Wie man trockenes Erbrechen stoppt

Trockenes Erbrechen ist das Gefühl, das man hat, wenn man kurz davor ist, sich zu übergeben, aber nichts aus dem Mund kommt. Dieser Zustand tritt häufig bei schwangeren Frauen auf, kann aber bei jedem auftreten. Normalerweise geht das trockene Erbrechen von selbst wieder weg, aber wenn es immer wieder auftritt, sollte man umgehend einen Arzt aufsuchen. Glücklicherweise kann man in den meisten Fällen mit einfachen Hausmitteln oder Medikamenten leicht Abhilfe schaffen. Um Ihre Möglichkeiten auszuloten, beginnen Sie mit Schritt 1 unten.

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Eine der Hauptursachen für trockenes Heben ist, dass nicht genügend Flüssigkeit im Körper zirkuliert, was zu einem Flüssigkeitsungleichgewicht führt. Daher ist es am besten, wenn Sie viel trinken. Denken Sie an die Regel: Trinken Sie jeden Tag mindestens 8-12 Gläser Wasser. Auch Sportgetränke mit Elektrolyten sind gut geeignet, um dieses Ungleichgewicht auszugleichen. -Wenn Sie aufgrund des schlechten Geschmacks im Mund keine Flüssigkeit vertragen, sollten Sie die Rehydrierung schrittweise vornehmen – beginnen Sie mit kleinen Schlucken Wasser, Apfelsaft oder Minztee.
-Dehydrierung aufgrund von trockenem Husten verursacht viele Probleme. Durch den Verlust von Schleim signalisiert Ihr Körper Ihrem Herz, dass es härter arbeiten muss, und Ihren Nieren, dass sie doppelt so viel arbeiten müssen. Wenn lebenswichtige Organe gestresst sind, kann dies zu einer völligen Abschaltung führen, die im schlimmsten Fall zum Tod führen kann.

Essen Sie etwas Süßes, um Ihren Blutzucker zu erhöhen. Ein niedriger Blutzuckerspiegel (oder Hypoglykämie) ist ein Zeichen dafür, dass dem Körper einige Nährstoffe fehlen, die er braucht, um voll zu funktionieren. Dies kann zu trockenem Husten führen und auch als Warnsignal dienen. Glücklicherweise lässt sich das Problem schnell beheben, indem man ein Eis oder etwas Süßes isst. -Die Aufrechterhaltung des Zuckerspiegels verhindert nicht nur Hypoglykämie und trockenes Erbrechen, sondern hilft auch dabei, sich zu konzentrieren. Wenn du etwas Süßes isst, wird dein Gehirn mit Glukose versorgt, und der Sauerstoff wird in dein Blut transportiert, so dass er richtig in den verschiedenen Teilen deines Körpers zirkulieren kann.

Iss fade Nahrung, wie Toast oder Soda-Cracker. Diese trockenen, leichten oder etwas geschmacklosen Lebensmittel verringern die Empfindlichkeit der Zunge, was das trockene Husten reduziert, den schlechten Geschmack im Mund beseitigt und sogar verhindern kann, dass der Drang schlimmer wird. Sie sollten weich, nicht scharf und arm an Ballaststoffen sein. Gute Quellen für milde Lebensmittel sind: Suppe, Brühe, Bouillon
-Getreide (Haferflocken, Weizencreme, Cornflakes)
-Pudding und Pudding
-Eier
-Tofu
-Toast
-Soda-Cracker

Essen Sie oft kleine Mahlzeiten. Wenn Sie eine große Menge auf einmal essen, kann es zu trockenem Husten oder heftigem Erbrechen kommen. Anstatt 3 volle Mahlzeiten am Tag zu essen, teilen Sie jede Mahlzeit in zwei auf und machen Sie einen Plan mit 6 Mahlzeiten – Sie essen die gleiche Menge, nur über den Tag verteilt. -Achten Sie darauf, dass Ihr Magen nicht leer ist. Dies hängt auch mit der Aufrechterhaltung Ihres Blutzuckerspiegels zusammen und entlastet Ihren Magenschließmuskel. Ein leerer Magen ist zwar ein Auslöser für trockenes Heben, aber auch eine Hypoglykämie sollte ernst genommen werden, da sie unzählige andere Probleme wie Benommenheit und Übelkeit verursachen kann

Verzichten Sie auf den Konsum von Koffein. Koffein ist ein starkes und süchtig machendes Stimulans, auf das unser Körper leicht reagiert. Da Koffein eine so starke chemische Substanz ist, kann es zu einer Hyperaktivität des Magen-Darm-Trakts führen, die bei übermäßigem Konsum zu Heiserkeit und Erbrechen führt. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihren Koffeinkonsum auf 250 Milligramm pro Tag beschränken. -Kaffee, Tee und Schokolade sind nicht die einzigen Waren mit Koffeingehalt. Informieren Sie sich auf dem Etikett über den Koffeingehalt der einzelnen Produkte, die Sie konsumieren.

