Unsere Tabelle zeigt, wie viele Kalorien in einer Auswahl von Ei- und Milchprodukten enthalten sind.

Alternativ können Sie unsere Lebensmitteldatenbank durchsuchen, um die Kalorien in über 60.000 Lebensmitteln zu finden und die Kalorien in Ihrer Portion zu berechnen. Probieren Sie es kostenlos aus

Butter, frisch

Kalorien in 100g Butter

Kalorien

734,0kcal

Kohlenhydrate

0.4g

Eiweiß

0,6g

Fett

81,3g

Ballaststoffe

0,0g

Kalorien in einem dünnen Butteraufstrich (7g): 51.4kcal

Butter, Lurpak, streichfähig, leicht gesalzen

Kalorien in 100g Lurpak Streichbutter

Kalorien

724kcal

Kohlenhydrat

0.6g

Eiweiß

0.5g

Fett

80g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (10g) Lurpak Streichbutter: 72,4kcal

Butter, Lurpak, Streichfähig, Leichter, Leicht gesalzen

Kalorien in 100g Lurpak Streichfähige Butter, Leichter

Kalorien

540kcal

Kohlenhydrat

0.4g

Eiweiß

0.4g

Fett

60g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (10g) Lurpak Streichbutter, heller: 54kcal

Wie behält man den Überblick?

Immer wieder hat die Forschung gezeigt, dass Menschen, die ein Ernährungstagebuch führen, erfolgreicher beim Abnehmen sind – aber nicht jeder möchte ein Online-Tagebuch oder eine App verwenden, für manche von uns ist es einfach einfacher, etwas aufzuschreiben. Hier ist eine einfache und sehr sparsame Methode dafür

Butter, gesalzen

Kalorien in 100g gesalzener Butter

Kalorien

729kcal

Kohlenhydrate

0.27g

Eiweiß

0.43g

Fett

81.07g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (dünner Aufstrich 7g) gesalzene Butter: 51kcal

Käse, extra gereift

Kalorien in 100g extra gereiftem Käse

Kalorien

410kcal

Kohlenhydrat

0.1g

Protein

25.06g

Fett

34.4g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (30g) Extra Reifer Käse: 123kcal

Käse, Cheddar, Reif

Kalorien in 100g reifem Cheddar Käse

Kalorien

409.7kcal

Kohlenhydrate

0.1g

Eiweiß

25g

Fett

34,4g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion reifen Cheddarkäse (30g): 122.91kcal

Käse, Cheddar, fettreduziert

Kalorien in 100g Käse

Kalorien

254.6kcal

Kohlenhydrate

0,08g

Eiweiß

32,15g

Fett

13.95g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (30g) Käse: 76.4kcal

Käse, Cheddar, langsam gereift, Anchor

Kalorien in 100g Cheddar-Käse

Kalorien

429.0kcal

Kohlenhydrate

0,0g

Eiweiß

24,0g

Fett

37.0g

Ballaststoffe

0.0g

Kalorien in einer Portion Cheddar-Käse (40g): 172kcal

Käse, Sahne, leicht, Benecol

Kalorien in 100g Frischkäse

Kalorien

170.0kcal

Kohlenhydrate

3.3g

Eiweiß

7.8g

Fett

14.0g

Ballaststoffe

0.7g

Kalorien in einer Portion Frischkäse (34g): 58kcal

Käse, Feta

Kalorien in 100g Feta-Käse

Kalorien

262.33kcal

Kohlenhydrate

1.02g

Protein

16.3g

Fett

21.49g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (30g) Feta-Käse: 78.7kcal

Käse, weich, leicht, Philadelphia

Kalorien in 100g fettarmem Weichkäse

Kalorien

156.7kcal

Kohlenhydrate

4g

Protein

8,7g

Fett

11.7g

Ballaststoffe

0.33g

Kalorien in einer Portion (30g) Weichkäse: 47kcal

Käseaufstrich, fettarm, Weight Watchers

Kalorien in 100g fettarmem Käseaufstrich

Kalorien

112.0kcal

Kohlenhydrate

3,4g

Eiweiß

18,1g

Fett

2,9g

Ballaststoffe

1.2g

Kalorien in 1 Portion (50g) fettarmer Streichkäse: 56kcal

Hüttenkäse, fettarm, Tesco

Kalorien in 100g Hüttenkäse

Kalorien

75.0kcal

Kohlenhydrate

4,6g

Eiweiß

11,6g

Fett

0,4g

Ballaststoffe

0.0g

Kalorien in 1 Portion (100g) fettarmer Hüttenkäse: 75kcal

Double Cream

Kalorien in 100ml Double Cream

Kalorien

451.8kcal

Kohlenhydrate

2,38g

Eiweiß

1,65g

Fett

48.38g

Ballaststoffe

0.03g

Kalorien in einem Esslöffel (15ml) Doppelrahm: 67.8kcal

Eier, roh (mit Schale gewogen)

