Eine gesunde Ernährung ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug von diesem essentiellen Element bekommen.
Bild: mamadela /Thinkstock
Magnesium ist wahrscheinlich kein Mineral, das einem in den Sinn kommt, wenn man an Herzgesundheit denkt. Aber ein kürzlich veröffentlichter Bericht, der zeigt, dass Magnesiumpräparate den Blutdruck leicht senken können, hat einige Menschen dazu veranlasst, sich zu fragen, ob sie zu Whole Foods gehen sollten, um eine Flasche Magnesiumpillen zu kaufen.
„Das ist es, was mir Sorgen macht“, sagt der Kardiologe Dr. Elliott Antman, Professor für Medizin an der Harvard Medical School. Der Grund? Es gibt weitaus stichhaltigere Beweise dafür, dass ein geringerer Natriumkonsum zu einer Verbesserung des Blutdrucks führt. „Ich möchte nicht, dass die Leute denken, sie könnten aufhören, darauf zu achten, wie viel Salz sie essen, wenn sie ein Magnesiumpräparat einnehmen“, sagt er.
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