Trinken Sie etwas Kaltes. Kalte Getränke verringern die Stimulation des Magen-Darm-Systems. Wenn du etwas mit Zucker nimmst, hast du gleich zwei Vorteile. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nur so viel zu sich nehmen, wie Sie vertragen können. Fangen Sie mit einer kleinen Menge an und erhöhen Sie sie, wenn Sie können. Gute Beispiele sind: -kalte, entkoffeinierte Limonade
-Eis-Chips (in den Mund stecken und schmelzen lassen)
-Eis am Stiel
-Sorbet
-Ein gefrorener Joghurt-Riegel

Teil 2 von 3: Medizinische Behandlung

Nehmen Sie Antihistaminika (Benadryl). Diese Medikamente werden eingenommen, um allergische Symptome zu behandeln, die durch Auslöser verursacht werden, die auch Erbrechen verursachen können. Die Einnahme von Antihistaminika hilft bei der Bewältigung der Schmerzen, die Histamine verursachen, wenn Sie aufgrund des trockenen Erbrechens dehydriert sind. Ein oder zwei Tabletten eines Antihistaminikums wie Benadryl sollten helfen, den Brechreiz zu stoppen. -Histamin ist ein wichtiger chemischer Botenstoff im Gehirn. Außerdem steuert es die Wasseraufnahme und das Trockenheitsmanagement im Körper. Wenn diese chemischen Stoffe bei einer allergischen Reaktion aufflackern, ist ein Antihistaminikum sehr nützlich.

Erwägen Sie die Einnahme von Medikamenten gegen Erbrechen und Übelkeit. Medikamente wie Bonine und Phenothiazine können eingenommen werden, um den Mageninhalt zu beruhigen und das Erbrechen zu stoppen. Diese Medikamente sollten einmal täglich oder nach Bedarf eingenommen werden, wenn die Symptome auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie geeignet ist – die Dosierung hängt von der Schwere Ihrer Erkrankung ab. -Phenothiazine (Compazin und Phenergan) blockieren Dopaminrezeptoren, die Neurotransmitter für unwillkürliches Erbrechen auslösen. Sobald diese Neurotransmitter blockiert sind, wird das Erbrechen wahrscheinlich aufhören.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente gegen Angstzustände. Ganz klar: Angst verursacht Stress. Wenn Sie gestresst sind, treten eine ganze Reihe von Symptomen auf, die zu trockenem Erbrechen führen können. Wenn Sie vermuten, dass Stress die Ursache für Ihr trockenes Erbrechen ist, kann die Einnahme von Ativan oder Xanax bei Bedarf oder bei Angstanfällen sehr hilfreich sein. -Alprazolam (Xanax) wird in der Regel in einer Dosierung von 0,25 mg dreimal täglich für kurze Angstattacken verschrieben. Die richtige Dosierung von Anxiolytika (Medikamenten gegen Angstzustände) sollte jedoch im Ermessen Ihres Psychiaters liegen. Es handelt sich dabei um „Beruhigungsmittel“, die vorsichtig eingenommen werden müssen, da sie alles verlangsamen und verringern, von der Herzfrequenz bis zur Organfunktion usw.

