Soldaten sind die härteste Rasse auf dem Planeten. Aber dieser Mann ist der härteste unter ihnen. Er hat 21 Jahre lang für sein Land gekämpft, über 50 Ausdauerläufe absolviert und gilt als der härteste Athlet der Welt.

Eine seiner bemerkenswerten Leistungen ist das Absolvieren des Mont Blanc 100-Meilen-Laufs. Bei diesem Rennen musste Goggins 100 Meilen innerhalb von 24 Stunden zurücklegen und nach 70 Meilen hatte sein Körper aufgegeben.

Er hatte Stressfrakturen in den Beinen, Schienbeinschienen, seine Nieren hatten versagt, er machte sich in die Hose, weil die Toilette zu weit entfernt war, und pinkelte Blut, weil seine Organe versagten. Als ob das noch nicht genug wäre, hatte er auch noch ein Loch im Herzen, während er die 100 Meilen zu Ende lief.

Aus der Sicht eines Durchschnittsmannes war er fast am Rande des Todes. Aber er hat nicht aufgehört. Und deshalb ist er der härteste Mann der Welt.

Hier sind einige Zitate von David Goggins und wichtige Lebenslektionen, die Sie unschlagbar machen.

Um im Leben zu wachsen, müssen Sie bereit sein zu leiden

Als Menschen laufen wir vor Schmerz und Leid davon. Dieser Mechanismus ist in unseren Gehirnen verankert. Aber wenn wir uns dieses Musters bewusst werden und bewusst die Dinge tun, die wir fürchten, werden wir einen Weg zu dauerhafter Größe beschreiten.

„Heutzutage ist es so einfach, groß zu sein, weil alle anderen schwach sind. Wenn du irgendeine mentale Zähigkeit hast, wenn du auch nur einen Bruchteil an Selbstdisziplin hast; die Fähigkeit, es nicht tun zu wollen, es aber trotzdem zu tun; wenn du dich dazu durchringen kannst, Dinge zu tun, die du hasst: auf der anderen Seite steht die GRÖSSE “ – David Goggins Quotes

Goggins sagt, dass Leiden der einzige Weg ist, auf dem du wachsen kannst. Wenn man versucht, einen Marathon zu laufen, muss man sich Schwielen an den Füßen zulegen. Und wenn du versuchst, im Leben voranzukommen, musst du Schwielen in deinem Gehirn bilden.

Build A Thick Skin

Die Menschen unserer Generation, so David Goggins, geben auf, sobald man sie anspricht. Wenn ihnen jemand sagt, dass sie es nicht schaffen können, geben sie einfach auf. Aber um geistig stark zu sein, muss man Widrigkeiten akzeptieren.

Goggins sagt,

„Es ist okay, du wirst vielleicht eines Tages Nigger genannt. Es ist okay … Lass sie dich so nennen. Was wirst du jetzt tun? Dein Leben gehört ihnen nicht. Wie willst du das jetzt kontrollieren?…Mach deine Haut dicker.“ – David Goggins Zitate

Lebe nicht in einer äußeren Welt, gehe in dich hinein

Goggins rät, dass man, um wirklich großartig und unaufhaltsam zu werden, in sich selbst gehen und herausfinden muss, wer man ist.

Er sagt:

„Wir leben in einer äußeren Welt. Alles muss man sehen, anfassen. Wenn du für den Rest deines Lebens in dir selbst leben kannst – um Größe zu finden, musst du nach innen gehen.“ – David Goggins Zitate

Setzen Sie sich allein in einen Raum. Denken Sie über den Verlauf Ihres Lebens nach, wie es Sie geprägt hat, welche Wünsche Sie auf Ihrem Weg entwickelt haben, bemerken Sie wichtige Übergänge und wie sie Sie verändert haben. Du musst dein eigenes Buch lesen.

Geben Sie Ihre Schwächen zu

Wir haben die Tendenz, vor der Wahrheit davonzulaufen. Wenn die Dinge nicht funktionieren, ist es leicht, die Schuld auf dieses oder jenes zu schieben.

Um auf der anderen Seite gestärkt hervorzugehen, müssen wir unsere Schwächen akzeptieren.

Goggins sagte,

„Damit ich das in Ordnung bringen kann, muss ich mein Buch lesen. Okay, ich habe Angst vor meinem Schatten. Wie kann ich das überwinden? – Geh zum Militär. Lass dir den Arsch aufreißen. Tu Dinge, die du nicht gerne tust. Fühle dich jeden verdammten Tag deines Lebens unwohl.“ – David Goggins Zitate

Er sagte sich selbst, dass er dumm sei und sich weiterbilden müsse, so schmerzhaft das auch klingen mag. Wir müssen uns unseren dunklen Wahrheiten stellen, um die Macht, die sie über uns haben, nutzbar zu machen.

Nutzen Sie eine Keksdose, um die Angst gegen sich selbst zu wenden

Wenn das Leben hart wird, müssen Sie auf Ihre Stärken zählen. Ihm zufolge vergessen wir in Zeiten des Leids, wer wir wirklich sind.

Beim Mont-Blanc-Rennen hatte Goggins Körper nach 70 Meilen Laufstrecke aufgegeben, und er musste noch 30 Meilen laufen. Er war in einem furchtbaren Zustand – die Füße waren gebrochen, die Knöchel waren bandagiert, Schienbeinschienen, Stressfrakturen, er machte sich in die Hose und pinkelte Blut. Aber indem er sich auf seine Stärken besann, machte er weiter.

