Die Überprüfung Ihres Ausflusses ist so etwas wie das Lesen der Teeblätter Ihrer Vagina. Vaginaler Ausfluss kann Ihnen manchmal Aufschluss darüber geben, was da unten los ist, auch darüber, ob Sie möglicherweise gesundheitliche Probleme haben, die Sie direkt zum Frauenarzt schicken sollten. Aber wie viel von dem Zeug ist normal, wenn man es an einem bestimmten Tag sieht? Darauf gibt es keine pauschale Antwort, aber die Menge des Ausflusses kann doch einiges über deinen Gesundheitszustand aussagen.

Vaginaler Ausfluss mag geheimnisvoll erscheinen, aber er ist eigentlich nur eine Mischung aus Zellen und Flüssigkeit aus der Vagina und Schleim aus dem Gebärmutterhals (dem unteren, schmalen Teil der Gebärmutter), so Maura Quinlan, M.D., M.P.H., Assistenzprofessorin in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Northwestern University Feinberg School of Medicine, gegenüber SELF. Der Ausfluss ist ein Mittel der Vagina, um sich selbst zu reinigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und sich vor Infektionen und Reizungen zu schützen, so die Mayo Clinic.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es Ihnen so vorkommt, als hätten Sie viel mehr oder weniger Ausfluss als die anderen. „Ich sage meinen Patientinnen, dass Ausfluss wie Schweiß ist – manche Menschen schwitzen nicht sehr viel, und manche schwitzen sehr viel“, sagt Dr. Quinlan.

Es ist nicht so, dass Ärzte sagen können, dass Sie jeden Tag genau einen Teelöffel Ausfluss haben sollten, und mehr oder weniger bedeutet, dass Sie so schnell wie möglich zu einem Vagina-Arzt gehen sollten. „Sie sollten nur darauf achten, was für Sie normal ist“, sagt Dr. Jonathan Schaffir, Gynäkologe am Ohio State University Wexner Medical Center, gegenüber SELF. Und Ihre Definition von normalem Ausfluss kann sich im Laufe des Monats ändern.

So, Ihr Menstruationszyklus beginnt mit Ihrer Periode, und die Ausfluss-Situation ist da kein Geheimnis: Blut überwiegt wahrscheinlich jeden normalen Ausfluss, den Sie sehen würden, obwohl Sie vor oder nach Ihrer Periode braunen Ausfluss haben können, wenn Sie nur ein Rinnsal bluten.

Nach dem Ende Ihrer Periode haben Sie vielleicht nicht mehr so viel Ausfluss, weil Sie nicht mehr viel Zervixschleim produzieren, so die Mayo Clinic. Das bedeutet nicht, dass Ihr Körper keinen Ausfluss produziert – denken Sie daran, dass ein Teil des Ausflusses immer noch von Ihrem Vaginalgewebe selbst stammt -, es kann nur weniger sein als zu anderen Zeiten.

Wenn Ihr Zyklus fortschreitet und Ihr Körper beginnt, sich auf den Eisprung vorzubereiten, steigt Ihr Östrogenspiegel, und Sie können mehr Ausfluss bemerken, der weiß, gelb oder wolkig aussehen kann und sich klebrig anfühlt. Der Östrogenspiegel steigt weiter an, je näher der Eisprung rückt, und der Ausfluss kann sehr dünn und glitschig werden, weil Sie mehr Zervixschleim ausstoßen. „Er kann wie Eiklar aussehen“, sagt Dr. Schaffir. Dieser Schleim soll den Spermien helfen, zum Gebärmutterhals vorzudringen, damit Sie leichter schwanger werden können, erklärt Dr. Quinlan.

Wenn Sie nicht schwanger werden, nachdem Sie während des Eisprungs eine Eizelle freigesetzt haben, sinkt Ihr Östrogenspiegel, so dass Sie wieder weniger Zervixschleim produzieren. Ihr Ausfluss kann wieder dicker und trüber werden, dann gibt es vielleicht ein paar trockene Tage. Sobald Ihre Periode einsetzt, beginnt der Zyklus von Neuem.

Wie Ihr Ausfluss aussieht, hängt zum großen Teil davon ab, wo Sie sich im Prozess des Eisprungs befinden. Wenn Sie also östrogenhaltige Verhütungsmittel einnehmen, die den Eisprung hemmen, kann es sein, dass sich Ihr Ausfluss im Laufe des Monats nicht verändert, sagt Dr. Schaffir.