Alle werden zustimmen, dass Milch viele gesundheitliche Vorteile hat. Grüner Tee, der aus Blättern der Camellia Sinensis ohne Oxidation hergestellt wird, steht der Milch in puncto Gesundheitsvorteile in nichts nach.

Wusstest du das?

Diese beiden Supernahrungsmittel ergänzen sich nicht, wenn man sie kombiniert.

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Grüner Tee mit Milch

Beide, Milch und grüner Tee, helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, oxidieren Fett und verbrennen dadurch Kalorien. Infolgedessen tragen sie dazu bei, die Ziele der Gewichtsabnahme zu erreichen.

Aber die Idee, ein Gebräu aus grünem Tee mit Milch zu trinken, hilft Ihnen nicht, die gleichen Ergebnisse zu erzielen wie bei getrenntem Verzehr.

Fragen Sie mich warum?

Ja, das Eiweiß in der Milch hemmt die Wirkung des grünen Tees. Inzwischen werden Sie sich fragen, wie. Das Kasein in der Milch Strukturen in eine Verbindung Strang von Molekülen zusammen mit den natürlichen Flavanolen in grünem tea.

Sounds zu verwirrend, OK, in einfachen Worten zu verstehen, dass Kasein das Protein in der Milch nicht zusammen mit den natürlichen Antioxidantien in grünem tea.

Further zu diesem, Studien haben festgestellt, dass die Gewichtsabnahme und Wartung beide wird durch das Trinken der Mischung aus grünem Tee und Milch kompliziert.

Sind Sie immer noch nicht überzeugt?

Lesen Sie weiter, wenn Sie Ihrem grünen Tee Milch hinzufügen, können die positiven Auswirkungen des grünen Tees auf Ihr Gefäßsystem nicht eintreten.

Wie geschieht das?

Grüner Tee mit Milch und grüner Tee mit Wasser wurde 16 Frauen gegeben, die eine gute Gesundheit hatten. Die Ergebnisse zeigen, dass bei denjenigen, die Grüntee mit Milch konsumierten, das Gefäßsystem nicht effizient funktionierte.

Grüner Tee mit Wasser hingegen entspannte die Blutgefäße und verbesserte die Dilatation.

Außerdem führt der Zusatz von Milch zu grünem Tee zu Insulinspitzen. Milch hat zwar keinen hohen glykämischen Index, aber einen hohen Insulinindex.

Sechs gesundheitliche Vorteile von grünem Tee

1. Das im grünen Tee enthaltene Koffein verbessert die Gehirnfunktion.

2. Grüner Tee wirkt als natürlicher Fettverbrenner

3. Die im grünen Tee enthaltenen Antioxidantien senken das potenzielle Risiko für verschiedene Krebsarten wie Brustkrebs, Prostatakrebs und Darmkrebs.

4. Eine bioaktive Verbindung im grünen Tee beugt Alterskrankheiten wie Alzheimer und Parkinson vor.

5. Die im grünen Tee enthaltenen Catechine töten Bakterien ab und schützen vor Karies.

6. Regelmäßiger Konsum von grünem Tee senkt das LDL-Cholesterin, die schlechten Cholesterine, und verbessert so die Herzgesundheit.

Nach den Studien des US-Gesundheitsministeriums haben Personen, die mindestens 5 Tassen grünen Tee am Tag getrunken haben, ihre Lebenserwartung erhöht.

Kennen Sie das?

Nach Angaben der Indian Medical Association hat das exponentielle Wachstum des indischen Marktes für grünen Tee 50% erreicht.

Wenn Sie zu den gesundheitsbewussten Menschen gehören, dann sollten Sie grünen Tee ohne Milch trinken.

Wie bereitet man grünen Tee zu?

– Einfach eine Tasse Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.

– Einen Löffel grünen Tee dazugeben und 10 Minuten ziehen lassen.

– Filtern und warm verzehren

– Anfangs etwas Honig dazugeben, bis man sich an den bitteren Geschmack gewöhnt hat.