Fragen Sie sich, ob Verstopfung ein Zeichen für eine frühe Schwangerschaft ist?

Vielleicht befinden Sie sich in der zweiwöchigen Wartezeit und machen sich selbst verrückt, indem Sie ständig Ihre Symptome überprüfen.

Oder vielleicht hoffen Sie, dass Sie nicht schwanger sind, aber Sie fühlen sich ein wenig gestaut.

Ist Verstopfung ein Zeichen für eine frühe Schwangerschaft?

Obwohl man nicht so oft darüber spricht wie über andere Anzeichen, kann Verstopfung ein Symptom der Frühschwangerschaft sein.

Ungefähr 50 % der Frauen geben an, dass sie sehr früh in der Schwangerschaft unter Verstopfung leiden.

Hier finden Sie die Fakten über Verstopfung in der Frühschwangerschaft.

Was ist Verstopfung?

Wir haben alle schon einmal von Verstopfung gehört, und die meisten von uns haben in ihrem Leben schon einmal darunter gelitten.

Wahrscheinlich denken Sie bei Verstopfung daran, wie häufig (oder selten) Sie Stuhlgang haben.

Aber in Wirklichkeit geht es um die Konsistenz des Stuhls.

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, ist Ihr Stuhl hart und klein.

Ihr Dickdarm nimmt Wasser in die Darmschleimhaut auf.

Wenn ein Stuhl zu lange im Darm bleibt, wird das meiste oder das gesamte Wasser wieder aufgenommen.

Dadurch wird der Stuhl sehr hart. Der Dickdarm hat die Aufgabe, den Stuhl an der Darmwand entlang in Richtung Enddarm zu schieben.

Wenn das nicht geschieht, bleibt der Stuhl länger im Darm.

Verstopfung wird durch trockenen Stuhl verursacht, der nicht effektiv transportiert wird.

Verstopfung in der Frühschwangerschaft

In der Frühschwangerschaft steigt der Hormonspiegel stark an.

Eines der wichtigsten Schwangerschaftshormone ist Progesteron.

Progesteron wird von den Eierstöcken und den Nebennieren der Frau produziert, bis die Plazenta so weit entwickelt ist, dass sie diese Aufgabe übernehmen kann.

Eine der Hauptwirkungen von Progesteron ist die Entspannung der glatten Muskeln der Gebärmutter.

Das verhindert, dass der Körper die Schwangerschaft ausstößt.

Progesteron verlangsamt auch die Bewegung des Darms und des Stuhls.

Das bedeutet, dass die Nahrung länger braucht, um durchzukommen. Je länger die Nahrung im Darm verweilt, desto mehr Wasser wird aus den Abfällen absorbiert.

Verstopfung in der Frühschwangerschaft vor dem Ausbleiben der Periode

Während Sie darauf warten, dass Ihre Periode kommt (oder auch nicht), ist es schwer zu widerstehen, alle Ihre Symptome auf frühe Anzeichen einer Schwangerschaft zu überprüfen.

Viele frühe Schwangerschaftssymptome werden durch den Anstieg des Progesteronspiegels ausgelöst.

In der zweiten Hälfte Ihres Menstruationszyklus steigt der Progesteronspiegel in Erwartung einer Schwangerschaft an.

Wenn sich jedoch eine befruchtete Eizelle nicht einnistet, sinkt der Progesteronspiegel wieder. Dann setzt die Periode ein.

Wenn sich eine befruchtete Eizelle einnistet, produziert der Körper sofort mehr Progesteron.

Deshalb leiden viele Frauen in der Frühschwangerschaft unter Verstopfung, noch bevor die Periode ausbleibt.

Weitere Ursachen für Verstopfung in der Frühschwangerschaft

Progesteron gilt als Hauptverursacher für Verstopfung in der Frühschwangerschaft.

Es gibt auch andere Faktoren, die zu einer verlangsamten Verdauung beitragen.

Viele Frauen nehmen vor der Geburt ein Nahrungsergänzungsmittel ein, das wichtige Mineralien wie Eisen enthält.

