Letzten Sommer musste ich umziehen. Zweimal.

Während ich Stunde um Stunde da saß und alles, was ich besitze, in Kartons packte, tauchte immer wieder eine Frage auf: Wie kommt es, dass ich so viel Zeug besitze?

Angesichts der Tatsache, dass der durchschnittliche Amerikaner 11,4 Mal in seinem Leben umzieht, haben Sie wahrscheinlich auch schon einmal ein ähnliches Gefühl erlebt.

Ich besitze nicht einmal so viele Dinge. Anfang 2016 habe ich alles, was ich besitze, aussortiert, um meinen Besitz zu minimieren.

Diese erste Minimierung war ein guter Anfang auf meinem Weg zum Minimalismus. Aber die Unordnung in meinem Leben hat mir klar gemacht, dass ich immer noch viel zu viele Dinge besitze. Es war an der Zeit, etwas zu unternehmen.

Der Fall für Fokus (funktionaler Minimalismus)

Das Leben ist voller Lärm. E-Mails, Nachrichten, Push-Benachrichtigungen, endlose Informationsströme …

Der Lärm macht es schwer, sich zu konzentrieren, und Konzentration ist eines der größten Geschenke überhaupt.

• Wenn Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren, können Sie in kürzerer Zeit mehr erledigen und haben mehr Zeit für andere Dinge, die Sie gerne tun.
• Wenn du dich auf andere Menschen konzentrierst, kannst du anderen helfen und stärkere zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen.
• Wenn du dich auf deine Prioritäten konzentrierst, kannst du regelmäßig Spaß haben und dich erfüllt fühlen.

Ohne Fokus wird das Leben trübe. Es ist schwieriger, präsent zu bleiben, gute Arbeit zu leisten und einen friedlichen Geist zu kultivieren.

Funktionaler Minimalismus ist ein achtsamer Ansatz für den Kauf, den Besitz und die Organisation von physischen Gütern.

Er basiert auf einem zentralen Grundsatz: Sie sollten nur Dinge besitzen, die Sie wertschätzen. Behalten Sie, was Ihnen wichtig ist, und werfen Sie den Rest weg.

Diese Philosophie (weniger Dinge, aber dafür tolle) gilt nicht nur für Ihren Besitz. Sie gilt auch für Ihre Arbeitsaufgaben, Beziehungen, körperliche Aktivität, Ernährung und vieles mehr.

In der Theorie ist es einfach. Aber in der Ausführung ist es schwierig! Weniger Besitz zu haben, steht im Widerspruch zu unseren natürlichen Verhaltensmustern. Wir erwerben Dinge, besorgen uns noch mehr und halten jahrelang daran fest.

Es macht Sinn, dass wir uns so verhalten. Das Konsumverhalten ist das Rückgrat unserer Wirtschaft. Überall wird man ermutigt, mehr Dinge zu kaufen.

Aber trotz dieser Realität ist die Wahrheit klar: Mehr Dinge zu besitzen, führt nicht zu dauerhaftem Glück und Erfüllung.

Minimalismus: Wie Sie Ihren Besitz minimieren und ein zielgerichtetes Leben führen

Wenn Sie bereit sind, den Kreislauf des sinnlosen Besitzes zu durchbrechen und ein einfacheres Leben zu führen, das sich auf das konzentriert, was Ihnen wirklich wichtig ist, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.

Ich habe vor kurzem den Prozess der Minimierung meines Besitzes noch einmal durchlaufen. Um einen Einblick in meinen Prozess zu bekommen, sehen Sie sich dieses Video an.

Ansonsten lesen Sie weiter, um eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Minimierung Ihres Besitzes zu erhalten.

Ich wäre nachlässig, wenn ich nicht auch Marie Kondo und ihr Buch The Life-Changing Magic of Tidying Up erwähnen würde: Die japanische Kunst des Entrümpelns und Ordnens. Ich habe mich stark auf ihre Lehren gestützt, um mein Verständnis für diesen zweiten Durchgang des Minimierens zu vertiefen.

Wenn Sie noch detailliertere Anleitungen wünschen, empfehle ich Ihnen, sich ein Exemplar des Buches zu besorgen.

Wenn Sie einfach nur einen Prozess zum Befolgen wünschen, habe ich eine Schritt-für-Schritt-Checkliste erstellt, die Sie bei Ihrer eigenen Minimierung verwenden können.

