag hatte der Mann Geschlechtsverkehr mit seiner Frau. Sein Schluckauf hörte sofort nach der Ejakulation auf.

Peleg stellt die Theorie auf, dass der Schluckauf durch eine Nervenstimulation ähnlich der Schreckreaktion verursacht wurde. „Es ist unklar, ob ein Orgasmus bei Frauen zu einer ähnlichen Lösung führen würde. Unter Umständen, in denen Geschlechtsverkehr mit einem Partner nicht möglich ist, könnte Masturbation als Mittel gegen hartnäckigen Schluckauf versucht werden“, sagt Peleg.

Ist es saurer Reflux?

Eine häufige Ursache für Schluckauf ist die gastroösophageale Erkrankung (GERD), ein Zustand, bei dem Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass GERD die Ursache für Ihren Schluckauf ist.

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Kleben Sie sich ein Stück braunes Papier hinter das Ohr, um den Schluckauf zu heilen. Dieses Mittel fällt in die Kategorie der mentalen Ablenkung. Ihr Gehirn ist so sehr damit beschäftigt, „Hä?“ zu denken, dass der Schluckauf verschwindet. Auf einer Reise nach Vermont im Jahr 1968 hatte Dana Kennedy einen so starken Schluckauf, dass sie Kopfschmerzen bekam. Ihr Mann hielt an einer Drogerie an, um Aspirin zu besorgen. Beim Anblick der braunen Papiertüte, in der sich das Aspirin befand, erinnerte sich Dana an ein Mittel gegen Schluckauf, das ihr ihre Großmutter beigebracht hatte: Man drehte ein Stück braunes Papier und steckte es hinter das Ohr. Dana riss ein Stück von der Tüte ab, klemmte es hinter ihr Ohr und ihr Schluckauf war Geschichte. Als sie das nächste Mal Schluckauf bekam, fragte ihr Mann: „Warum steckst du dir nicht ein Stück Papier hinter das Ohr?“ Sobald er diese Frage stellte, verschwand Danas Schluckauf, und seitdem ist er Dutzende Male verschwunden, nur weil man ihr diese seltsame Frage stellte. Dana sagt, das Mittel habe im Laufe der Jahre bei zahlreichen Freunden funktioniert. Vielleicht klappt es ja auch bei Ihnen.

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Versuchen Sie eine andere Art des Wassertrinkens

Holen Sie einen Dixie-Becher voll Wasser – mit den Fingern in den Ohren. Das ist eine körperliche Herausforderung, die den Schluckauf auf vier verschiedene Arten bekämpft, indem sie dich fünf Dinge auf einmal tun lässt: Sie erhöht den Kohlendioxidgehalt, stimuliert den Vagusnerv, stellt das Zwerchfell ruhig und sorgt für mentale Ablenkung.

Dawn Horvath erklärt, wie man mit dieser Methode den Schluckauf stoppen kann: „Füllen Sie einen Dixie-Becher mit Wasser und stellen Sie ihn auf den Tresen, dann drücken Sie Ihre Zeigefinger in Ihre Ohren. Beugen Sie sich in der Taille, nehmen Sie den Becher mit dem kleinen Finger und dem Daumen jeder Hand und trinken Sie das Wasser in ein oder zwei Schlucken, während Sie den Atem anhalten.“

Die Liste der Schluckaufbehandlungen

Die Wahrheit muss gesagt werden. Ärzte gehen mit dem gelegentlichen Schluckauf genauso um wie wir alle, indem sie eine Liste von Lieblingsbehandlungen durchgehen, bis sie eine finden, die funktioniert. Die Fachzeitschrift Journal of Clinical Gastroenterology hat eine Liste mit Vorschlägen für Schluckaufbehandlungen veröffentlicht, um Ärzten zu helfen, deren persönliche Liste etwas dürftig ist. Hier sind die Empfehlungen der Zeitschrift, wie man den Schluckauf stoppen kann:

• Kräftig an der Zunge ziehen. Heben Sie das Gaumenzäpfchen (die kleine Box am hinteren Ende des Mundes) mit einem Löffel an.
• Kitzeln Sie mit einem Wattestäbchen den Gaumen, wo der harte und der weiche Gaumen zusammentreffen.
• Kauen und schlucken Sie trockenes Brot.
• Lutschen Sie eine mit Angostura-Bitter getränkte Zitronenspalte.
• Drücken Sie den Brustkorb zusammen, indem Sie die Knie hochziehen oder sich nach vorne lehnen.
• Gurgeln Sie mit Wasser.
• Halten Sie den Atem an.

Und obwohl diese beiden Ideen zur Behandlung von Schluckauf in der Zeitschrift nicht aufgeführt sind, sind sie einen Versuch wert:

• Lutschen Sie an zerstoßenem Eis.
• Legen Sie einen Eisbeutel auf das Zwerchfell direkt unterhalb des Brustkorbs.

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Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, um den Schluckauf zu stoppen

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn der Schluckauf länger als 48 Stunden anhält oder wenn er Sie beim Atmen oder Essen behindert. Es gibt verschiedene Medikamente, die Ihr Arzt zur Behandlung des Schluckaufs einsetzen kann, z. B. Antikonvulsiva und Benzodiazepine. Es gibt auch Behandlungen, bei denen verschiedene Stellen des Körpers massiert werden. Schluckauf kann manchmal durch Medikamente, die Sie einnehmen, oder durch eine Grunderkrankung ausgelöst werden. Obwohl die medizinische Wissenschaft noch kein sicheres Heilmittel für Schluckauf gefunden hat, gibt es Hunderte von Hausmitteln. Die Wirkungsweise der meisten dieser Mittel beruht jedoch auf einigen grundlegenden Wirkmechanismen: Erhöhung des Kohlendioxidgehalts, Unterbrechung der Nervenimpulse oder Entspannung des Zwerchfells.

Panel of Advisors

André Dubois, MD, PhD, ist Professor für Medizin im Graduiertenprogramm für neu auftretende Infektionskrankheiten an der Uniformed Services University of the Health Sciences in Bethesda, Maryland.

Richard McCallum, MD, ist Professor für Medizin und Direktor des Zentrums für gastrointestinale Nerven- und Muskelfunktionen und der Abteilung für gastrointestinale Motilität am University of Kansas Medical Center in Kansas City.

Luc G. Morris, MD, ist Personalarzt in der Abteilung für HNO-Heilkunde an der New York University School of Medicine in New York City.

Roni Peleg, MD, ist Senior Lecturer an der Ben-Gurion University of the Negev in Beer Sheva, Israel.

Betty Shaver ist Kräuterspezialistin und Dozentin für pflanzliche und andere Heilmittel in Grahamsville, New York.

Garry Wilkes, MBBS, ist Leiter der Notfallmedizin und außerordentlicher Professor in der Abteilung für Notfallmedizin an der Edith Cowan University in Westaustralien.