Sie legen Ihren Kopf auf das Kissen, schließen die Augen und bereiten sich auf eine Reise in Ihr Inneres vor, ohne sich zu bewegen. Seltsame Gestalten, unbekannte Menschen und unglaubliche Situationen blitzen im REM-Schlaf auf, und man hofft, dass man sich morgen daran erinnern kann, davon zu erzählen: Das ist die Welt der Träume, die alle Menschen teilen und die seit Hunderten von Jahren Anlass zu umfangreichen Theorien gibt.
Wundert es dich, dass du in deinen Vierzigern Träume hast, die dir so real erscheinen? Das ist wahrscheinlich. Wir haben vor kurzem festgestellt, dass viele Menschen während der Entbindung die seltsamsten Traumphantasien hatten, und dass eine der plausibelsten Erklärungen darin besteht, dass wir uns in kurzer Zeit an große Veränderungen unserer Schlafgewohnheiten gewöhnen mussten. Es ist möglich, dass durch das Fehlen einer festen Routine die REM-Phase stärker betont oder länger als gewöhnlich ist, so dass wir uns deutlicher an das erinnern, was wir gerade geträumt haben.
Traum-Metaphern
„Wir leben in einer Ausnahmesituation, und wir erschaffen durch Metaphern Erzählungen für das, was wir in unseren Träumen erleben“, sagt die Psychotherapeutin Philippa Perry in der „BBC“. Sie hat sich zu dem Interview entschlossen, weil in letzter Zeit viele Menschen in den sozialen Netzwerken Kontakt zu ihr aufgenommen haben, um sie über den seltsamen Traum zu befragen, den sie letzte Nacht hatten.
Nach Freud sind Träume ein Ausdruck von Wunscherfüllung, die durch Selbstzensur zu Bildern verzerrt werden, die keinen Sinn ergeben
Auch wenn Perry nicht an ein Traumwörterbuch als solches glaubt, glaubt sie doch, dass es einige Metaphern gibt, die für alle gleich sind. „In meinem Traum hatte ich eine Vision von großen Wassermassen, die mächtig vom Himmel fielen, von denen die erste etwa sechs Meilen von meinem Aufenthaltsort entfernt mit solcher Gewalt die Erde berührte, dass sie ein donnerndes Geräusch verursachte, alles bespritzte und das ganze Land überflutete. Ich war so erschrocken, dass ich aufgewacht bin“, diese Worte stammen aus einem Brief, den Albrecht Dürer 1525 schrieb. Der Traum war so lebendig, dass er beschloss, seine spezielle Apokalypse in einem Gemälde darzustellen.
„Träume über Wasser haben immer mit Gefühlen zu tun“, bemerkt Perry. „Es ist kein Zufall, dass mich jetzt viele Leute ansprechen, weil sie von Tsunamis geträumt haben, das ist Teil der Situation, die wir gerade erleben. Tatsächlich ist Dürers Darstellung für die Zeit, in der sie gemalt wurde, eher ungewöhnlich, zu einer Zeit, in der religiöse Darstellungen die Norm waren. Mit Ausnahme von Goya und Bosch sind Träume und Alpträume erst im Symbolismus (Odilon Redon) und im Surrealismus (Magritte, Dalí und Chirico) Teil des Werks der Maler, die es alle wagen, unter Ausnutzung der Anwesenheit Freuds darzustellen, was ihnen im Schlaf durch den Kopf geht.
Analysiere deine Träume
Die Surrealisten sahen in den Träumen ein Mittel zur Entfesselung eines ungehemmten kreativen Ausdrucks. Ihre Hauptinspiration kam von Freuds „Die Traumdeutung“. Wie der Psychoanalytiker erklärte, sind Träume ein Ausdruck der Wunscherfüllung, die durch Selbstzensur zu Bildern verzerrt werden, die für den wachen Träumer keinen Sinn ergeben. Er glaubte, dass die Psychoanalyse die Patienten von ihren Leiden heilen könne, indem sie deren verborgene Bedeutung entschlüsselt.
Man muss seine Träume niemals nur auf der Grundlage dessen interpretieren, was man sieht. Alles in ihnen repräsentiert Aspekte und Qualitäten von uns selbst
Dank dieser Traumdeutung scheinen also viele der in der Welt wiederkehrenden Phantasien eine Bedeutung zu haben. Mit der Zeit neigen viele Psychiater dazu, weniger zu glauben, dass sie prophetisch sind, sondern eher, dass sie versuchen, etwas über uns selbst zu erklären. Der Psychologe David Bedrick erklärt: „Sie sollten Ihre Träume niemals nur auf der Grundlage dessen interpretieren, was Sie sehen. Wenn man von bestimmten Menschen träumt – von seiner Mutter, seinem Partner oder seinem besten Freund -, dann sind sie nicht wirklich sie selbst, sondern sie stellen Aspekte und Eigenschaften von uns dar.“
Doch es gibt populäre Überzeugungen für die häufigsten Träume. Der Verlust von Zähnen zum Beispiel wird in vielen Kulturen oft als unheilvolles Omen für den Tod, aber auch für den Verlust von Energie oder Vitalität gedeutet. Wenn man träumt, dass man fliegt, zeigt das, dass man sich in einer wichtigen Phase der Veränderung befindet, während ein Traum von Spinnen auf die Angst vor einer vermeintlich destruktiven Autoritätsperson hinweist.
Deshalb ist es für Perry genauso wichtig wie für die Surrealisten und Dadaisten, seine Träume aufzuschreiben oder sogar zu malen. Bei seinen Patienten wendet er in der Regel die vom deutschen Psychiater Fritz Perls entwickelte Gestalttherapie an, die „darin besteht, Träume aus der Sicht aller darin vorkommenden Objekte neu zu erzählen. Die Idee ist, dass alles in deinem Traum ein Teil von dir ist, so dass du weißt, was sie sagen werden und dich besser verstehen kannst“, erklärt er. In der gegenwärtigen Situation sei es sehr wichtig, alles, was uns im Schlaf durch den Kopf geht, anders anzugehen: „Zeichnen Sie Ihre Träume, schreiben Sie sie auf, machen Sie sie sich zu eigen. All dies wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Emotionen in diesen Momenten zu verarbeiten, was sehr wichtig ist“, schließt er.