Regeln für die Minimierung

1. Beim Minimieren geht es darum, zu entscheiden, was es wert ist, behalten zu werden. Nicht nur, was man loswerden will.
2. Minimieren Sie vollständig, alles auf einmal. Wie das Entfernen eines Pflasters ist es nur vorübergehend schwierig. Aber es ist der effektivste Weg zu minimieren.
3. Verwenden Sie einen konsequenten Bewertungsprozess.
   Fragen Sie sich selbst: „
   Das Ziel ist es, die Dinge zu behalten, die Ihnen Energie und Freude bringen, und alles andere wegzuwerfen.
4. Minimieren Sie eine Kategorie nach der anderen. Es ist leicht, sich beim Minimieren ablenken zu lassen. Mit dieser Struktur bleiben Sie auf dem richtigen Weg.
   1. Kleidung
   2. Bücher
   3. Papiere
   4. Sonstiges (Elektronik, Spielzeug, Küchensachen, Make-up…)
   5. Erinnerungsstücke/Sentimentales
5. Vertrauen Sie auf Ihr Gefühl. Es gibt keine allgemeingültige „richtige“ Menge an Dingen, die man besitzen sollte. Seien Sie brutal ehrlich zu sich selbst, wenn es um die Frage geht, ob es Freude macht, und lassen Sie das genug sein.

Regeln für Organisation und Aufbewahrung

• Verteilen Sie die Aufbewahrungsorte nicht. Bewahren Sie Gegenstände der gleichen Art am gleichen Ort auf.
• Verwenden Sie das, was Sie haben, um Dinge aufzubewahren (z. B. Schachteln, Schuhkartondeckel, Taschen…). Verschwenden Sie kein Geld für „Heimorganisations“-Produkte.
• Halten Sie es einfach.
• Vermeiden Sie Stapel, indem Sie Gegenstände vertikal lagern. Das gilt für alles, von Büchern bis zu Kleidung. Vertikale Lagerung macht es einfach, alles auf einmal zu sehen, schnell auf das zuzugreifen, was man braucht, und weniger Druck auf die Gegenstände auszuüben.
• Bestimmen Sie einen Platz für jeden Gegenstand. Sobald ein Gegenstand „seinen Platz“ hat, ist es einfacher, später aufzuräumen. Sie schaffen ein System, das funktioniert, und halten sich daran, anstatt das Rad jedes Mal neu zu erfinden, wenn Sie etwas wegräumen.

Die Phasen des Minimierens

Das Minimieren Ihres Besitzes geschieht in 5 großen Phasen:

1. Vorbereitung. Wenn Sie nicht sofort minimieren, nehmen Sie sich Zeit, um sich vorzubereiten.
2. Sortieren. Entscheiden, was geht und was bleibt.
3. Aufbewahren. Alles an seinen Platz stellen und gut organisieren.
4. Ausmisten. Dinge aus dem Haus schaffen.
5. Instandhaltung. Klarheit, Fokus und Ordnung beibehalten.

Phase 1: Vorbereitung

Vorbereitung auf den Minimierungsprozess.

Vorbereitungs-Checkliste

• Planen Sie einen Tag für Ihre Minimierung ein. Tragen Sie ihn in Ihren Kalender ein! Sie werden mindestens einen halben Tag dafür brauchen. Wahrscheinlich sogar mehr. Planen Sie einen ganzen Tag ein, um sicherzugehen. Ich verspreche, dass es sich lohnt.
• Beginnen Sie im Voraus mit dem Sammeln von Gegenständen.
  • Beschaffen Sie eine große Tasche. Das ist dein „Wegwerf“-Beutel.
  • Wenn dir etwas auffällt, das keine Freude macht, steck es in den Beutel. (Vielleicht haben Sie es seit Monaten nicht mehr getragen)
  • Fügen Sie der Tasche in den Tagen vor der Minimierung weitere Gegenstände hinzu. (Das alles ist ein Versuch, den mentalen Zustand zu „üben“, Dinge zu identifizieren, die in Ihrem Leben keine Freude machen, und sie zu eliminieren.)

Tages-Checkliste

Haben Sie diese Dinge, bevor Sie beginnen.