Verstopfung ist eine bekannte Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Formen von Eisen.

Sie sind in der frühen Schwangerschaft wahrscheinlich auch müder und lethargischer.

Das bedeutet, dass Sie sich weniger bewegen, was Ihre Verdauung noch mehr verlangsamt.

Kann ich Verstopfung in der Frühschwangerschaft vorbeugen?

Ob Sie hoffen oder vermuten, dass Sie schwanger sind, Sie können viel tun, um zu verhindern, dass Verstopfung zu einem Problem wird.

Und wenn es doch zu einer Verstopfung kommt, können dieselben Behandlungen, die zu ihrer Vorbeugung eingesetzt werden, auch ihre Auswirkungen begrenzen.

Das können Sie tun:

• Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr
• Nehmen Sie viel Gemüse und Obst in Ihre tägliche Ernährung auf, vor allem solche, die Magnesium und Kalium enthalten, die dazu beitragen, die Nahrung durch den Darm zu transportieren
• Tägliche Bewegung, auch wenn Sie nur spazieren gehen oder schwimmen
• Reduzieren Sie die Einnahme von Eisenpräparaten oder lassen Sie sie weg. Eine gute Ernährung kann Ihren Eisenbedarf während der Schwangerschaft in der Regel decken. Alternativ können Sie Eisen in kleineren Dosen über den Tag verteilt einnehmen.

Die Kombination aus erhöhter Flüssigkeitszufuhr und Ballaststoffen sollte dazu beitragen, dass Ihr Stuhl weich genug ist, um den Darm zu passieren.

Wenn Sie schwanger sind, ist die Flüssigkeitszufuhr wichtig. Versuchen Sie, mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Sie sollten koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Erfrischungsgetränke vermeiden oder einschränken; sie können die Dehydrierung verstärken.

Bewegung hat eine ganze Reihe von Vorteilen während der Schwangerschaft. Wenn Sie nicht sehr aktiv sind, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, damit anzufangen.

Bewegung fördert die Verdauungsmotilität, d. h. die Geschwindigkeit, mit der der Körper die Nahrung verdaut. Moderate Bewegung kann dabei helfen. Das kann Gehen, Schwimmen oder Radfahren sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Eisenbedarf. Nicht alle Frauen brauchen Eisenpräparate. Weitere Informationen finden Sie hier.

Sollte ich Abführmittel gegen Verstopfung in der Frühschwangerschaft einnehmen?

Haben Sie alle oben genannten Strategien ausprobiert, ohne dass sie Ihnen geholfen haben? Sie könnten versucht sein, ein Abführmittel zu versuchen.

Es gibt verschiedene Arten von Abführmitteln, und sie haben unterschiedliche Wirkungen. Die wichtigsten Arten von Abführmitteln sind:

• Breiig machend: helfen, Wasser in den Darm zu resorbieren, wodurch der Stuhl größer wird
• Stuhl weich machend: erleichtern den Stuhlgang
• Stimulierend: beschleunigen die Bewegung des Stuhls durch den Darm
• Gleitmittel: enthalten ein Mineralöl, das den Stuhl gleitfähig macht
• Osmotisch: erhöhen das Wasser im Darm und machen den Stuhl weicher.

Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt oder Apotheker, welche Art von Abführmittel während der Schwangerschaft unbedenklich ist.

Ihr Arzt wird Ihnen höchstwahrscheinlich zunächst ein stuhlerweichendes Abführmittel empfehlen. Dies erleichtert Ihrem Verdauungssystem das Ausscheiden des Stuhls. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen.

Stimulierende Abführmittel, wie Rizinusöl oder andere Öle auf Mineralbasis, sind für die Verwendung während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen.

In extremen Mengen eingenommen, können Abführmittel den Darm und andere Organe, einschließlich der Gebärmutter, übermäßig stimulieren. Dies kann zu Krämpfen und Kontraktionen führen, die vorzeitige Wehen auslösen können.

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