„Es ist nicht deine Schuld.“

Für Menschen, die ein Trauma erlebt und miterlebt haben, ist das etwas, von dem man weiß, dass es wahr ist. Wer weiß das nicht? Wer glaubt, dass ein kleines Kind oder sogar ein Teenager sich gegen einen körperlich übermächtigen Vater behaupten kann? Logischerweise weiß jeder, dass eine Frau oder Freundin, die von ihrem Partner geschlagen wird, keine Schuld trifft. Jeder, der ein Trauma miterlebt hat, weiß, dass es nicht ihre Schuld ist.

Aber das ist Logik. Das ist rationales Wissen über die Realität der Situation, aber es ist etwas ganz anderes und viel einfacher, als wirklich zu akzeptieren, dass es nicht ihre Schuld ist. Mit dem Wissen ist die Person immer noch auf der Hut. Wissen ist ein Anschein von Zähigkeit und Härte, der vorgibt, dass das Trauma, das jemand erlebt hat, ihn nicht mehr stört. Beim Wissen geht es einfach darum, sich einer Situation bewusst zu sein, und das ist ihre Grenze.

Akzeptieren bedeutet, zu erkennen, dass das Trauma einen immer noch beeinträchtigt, die Verleugnung zu beenden und sich auf den Weg zu machen, die Dinge zu ändern. Akzeptieren ist ein emotionaler Zustand, der Verletzlichkeit zulässt und keine Pflasterlösungen als Antwort akzeptiert. Akzeptieren ist etwas, das nie wirklich vorbei ist und ein Leben lang dauert.

Ein Alkoholiker kann zum Beispiel wissen, dass er ein Problem hat, aber nichts dagegen tun wollen. Aber ein genesender Alkoholiker kann akzeptieren, dass sein gegenwärtiger Zustand unhaltbar ist, und erkennen, dass sich die Dinge ändern müssen.

Es ist eine verwirrende Unterscheidung und sicherlich keine schwarz-weiße Reihe von Konzepten. Aber in Wirklichkeit ist die beste Darstellung dafür die berühmte „It’s Not Your Fault“-Szene aus Robin Williams und Matt Damons „Good Will Hunting“

Will hat sich mit seinem Berater Sean getroffen, der ihn schließlich dazu gebracht hat, sich über seine Beziehung und seine missbrauchte Kindheit zu öffnen. In dieser Szene fragt Will Sean, ob er „das schon mal erlebt hat“, in Anspielung darauf, ob Sean selbst Missbrauch erlebt hat und von seinen Eltern geschlagen wurde, was dieser bejaht.

Als nächstes sagt Sean Will wiederholt, dass „es nicht deine Schuld ist“. Etwa sechs oder sieben Mal wiederholt sich der Vorgang, während Will jedes Mal „Ich weiß“ sagt. Schließlich wehrt er sich und sagt: „Verarsch mich nicht, Sean“. Aber Sean wiederholt den Satz so lange, bis Will zusammenbricht und anfängt zu schluchzen, um endlich zu akzeptieren, dass es nicht seine Schuld ist.

Die Szene muss man sich ansehen, um sie wirklich zu verstehen und sich emotional mit ihr zu verbinden, also nehmt euch bitte ein paar Minuten Zeit dafür, wenn ihr es noch nicht getan habt.