• Gewidmete Zeit: Nehmen Sie sich mindestens einen halben Tag Zeit.
• Kisten und Säcke: Sie werden eine Menge Dinge loswerden müssen. Sieh zu, dass du etwas hast, wo du es reinpacken kannst.
• Recyceln und entsorgen: Du wirst einiges wegwerfen müssen.
• Saubere Kleidung: Erledige deine Wäsche im Voraus, damit sie sauber ist und sortiert werden kann.
• Ein Lächeln: Das ist echte Arbeit. Sie kann manchmal emotional schwierig und langweilig sein. Bringen Sie eine gute Einstellung mit, dann werden Sie davon profitieren. 🙂

Phase 2: Kleidung

Minimieren und ordnen Sie alle Kleidungsstücke, die Sie besitzen.

Minimieren Sie Ihre Kleidung

1. Legen Sie jedes Kleidungsstück, das Sie besitzen, auf den Boden. Ja, jedes Kleidungsstück muss auf dem Boden Ihrer Wohnung liegen, bevor Sie weitermachen.
2. Überprüfen Sie noch einmal, ob Sie alles haben. Überprüfen Sie Abstellräume, Koffer, Schränke, das Auto usw.
3. Gehen Sie jeden Gegenstand einzeln durch. „
   Wenn ja: Behalten Sie es.
   Wenn nein: Legen Sie es in Ihre Wegwerfkiste

Was tun, wenn es Ihnen schwer fällt, etwas loszulassen

1. Besinnen Sie sich auf den ursprünglichen Kauf/die Anschaffung. Warum haben Sie es gekauft? Was war sein Zweck?
2. Danken Sie dem Gegenstand für die Rolle, die er in Ihrem Leben gespielt hat.
3. Lassen Sie den Gegenstand los und gehen Sie weiter!

Aufbewahren und Organisieren Ihrer Kleidung

• Hängen Sie die Gegenstände auf, die Sie aufhängen möchten.
  Hinweis: Das Aufhängen von Gegenständen nimmt mehr Platz in Anspruch als das Zusammenlegen. Versuchen Sie nicht, alles aufzuhängen.
• Ordnen Sie hängende Kleidungsstücke so an, dass sie nach rechts hängen. Schwere, längere und dunklere Kleidungsstücke kommen nach links. Das Gegenteil kommt nach rechts. So entsteht eine nach oben abfallende Linie, die Positivität signalisiert und das Auge erfreut!
• Falten Sie alles andere und lagern Sie es senkrecht. Das reduziert Falten und macht es leichter zugänglich.

(Weitere Animationen wie diese finden Sie im Blogbeitrag von Goop.)

Phase 3: Bücher

Minimieren und organisieren Sie all die Seiten, die Sie lesen.

Minimieren Sie Ihre Bücher

1. Stellen Sie alle Ihre Bücher auf den Boden. (Wenn Sie zu viele auf einmal haben, gehen Sie nach Kategorien vor.)
   1. Romane / Belletristik / Erzählungen
   2. Sachbücher
   3. Sachbücher
   4. Zeitschriften
2. Nehmen Sie jedes Buch einzeln in die Hand, aber lesen Sie es nicht! Erregt es Sie, wenn Sie es anfassen?
   Wenn ja: Behalten Sie es.
   Wenn nein: Legen Sie es in Ihre Wegwerfkiste

Wenn Sie sich nicht entscheiden können…

• Bücher, die Sie nicht gelesen haben: Akzeptiere, dass „Vielleicht lese ich es irgendwann“ bedeutet: „Das ist keine Priorität für mich und ich werde es nie lesen.“ Legen Sie es weg.
• Bücher, die Sie bereits gelesen haben: Wenn du es schon gelesen hast, behalte es nur, wenn es in deine Book Hall of Fame gehört. Die meisten Menschen lesen Bücher nicht sehr oft wieder.

Aufbewahren und Organisieren Ihrer Bücher

• Reduzieren Sie den visuellen Lärm Ihrer Bücher, indem Sie einige Bücher im Regal nach hinten drehen. Bewahren Sie Bücher, an die Sie erinnert werden wollen, mit der Vorderseite nach vorne auf.
• Lagern Sie die Bücher vertikal, nie in Stapeln. Das erleichtert den Zugriff auf die Dinge und belastet die Gegenstände weniger. Das gilt auch für Kleidung, Papiere und alles andere.
• (Optional) Erwägen Sie, Ihr Bücherregal in den Schrank zu stellen. Wenn Sie durch die Verkleinerung Ihrer Kleidung genug Platz geschaffen haben, können Sie mehr Platz in Ihrem Zimmer schaffen.