Kalorien in 100g rohen Eiern

Kalorien

143kcal

Kohlenhydrate

0.8g

Protein

12.6g

Fett

9.9g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem mittleren Ei (58g): 83kcal

Eier, gekocht

Kalorien in 100g gekochtem Ei

Kalorien

143kcal

Kohlenhydrat

0.0g

Eiweiß

12.5g

Fett

10.8g

Ballaststoffe

0.0g

Kalorien in einem mittelgroßen gekochten Ei (58g): 83kcal

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Die wlr UK Lebensmitteldatenbank wird ständig aktualisiert und ist gut organisiert. Sie können sie und die Tracking-Tools 24 Stunden lang kostenlos testen. Der Test ist wirklich kostenlos, keine Karte erforderlich. Nutzen Sie unsere kostenlose Testversion „

Ei, gebraten in Pflanzenöl

Kalorien in 100g Spiegelei

Kalorien

179kcal

Kohlenhydrate

0.01g

Protein

13.6g

Fett

13.9g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem mittleren (60g) Spiegelei: 107.4kcal

Eier, pochiert

Kalorien in 100g pochierter Eier

Kalorien

143kcal

Kohlenhydrate

0.8g

Protein

12.6g

Fett

9.9g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem mittleren Ei (58g): 83kcal

Eier, Rührei

Kalorien in 100g Rührei

Kalorien

160kcal

Kohlenhydrat

0.01g

Protein

13.8g

Fett

11.6g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einer Portion (100g) Rührei: 160kcal

Milch, Mandel, ungesüßt, Alpro

Kalorien in 100ml ungesüßter Mandelmilch

Kalorien

13kcal

Kohlenhydrat

0.1g

Eiweiß

0.4g

Fett

1.1g

Faserstoffe

0.4g

Kalorien in einer Portion (200ml) ungesüßter Mandelmilch: 26kcal

Milch, teilentrahmt

Kalorien in 100ml teilentrahmter Milch

Kalorien

48.6kcal

Kohlenhydrate

5,01g

Eiweiß

3,4g

Fett

1,7g

Ballaststoffe

0.0g

Kalorien in einem Glas teilentrahmter Milch (200ml): 97,2kcal

Milch, entrahmt

Kalorien in 100ml entrahmter Milch

Kalorien

34.2kcal

Kohlenhydrate

5,01g

Eiweiß

3,3g

Fett

0.09g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem Glas Magermilch (200ml): 68.4kcal

Milch, Vollmilch

Kalorien in 100ml Milch

Kalorien

66,9kcal

Kohlenhydrate

4.7g

Eiweiß

3.3g

Fett

3.9g

Faserstoffe

0.0g

Kalorien in einem Glas Vollmilch (1 fl oz/30ml): 20kcal

Geriebener Parmesankäse

Kalorien in 100g Parmesan

Kalorien

395.25kcal

Kohlenhydrate

0.08g

Protein

33.25g

Fett

29.05g

Ballaststoffe

0.03g

Kalorien in 1 Esslöffel (10g) Paermesan: 39,53kcal

Joghurt, Black Cherry, Low Fat, Tesco*

Kalorien in 100g Joghurt

Kalorien

95.0kcal

Kohlenhydrate

14,9g

Eiweiß

8,8g

Fett

1,9g

Ballaststoffe

0.1g

Kalorien in einem Becher (150g) Joghurt: 95kcal

Joghurt, griechisch, 0% Fett, Fage*

Kalorien in 100ml 0% Fett griechischer Joghurt

Kalorien

57kcal

Kohlenhydrate

4g

Eiweiß

10.3g

Fett

0g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem Becher (170g) griechischer Joghurt: 97kcal

Joghurt, griechisch, natürlich, Fage*

Kalorien in 100g griechischem Naturjoghurt

Kalorien

96kcal

Kohlenhydrate

3.8g

Eiweiß

9g

Fett

5g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem Becher (170g) griechischer Naturjoghurt: 163.2kcal

Joghurt, fettarm, natürlich

Kalorien in 100g fettarmem Naturjoghurt

Kalorien

60kcal

Kohlenhydrate

7g

Eiweiß

5.4g

Fett

1.3g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem Becher (170g) fettarmer Naturjoghurt: 102kcal

Joghurt, Natur, Probiotisch, Bio, Yeo Valley*

Kalorien in 100g probiotischem Joghurt

Kalorien

82kcal

Kohlenhydrate

6.5g

Protein

4.6g

Fett

4.2g

Ballaststoffe

0g

Kalorien in einem Becher (175g) Probiotischer Joghurt: 143.5kcal

Joghurt, Erdbeere, Vollmilch, Sainsbury’s*

Kalorien in 100g Joghurt

Kalorien

82,0kcal

Kohlenhydrat

9.2g

Eiweiß

3.5g

Fett

3.5g

Ballaststoffe

0.1g

Kalorien in einem Becher Joghurt (150g): 123kcal