Er sagte sich:

„Du hast drei Höllenwochen hinter dir und zwei beendet. In einer der Höllenwochen ist ein Typ gestorben, so schlimm war es. Oh, du bist ein verdammt harter Kerl“ – David Goggins Zitate

Wenn du dich schlecht fühlst, musst du in die Keksdose greifen und dich daran erinnern, wer du wirklich bist. Du bist nicht die schwache Person, die dir dein Verstand einzureden versucht, du bist die Person, die in der Vergangenheit harte Zeiten überstanden hat. Du bist deine Errungenschaften.

Indem du in die Keksdose greifst, kannst du die Angst gegen dich selbst wenden und sie als Stärke nutzen.

Selbstgespräche und Visualisierung sind der Schlüssel zur Bekämpfung von Negativität

Wir haben gesehen, wie Goggins positive Selbstgespräche nutzte, um die schweren Zeiten zu überstehen. Sein Körper hatte sich abgeschaltet, ein Arzt hätte ihn als laufunfähig eingestuft und ihn wahrscheinlich direkt ins Krankenhaus geschickt. Aber er benutzte ermutigende Worte, um den Schmerz in Kraft zu verwandeln.

Ich sagte: „Wer auf dieser f***ing Erde würde jetzt gehen? DU BIST ES!“ Ich glaubte es so sehr, dass mein Körper sagte: „Er wird nicht aufhören“. – David Goggins Zitate

Das zweitstärkste Werkzeug, das wir haben, ist unsere Vorstellungskraft. Stellen Sie sich vor, dass Sie Erfolg haben, dass Sie das Leben leben, das Sie sich wünschen, dass Sie den Höhepunkt Ihres Erfolgs mit Ihren Freunden und Ihrer Familie feiern. Nicht nur langfristig, sondern auch für die täglichen Herausforderungen können Sie visualisieren. Sie können es für Ihr Training, Ihren Job, Ihr Liebesleben tun – für alles.

Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu tun, dann greifen Sie es an

Wenn Sie sich etwas vornehmen, dann investieren Sie hundert Prozent Ihrer Energie darin. Gehen Sie nicht halbherzig vor. Laut Goggins wirst du es sowieso tun, also kannst du es auch gleich richtig angehen. Denn am Ende geht es nur darum, wie man in Erinnerung bleiben wird.

„Ich habe es gehasst, aus Flugzeugen zu springen, ich habe es gehasst, mit Waffen zu schießen, ich habe den Job als Navy SEAL gehasst – aber ich habe es getan, weil ich mich ändern wollte. Alles, was du tust, liegt mir nicht wirklich, aber wenn du dich für diesen Weg entscheidest, ein Navy Seal zu sein, kannst du genauso gut der härteste Motherf***er der Welt sein.“ – David Goggins Zitate

Benutze den Verantwortlichkeitsspiegel

Goggins benutzte den Verantwortlichkeitsspiegel, um sicherzustellen, dass er in die richtige Richtung ging. Wenn sich an einem bestimmten Tag etwas nicht richtig anfühlte, schrieb Goggins es auf einen Zettel und brachte die Sache in Ordnung.

Wir können die Rechenschaftspflicht in unserem täglichen Leben nutzen, um die Person zu werden, die wir sein wollen. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, schreibe es auf und bringe es so schnell wie möglich in Ordnung.

Goggins fragte sich: „Wie habe ich heute angegriffen? Wie habe ich gestern angegriffen?“

Wie Goggins sagt:

„Ich habe versucht, so viele Dinge zu tun, um mich anzupassen. Aber wenn man in den Spiegel schaut, ist das die einzige Person, die man nicht anlügen kann.“ – David Goggins Zitate

Erschaffe eine Vision in deinem Kopf

Goggins sagt, dass äußere Dinge dein Leben nicht verändern können, nicht einmal Goggins selbst. Sie können dir einen Funken geben, aber wenn du nicht eine Vision erschaffst, die Person, die du sein willst, in deinem Geist siehst, wird dein Leben das gleiche bleiben.

Du musst die Zukunft vor dir sehen, wie du leben willst. Bleibe jeden Tag mit dieser Vision in Kontakt. Auch hier geht es darum, in dich hineinzugehen.

Nicht-kognitive Fähigkeiten machen dich großartig

Kognitive Fähigkeiten erfordern bewusste intellektuelle Anstrengung und basieren auf Argumentation, Erinnern und Denken. Zum Beispiel erfordert das Lösen eines Rätsels oder das Schreiben eines Aufsatzes kognitive Fähigkeiten.

Zu den nicht-kognitiven oder weichen Fähigkeiten gehören Integrität, mentale Stärke, Arbeitsethik, Neugier, Weitblick, Entscheidungsfreude und zwischenmenschliche Interaktion. Bei den nicht-kognitiven Fähigkeiten geht es um die Einstellung und Persönlichkeit einer Person.

Goggins sagt, dass man lernen muss, hart zu arbeiten, Mut zu zeigen und Selbstdisziplin zu haben. Die Überwindung von Widrigkeiten erfordert alle nicht-kognitiven Fähigkeiten.

Schlussfolgerung

Im Endeffekt wird man glücklich, wenn man furchtlos ist und keine Angst hat, sich seinen Ängsten zu stellen. Wie Goggins sagt,

„Das Leben zu leben, das ich gelebt habe, und die andere Seite zu sehen, keine Angst zu haben, das anzugreifen, was vor mir lag, hat mich glücklich gemacht.“

Sehen Sie das vollständige Interview mit David Goggins und Tom Bilyeu auf Impact Theory