Phase 4: Papiere

Minimieren und organisieren Sie die Papiere und Formulare, die Sie verstaut haben.

Papiere sind am einfachsten aufzubewahren und zu sagen „das brauche ich vielleicht eines Tages“, aber die meisten sind nutzlos. Hinweis: Heben Sie sentimentale Papiere für diese Kategorie auf, um sich nicht ablenken zu lassen.

Minimieren Sie Ihre Papiere

• Sammeln Sie alle Ihre Papiere an einem Ort.
• Gehen Sie jeden Ordner/Akte/Stapel einzeln durch.
  Werfen Sie alles weg, was nicht in diese Kategorien fällt:
  • Gegenwärtig in Gebrauch
  • Benötigt für einen begrenzten Zeitraum
  • Unbefristet aufzubewahren

Im Zweifelsfall…

• Werfen Sie es einfach weg. 🙂
• Notieren Sie sich auf Ihrem Laptop Notizen für die Arbeit/zum Lernen.
• Fragen Sie sich bei Quellen und Leitfäden: Kann ich das bei Bedarf leicht über Google wiederfinden? Wenn ja, entsorgen Sie das Papier.

Aufbewahren und Organisieren von Papieren

• Bewahren Sie alle Papiere nur an einem Ort auf.
• Verwenden Sie vertikale Ordner und Ziehharmonikamappen. (Stapeln Sie die Papiere nicht in Stapeln!)

Phase 5: Verschiedenes

Minimieren und organisieren Sie all Ihre elektronischen Geräte, Ihr Make-up, Ihren Schnickschnack und Ihren Schnickschnack.

Da so viele Dinge in diese Kategorie fallen, folgen Sie dieser Reihenfolge, um den Überblick zu behalten.

1. CDs/DVDs
2. Hautpflege- und Make-up-Produkte
3. Zubehör
4. Elektronik/Geräte (Kameras, Kabel usw.)
5. Haushaltsgeräte (Bürobedarf, Nähzeug usw.)
6. Haushaltsbedarf (Medikamente, Waschmittel, Taschentücher usw.)
7. Küchenartikel
8. Sport-/Hobbyausrüstung
9. Alles andere

Minimierung von Verschiedenem

1. Legen Sie alles an einem Ort ab.
2. Gehen Sie eines nach dem anderen durch: Macht es Freude?
3. Bleiben Sie geduldig. Es gibt hier eine Menge von Kategorien. Je nachdem, was Sie besitzen, kann das eine Weile dauern. Du kannst es schaffen! Bleiben Sie konzentriert 🙂

Aufbewahren und Organisieren von Verschiedenem

• Geben Sie jedem Gegenstand ein dauerhaftes Zuhause.
• Lagern Sie ähnliche Gegenstände zusammen.
• Bewahren Sie es einfach! Denken Sie nicht zu viel nach.

Phase 6: Erinnerungsstücke

Minimieren und ordnen Sie persönlich bedeutsame Gegenstände, Papiere, Tagebücher usw.

Minimieren Sie Erinnerungsstücke

• Sammeln Sie diese Gegenstände zusammen. Legen Sie sie alle aus.
• Gehen Sie einen nach dem anderen durch: Erfüllt es Sie mit Freude?
• Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Dies ist eine schwierige Kategorie. Es kann sich so anfühlen, als würden Sie einen Teil von sich selbst verlieren. Aber beim Minimieren geht es darum, den Lärm zu beseitigen, damit Sie in der Gegenwart leben können. Wenn ein Erinnerungsstück Sie daran hindert, ganz im Hier und Jetzt zu leben, sollten Sie es loswerden. Es hat seinen Teil dazu beigetragen, dass Sie heute der sind, der Sie sind. Aber diese Zeit ist vorbei. Weiter!

Aufbewahren und Organisieren von Erinnerungsstücken

• Geben Sie jedem Gegenstand ein dauerhaftes Zuhause.
• Lagern Sie ähnliche Gegenstände zusammen.

Phase 7: Beseitigung

Ein wichtiger und oft vergessener Schritt im Minimierungsprozess.

Richtlinien zum Zeitplan

Werfen Sie am Tag der Minimierung so viel wie möglich weg.

Wenn Sie einmal beschlossen haben, etwas loszuwerden, ist es gefährlich, es zu behalten.

Setzen Sie sich eine feste Frist, bis zu der Sie alles, was Sie behalten wollen, erledigt haben müssen. Es gibt keinen Grund, warum es länger als 10 Tage in Ihrem Haus stehen sollte.

