Trinken und Durchfall gehen Hand in Hand, wenn man große Mengen an Alkohol konsumiert. Durchfall ist ein häufiges Symptom eines Alkoholkaters. Je nachdem, wie viel Alkohol konsumiert wurde, ist er unterschiedlich stark ausgeprägt, von leicht bis schwer. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Dehydrierung, was wiederum die Kater-Symptome verschlimmert. Es kann so schwerwiegend sein, dass man sogar an einem Kater sterben kann.

Was ist Katerdurchfall?

Es ist eine der Nebenwirkungen eines Katers und bezieht sich auf den Durchgang von lockerem oder wässrigem Stuhlgang mindestens dreimal pro Tag. Es kann sich auch auf vermehrten Stuhlgang pro Tag beziehen.

Aber kann Alkohol Durchfall verursachen? Aufgrund seiner Wirkung auf den Dünn- und Dickdarm verursacht er lockeren Stuhlgang.

Wie verursacht Alkohol Durchfall?

Durch die verschiedenen Veränderungen, die ein starker Alkoholkonsum im Körper verursacht, kann es zu Durchfall kommen. Zu diesen Veränderungen gehören:

Erhöhte Darmkontraktilität

Die Darmkontraktilität, auch Peristaltik genannt, ist die Bewegung der Darmmuskeln, die die Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt befördert. Wenn man eine große Menge Alkohol zu sich nimmt, erhöht sich die Geschwindigkeit, mit der sich diese Muskeln zusammenziehen, wodurch die Nahrung viel schneller nach unten in Richtung Rektum befördert wird.

Das liegt daran, dass die erhöhte Peristaltik im Darm dem Dickdarm wenig Zeit lässt, Wasser aus dem Darminhalt zu absorbieren. Dies führt dazu, dass eine große Menge Wasser aus dem Dickdarm in den Enddarm gelangt und als wässriger Stuhl ausgeschieden wird.

Magenreizung

Alkohol erhöht die Säureproduktion im Magen und reizt dessen Schleimhaut. Dies führt zu einer Magenverstimmung, die sich in Bauchschmerzen, Erbrechen, Übelkeit und Durchfall äußert. Wenn man nach dem Alkoholkonsum einen lockeren, wässrigen Stuhlgang hat oder Galle erbricht, ist das auf die Reizung der Magen- und Dünndarmschleimhaut zurückzuführen.

Toxische Nebenprodukte

Die im Alkohol enthaltenen Kongenzien sowie die Nebenprodukte seines Stoffwechsels im Darm lösen einige Veränderungen im Darm aus, wie z.B. eine erhöhte Peristaltik und die Sekretion von Wasser aus dem Dickdarm. Dies führt zu Alkoholentzugsdiarrhöe. Diese Giftstoffe können auch für die Kopfschmerzen nach dem Trinken verantwortlich sein.

Für Menschen, die sich schon immer gefragt haben, warum bekomme ich von Bier Durchfall? Dies sind die Gründe.

Risikogruppen für Katerdurchfall

Jeder, der in großen Mengen trinkt, kann nach dem Bierkonsum mit Durchfall zu kämpfen haben. Bestimmte Personengruppen haben jedoch ein höheres Risiko und leiden eher unter schwerem Durchfall nach Alkoholkonsum. Dazu gehören:

Personen mit Darmerkrankungen

Personen mit Darmerkrankungen wie Zöliakie, Reizdarmsyndrom und entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa haben ein höheres Risiko für alkoholbedingten Durchfall.

Personen mit Schlafstörungen

Schlafentzug verursacht Darmdysmotilität, einen Zustand, in dem die Darmkontraktilität abnormal ist. Schlafentzug kann daher die Auswirkungen von Alkohol auf einen bereits hyperaktiven Darm verstärken.

Personen mit abnormalen Schlaf-Wach-Zyklen, wie z. B. Nachtschichtarbeiter oder Menschen mit Schlafstörungen, haben ein höheres Risiko, nach einer durchzechten Nacht Durchfall zu bekommen.

Hausmittel gegen Alkoholdurchfall

Das wichtigste Mittel gegen Alkoholdurchfall ist, den Alkoholkonsum einzustellen. Man sollte ihn nicht weiter trinken, wenn man wässrigen Stuhlgang hat oder wenn die Kater-Symptome abgeklungen sind. Solange der Alkoholkonsum anhält, werden die Symptome nicht verschwinden.

Obwohl der Katerdurchfall einige Tage nach dem Absetzen des Alkohols verschwindet, gibt es ein paar Dinge, die man beachten muss, um das Verschwinden der Symptome zu beschleunigen. Dazu gehören der Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Vermeidung anderer, die die Häufigkeit des Stuhlgangs verschlimmern können.

