Ernährung

Die Formel 1 Shake-Rezepte, die mit unseren Mahlzeitenplänen empfohlen werden, haben etwa 250 Kalorien und etwa 20 Gramm Eiweiß.

Formel 1 kann mit Milch oder Sojamilch oder mit Wasser und Herbalife Nutrition Protein Drink Mix gemischt werden, um einen köstlichen Shake zu kreieren, der zwei Mahlzeiten pro Tag als Teil eines Gewichtsreduktionsplans ersetzen kann. Ein Mahlzeitenersatz-Shake liefert die Nährstoffe, die Sie täglich zu sich nehmen müssen, ohne unerwünschte Kalorien, Fette, Salze und Zucker.

Damit die Formel-1-Shakes satt und zufriedenstellend sind, müssen sie richtig zubereitet werden. Dadurch wird sichergestellt, dass sie eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Eiweiß und Kalorien für ein angemessenes Hungermanagement bieten.*

ERHÖHEN SIE IHREN FORMEL 1 SHAKE
Um diese Eiweiß- und Kalorienrichtlinien zu erfüllen, empfehlen wir, einer der folgenden Basismischungen eine Portion Obst oder Gemüse hinzuzufügen. Wenn Sie Obst hinzufügen, denken Sie daran, den Kalorienwert des Obstes zu diesen Gesamtwerten hinzuzufügen.

– 2 Messlöffel Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 2 Messlöffel Herbalife Nutrition Protein Drink Mix
– 8 oz. of water

KALORIEN: 200 | PROTEIN: 24 g

– 2 Messlöffel Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 8 oz. of milk (nonfat, low-fat or soy milk)

Mit fettfreier Milch – CALORIES: 170 | PROTEIN: 17 g

Für einen dickeren Shake, fügen Sie 3 bis 5 Eiswürfel hinzu und mixen Sie bei niedriger Geschwindigkeit für ein paar Minuten.

Sie können Ihren unabhängigen Herbalife Nutrition Vertriebspartner nach weiteren Formel 1 Shake Rezepten fragen.

Brauchen Sie mehr Protein?
Protein ist wichtig für den Aufbau und die Erhaltung der Muskelmasse und kann helfen, das Hungergefühl zu kontrollieren. Wenn Sie mehr Protein benötigen, kann Protein Drink Mix mit einem Formel 1 Shake gemischt werden, um insgesamt 24 Gramm Protein zu erhalten, oder als Snack mit 15 Gramm Protein pro Portion genossen werden. Herbalife Nutrition Personalized Protein Powder kann auch verwendet werden, um den Proteingehalt von Formel-1-Shakes oder anderen Nahrungsmitteln wie Joghurt, Haferflocken und Suppen zu erhöhen. Jeder Esslöffel Personalized Protein Powder hat 5 Gramm Protein und 20 Kalorien.

HAST DU HEUTE DEINEN SHAKE GETRÄNKT?
Bei der großen Auswahl an Formel 1-Geschmacksrichtungen und -Rezepten ist es unwahrscheinlich, dass es dir langweilig wird. Wenn Menschen des Shake-Trinkens überdrüssig werden, liegt das oft daran, dass sie Tag für Tag dieselbe Geschmacksrichtung probieren oder ihren Shakes keine gesunden Zusätze (wie Obst oder Gemüse) hinzufügen. Sie können auch die Textur oder Temperatur Ihrer Shakes verändern. Machen Sie die Shakes dicker, indem Sie Eis oder Chiasamen hinzufügen oder gefrorenes Obst verwenden. Oder versuchen Sie es mit einem warmen Shake: Mischen Sie zwei Messlöffel Formula 1 mit ein paar Esslöffeln Wasser oder Milch in einer Kaffeetasse, bis sie glatt sind. Erhitzen Sie etwas weniger als 8 Unzen Wasser oder Milch in der Mikrowelle oder in einem kleinen Topf auf dem Herd, bis sie warm sind. Fügen Sie die warme Flüssigkeit nach und nach unter ständigem Rühren zu der Mischung in der Tasse hinzu.

VIELE GESCHMACKSARTEN ZUR AUSWAHL
Experimentieren Sie und probieren Sie von Zeit zu Zeit neue Geschmacksrichtungen von Formula 1. Du kannst sogar zwei Geschmacksrichtungen mischen (einen Messlöffel von jeder Geschmacksrichtung), um noch mehr Kombinationen zu kreieren, oder andere gesunde Zusätze wie Obst, Grünzeug, Nussbutter oder Joghurt untermischen. (Und vergiss nicht, den Kalorienwert deiner Zusätze mit einzubeziehen, wenn du deine tägliche Gesamtzahl berechnest.)

EXPERT-TIPP:
Nicht nur Shakes, sondern auch Formula 1 Nutritional Shake Mix kann in Rezepten für viele verschiedene köstliche und nahrhafte Versionen von Speisen wie Pfannkuchen, Muffins, Pudding, Kuchen und Torten verwendet werden.* Wir ermutigen Sie, kreativ zu werden. Schauen Sie sich unseren ultimativen Shake-Builder an und finden Sie die Formel 1, die zu Ihnen passt, um Ihre Routine zu verändern!

*Wenn Sie die Formel 1 als Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle oder zum Gewichtsmanagement verwenden, beachten Sie bitte die Anweisungen auf dem Produktetikett. Nur wenn unser Produkt gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett zubereitet wird, bietet es den vollen Nährwert, der auf dem Etikett beschrieben ist. Achten Sie bei der Erstellung neuer Rezepte stets darauf, dass die kumulative Aufnahme von Nährstoffen nicht zu hoch ist.

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