Kleidung aussortieren

Sortieren Sie Ihre „verschenkte“ Kleidung in drei Kategorien

• Konsignation: In guter Form, in der Saison und im Trend. Verkaufen Sie diese.
• Spende: Perfekt tragbare Kleidung. Außerhalb der Saison, nicht im Trend. Spenden Sie sie bei der nächstgelegenen Wohltätigkeitsorganisation, einem Secondhand-Laden oder der Heilsarmee.
• Wegwerfen: Nicht in gutem Zustand. Werfen Sie sie weg oder verwenden Sie sie als Putz- oder Staubtücher.

Bücher entsorgen

• Verkaufen Sie sie an Ihre örtliche Buchhandlung. Rufen Sie vorher an, um einen Termin zu vereinbaren. Denken Sie wie die Buchhandlung: Sind Ihre Bücher in gutem Zustand? Werden andere sie kaufen wollen?
• Verkaufen Sie online. eBay und Amazon eignen sich gut.
• Spenden Sie sie. Suchen Sie nach „Bücher spenden in meiner Nähe“, um einen Ort zu finden

Papiere vernichten

• Schreddern Sie alles mit potenziell vertraulichen Informationen
  Wenn Sie keinen Schredder besitzen, legen Sie es mit Wasser und Seife in die Spüle. Lassen Sie es eine Weile einweichen und zerreißen Sie es dann oder nehmen Sie eine Schere zur Hand.
• Recyceln Sie den Rest.

Eliminieren von Verschiedenem

Hierfür gibt es viele Möglichkeiten. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie ich in der Vergangenheit Dinge losgeworden bin.

Elektronik

• Glyde ist ein großartiger Marktplatz für gebrauchte Elektronik. Du wählst den Preis aus, zu dem du es verkaufen willst, sie finden einen Käufer und schicken dir sogar eine Schachtel, in der du es verschicken kannst. Ziemlich praktisch!
• eBay zum Verkaufen im Auktionsformat.
• Craigslist oder Facebook Marketplace zum Verkaufen vor Ort.

Große Gegenstände (Fahrräder, Outdoor-Ausrüstung, Küchengeräte…)

• Setzen Sie sie auf den Bordstein oder in die Gasse mit einem „Frei“-Schild
• Kaufen/Verkaufen Facebook-Gruppen. Es gibt sie in den meisten Städten. Suchen Sie nach einer in Ihrer Nähe.

Phase 8: Weitergehen

Neue Dinge kaufen

• Überlegen Sie sich alle Käufe genau. Verwenden Sie dieselbe Brille, die Sie benutzt haben, um zu entscheiden, was Sie in diesem Prozess behalten haben: Macht es Freude?
• Stellen Sie Regeln für sich auf. Nachdem ich zum Beispiel das erste Mal minimiert hatte, wusste ich, dass ich immer noch zu viele Sachen hatte. Jedes Mal, wenn ich ein neues Kleidungsstück anschaffte, musste ich mich von 2 Gegenständen trennen, um Platz zu schaffen.

Aufräumen

Eines der besten Dinge beim Verkleinern ist, dass alles einen bestimmten Platz im Haus hat und eine Logik, warum es dorthin gehört.

Das macht es 100 Mal einfacher, regelmäßig aufzuräumen.

Kleidung hat eine Organisationsstruktur. Wenn du etwas ausziehst, landet es nicht einfach dort, wo du es hinlegen willst. Es kommt an seinen Platz.

Das Gleiche gilt für alles andere, was man besitzt. Es ist ein sehr befriedigendes Gefühl und nimmt dem täglichen Leben kleine Entscheidungen wie „Wo soll ich das hinstellen?“ oder „Wo habe ich das gelassen…?“

Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen wichtig ist

Nun, da Sie Ihre Minimierung abgeschlossen haben, werden Sie süchtig sein!

Und Ihre Besitztümer sind nur der Anfang…

Wo sonst können Sie das gleiche Maß an fokussierter Strenge in Ihrem Leben anwenden?

Wo können Sie eliminieren, was Ihnen nicht mehr dient, um Platz für das zu schaffen, was Ihnen dient?

Tipp: Die Aktivitäten, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen, sind ein guter Anfang.

Wir wünschen Ihnen Fokus, Klarheit und Freude in Ihrem neu aufgeräumten Zuhause 🙂

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