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die man essen und von solchen, die man vermeiden sollte, um das Abklingen von Durchfall nach Alkoholkonsum zu beschleunigen:

Was man essen und trinken sollte

Diese Lebensmittel und Getränke helfen, den Magen und den Darm zu beruhigen und reduzieren die peristaltischen Bewegungen. Sie tragen auch dazu bei, den Schweregrad und die Symptome der Dehydrierung zu verringern und helfen, Kater-Shakes zu kurieren.

• Bananen
• Reis
• Soda-Cracker
• Toast
• Eier
• Huhn
• Trinken Sie klare Flüssigkeiten oder Brühe, um die mit dem Stuhlgang verlorene Flüssigkeit zu ersetzen.
• Probiotika, die in Form von Lebensmitteln, Tabletten oder Flüssigkeiten erhältlich sind.

Probiotika sind Organismen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen und vor krankheitsverursachenden Organismen zu schützen, wodurch die Passage von lockerem Stuhl reduziert wird. Beispiele sind Joghurt, Kefir und Kimchi.

Bei diesem Symptom können auch Medikamente gegen Motilität wie Loperamid eingesetzt werden. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie ein rezeptfreies Medikament gegen Durchfall verwenden.

Was Sie vermeiden sollten

Mieden Sie die folgenden Nahrungsmittel und Getränke, wenn Sie einen Kater ausschwitzen.

• Koffeinhaltige Getränke. Diese verschlechtern die Darmkontraktilität und verschlimmern die Passage von lockerem Stuhl.
• Fettreiche Nahrungsmittel wie Käse, die die Verdauung und die Darmbewegung beschleunigen.
• Ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Getreide und Vollkornbrot, weil sie den Wassergehalt des Stuhls und damit die Stuhlfrequenz erhöhen.
• Milchprodukte einschließlich Milch. Diese Lebensmittel werden im Darm zu Laktose abgebaut, und Laktose stimuliert die Darmmuskulatur und schafft außerdem ein saures Milieu im Darm, was die Darmmuskulatur weiter stimuliert. Durch die Stimulation der Darmmuskulatur wird der Stuhlgang angeregt.

Dies kann auch helfen, wenn man wissen will, wie man nach einem Kater aufhören kann zu kotzen.

Anzeichen dafür, dass Kater-Durchfall dringend ärztliche Hilfe benötigt

Dehydrierung ist die am meisten gefürchtete Komplikation der Stuhlfrequenz, weil sie zu Schäden an den Endorganen und zum Tod führen kann, wenn sie nicht behandelt wird.

Obwohl viele Fälle von Durchfall am Tag nach dem Alkoholkonsum kurz nach dem Auftreten spontan abklingen, können schwere Fälle zu Dehydrierung führen.

Symptome einer Dehydrierung sind:

• Schwindelgefühle
• Übermäßiger Durst
• Verringerte Urinmenge oder Häufigkeit des Wasserlassens
• Starke Müdigkeit
• Trockener Mund und Haut
• Dunkel gefärbter Urin.

Vorbeugung von Katerdurchfall

Der beste Weg, einen Kater zu verhindern, ist, Alkohol zu vermeiden. Wenn man jedoch trinken muss, dann nur in Maßen, um das Auftreten dieser Symptome zu verhindern. Wenn man häufigen Stuhlgang hat, sollte man darauf achten, dass man ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt und Nahrungsmittel und Getränke meidet, die den Stuhlgang verschlimmern.

Wenn sich die Symptome verschlimmern, ist es besser, Hilfe zu suchen. Alkohol-Reha-Einrichtungen bieten viele Dienste an, die Patienten, die unter einem Kater leiden, helfen können. Einige der Behandlungsprogramme, die für Alkoholiker zur Verfügung stehen, sind auch für diejenigen geeignet, die regelmäßig Saufgelage haben, die zu Katerstimmung führen.

Autor

Dr. Gregory Okhifun

Medizinischer Gutachter

Dr. Okhifun ist ein leidenschaftlicher Mediziner mit über fünf Jahren Erfahrung als Allgemeinmediziner. Seine Leidenschaft für die medizinische Ausbildung führte ihn auf den Weg zum medizinischen Schreiben. Er verfügt über umfangreiche Erfahrungen beim Schreiben für Krankenhäuser und medizinische Zentren, Gesundheitsorganisationen, Telemedizin-Plattformen, Wellness-Organisationen, Publikationen zum Medizintourismus, Sucht-Websites und Websites zum Thema Ernährung und Nutrazeutika.
Er ist außerdem medizinischer Koordinator und Autor von Inhalten für Gerocare Solutions, für die er auch ehrenamtlich als Gesundheitsberater für ältere Menschen tätig ist.
Dr. Okhifun reist gerne, meditiert und liest.

Medizinische Bewertung durch Marixie Ann Manarang-Obsioma