Beim Zähneputzen bemerken Sie vielleicht eine leichte Rötung oder Blutung um Ihr Zahnfleisch. Obwohl man versucht ist, diese Anzeichen zu ignorieren, ist Zahnfleischbluten laut der Cancer Association of South Africa ein frühes Anzeichen für eine Zahnfleischerkrankung. Wenn Sie also beim Zähneputzen oder bei der Verwendung von Zahnseide etwas Blut bemerken, sollten Sie unbedingt einen Zahnarzt aufsuchen. Das Bluten ist auf eine Entzündung des Zahnfleischs zurückzuführen, die durch die Ansammlung von Plaque oder zu kräftiges Zähneputzen verursacht wird. Plaque enthält Keime, die das gesunde Gewebe um die Zähne herum angreifen. Dadurch wird das Zahnfleisch entzündet und gereizt, was dazu führen kann, dass es beim Zähneputzen oder bei der Verwendung von Zahnseide blutet.

Wie Sie Zahnfleischbluten stoppen können

Ernähren Sie sich gesünder

Eine Verbesserung Ihrer Ernährung kann einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Mundgesundheit und zum Stoppen von Zahnfleischbluten leisten. Eine Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln, wie Gemüse und Obst, versorgt Ihr Zahnfleisch mit den notwendigen Nährstoffen. Ist Ihre Ernährung voll von nährstoffarmen, zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Süßigkeiten. Kalte Getränke und raffiniertes Brot, erhält Ihr Zahnfleisch nicht die Nährstoffe, die es braucht, um gesund und intakt zu bleiben.

Verbessern Sie Ihre Zahnpflegeroutine

Eine gute häusliche Mundpflege kann ebenfalls dazu beitragen, Zahnfleischbluten zu stoppen. Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide entfernen Bakterien aus dem Mund, die das Zahnfleisch entzünden können, und die Verwendung der richtigen Zahnbürste kann auch dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit des Mundes zu verbessern und Parodontalerkrankungen vorzubeugen, wie die Health Group erklärt. So kann beispielsweise eine Zahnbürste mit mittleren oder festen Borsten das Zahnfleisch schädigen, wenn beim Zähneputzen Druck ausgeübt wird. Wählen Sie stattdessen eine Bürste mit weichen Borsten. Putzen Sie sanft und mit kurzen Bewegungen, um die Zähne und den Zahnfleischsaum effektiv zu reinigen.

Entspannen

Wenn Sie immer auf dem Sprung sind oder ständig unter Zeitdruck stehen, könnte der Stress in Ihrem Leben Zahnfleischbluten verursachen. Ein hohes Maß an Stress kann sich auf verschiedene Weise auf Ihre Mundgesundheit auswirken. Erstens erhöht Stress die Entzündung in Ihrem Körper, wodurch Ihr Zahnfleisch eher blutet. Zu viel Stress verringert auch die Funktionsfähigkeit Ihres Immunsystems, so dass es für Ihren Körper schwieriger wird, Infektionen zu bekämpfen und zu heilen.

Wenn Sie gestresst sind, achten Sie auch weniger gut auf sich. Das kann bedeuten, dass Sie das Zähneputzen oder die Verwendung von Zahnseide auslassen oder statt einer ausgewogenen Mahlzeit lieber Fast Food essen. Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben, indem Sie lernen, Projekte abzulehnen, wenn Sie zu viel auf dem Teller haben, und indem Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um ein- und auszuatmen, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Rauchen aufgeben

Rauchen ist schlecht für Ihre Gesundheit. Es erhöht nicht nur das Risiko für bestimmte Krebsarten und Herzkrankheiten, sondern spielt auch eine große Rolle bei der Entstehung von Zahnfleischerkrankungen, so die South African Academy of Periodontology. Die Giftstoffe im Tabakrauch verhindern, dass Ihr Zahnfleisch die Nährstoffe erhält, die es braucht, und können zu Entzündungen führen. Mit dem Rauchen aufzuhören kann schwierig sein, aber es ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie Ihre Mundgesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit schützen wollen.

Teilen Sie nichts mit anderen

Zahnfleischerkrankungen und Zahnfleischbluten sind ansteckend. Wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin viele Bakterien im Mund hat, erhöhen Sie wahrscheinlich Ihr Risiko für Zahnfleischprobleme. Vermeiden Sie es, alles zu teilen, was mit dem Mund einer anderen Person in Berührung kommt, von Zahnbürsten bis zu Wassergläsern.

Ein regelmäßiger Besuch bei Ihrem Zahnarzt für eine Untersuchung und Zahnreinigung ist wichtig, um Zahnfleischbluten zu stoppen und Zahnfleischerkrankungen zu behandeln, bevor sie zu einem größeren Problem werden. Wenn Sie schon eine Weile nicht mehr beim Zahnarzt waren und beim Zähneputzen etwas Blut bemerkt haben, sollten Sie noch heute einen Termin vereinbaren. Die Diagnose des Problems und die notwendigen Veränderungen werden dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Mundes erheblich zu verbessern.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie die natürlichen Hausmittel und die Änderung der Lebensweise und der Gewohnheiten ausprobiert haben. Wenn nach der Ernährungsumstellung innerhalb von etwa einer Woche keine positive Veränderung oder signifikante Veränderung der Gesundheit des Zahnfleisches eingetreten ist, ist es ratsam, einen Termin zu vereinbaren und einen Zahnarzt aufzusuchen, um Medikamente und professionelle Hilfe verschrieben zu bekommen.