Ziehen Sie auch alternative Maßnahmen wie Akupunktur in Betracht. Manchmal werden auch alternative Maßnahmen wie Akupunktur und Akupressur als wirksam gegen trockenes Heben angesehen, insbesondere bei schwangeren Frauen. Das Prinzip dabei ist, dass Krankheiten entstehen, wenn die Energie nicht im Gleichgewicht ist. Um das Gleichgewicht wiederherzustellen, müssen bestimmte Punkte stimuliert werden, um die Anfälle von trockenem Erbrechen zu verringern und den Magen-Darm-Trakt zu entspannen. Hier kommt die Akupunktur ins Spiel. -Wenn Sie keine Nadeln mögen, können Sie auch Akupressur oder eine Tiefengewebsmassage in Betracht ziehen. Erwähnen Sie gegenüber Ihrer Masseurin, dass Sie daran interessiert sind, Druckpunkte zu entlasten, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Trinken Sie vor dem Alkoholkonsum viel Wasser. Versuchen Sie, vor einer durchzechten Nacht mindestens 750 ml Wasser zu trinken, oder so viel, wie Sie vertragen können. Wenn Sie vor dem Trinken viel Wasser trinken, verhindern Sie, dass Sie stark dehydriert werden. Wenn Sie genügend Wasser zu sich nehmen, wird der Alkohol verdünnt und seine Absorption verlangsamt, wodurch die negativen Auswirkungen eines übermäßigen Alkoholkonsums wie Erbrechen und trockenes Erbrechen verzögert werden. -Nach übermäßigem Alkoholkonsum verdrängt der Alkohol das Wasser im Körper, so dass man dehydriert. Man erbricht schließlich, bis nichts mehr übrig ist. Das ist der Zeitpunkt, an dem das trockene Erbrechen einsetzt. Mit mehr Wasser im Körper kann trockenes Erbrechen vermieden werden

Essen Sie fettreiche Nahrung. Fette verringern die Alkoholaufnahme im Körper. Auch dies funktioniert auf die gleiche Weise wie die Aufnahme von mehr Wasser. Es verlangsamt die Aufnahme von Alkohol in den Körper und verzögert so seine Wirkung. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen gesundem Fett und ungesundem Fett. Hier sind einige Fettquellen, die Sie mit Energie versorgen und gesund halten: Fetter Fisch, wie Lachs, Makrele und Hering
-Walnüsse, Mandeln und andere Nüsse
-Oliven-, Traubenkern- und Leinsamenöl
-Avocados

Entspannen Sie sich. Ängste und Stress sind etwas, das wir alle erleben. Menschen, die Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, erleben Anzeichen und Symptome im Körper, die physiologischer Natur sein sollten. Man nennt dies eine Art „Umwandlung“ des Abwehrmechanismus gegen Stress und Angst. Übelkeit, Erbrechen und Würgen (trockenes Erbrechen) treten ohne genaue Ursache auf. Um dies zu vermeiden, bleiben Sie entspannt! -Abgesehen von der Einnahme von Anxiolytika sollten Sie Yoga, Meditation oder tiefe Atemübungen in Ihre Routine einbauen. Wenn das alles nichts für Sie ist, machen Sie Urlaub. Selbst wenn es nur eine halbe Stunde „Zeit für mich“ ist, wird es helfen.

Vermeiden Sie Auslöser wie schlechte Gerüche. Ein unangenehmer Geruch, der den Magen umdreht, kann dazu führen, dass Sie den Drang verspüren, sich zu übergeben. Zu den üblichen üblen Gerüchen gehören Rauch, Parfüm und bestimmte Lebensmittelgerüche. Diese sollten vermieden werden, wenn Sie besonders empfindlich auf Gerüche, Licht und Geräusche reagieren. Wenn Sie sie nicht vermeiden können, tragen Sie eine Maske, um Nase und Mund zu bedecken, oder benutzen Sie einfach ein Taschentuch. -Gerüche lösen einen trockenen Husten aus, indem sie zu viele chemische Reize an das Gehirn senden. Ihr Geruchssystem ist eng mit Ihrem Verdauungssystem verbunden, was den Drang zum Erbrechen auslöst.

Bleiben Sie sitzen. Viele Menschen verspüren den Drang, sich zu übergeben, wenn sie unter Reisekrankheit leiden. Das passiert, wenn das, was wir sehen, und das, was unser Körper für unsere Position hält, nicht übereinstimmen. Das kann schon beim Fahren auf einer windigen Straße der Fall sein, aber auch auf einem Boot, in einer Achterbahn oder bei jedem anderen Auf-und-Ab, Links-und-Rechts-Rütteln. -Versuchen Sie, nicht auf Leute zu hören, die über Reisekrankheit sprechen. Aus irgendeinem unbekannten Grund kann eine Person, die Leuten zuhört, die sagen, dass sie die Reisekrankheit haben, diese auch bekommen. Es ist wie mit dem Gähnen – manchmal ist es ansteckend.
-Um diesen Drang zu bekämpfen, schauen Sie während der Fahrt in einem Fahrzeug auf ein festes Objekt (Beispiel: den Horizont). Feste Blicke stimulieren das Gehirn nicht, was den Drang zum Heben reduziert.