Verliebtheit ist das Beste und das Schlimmste am Dating. Man kann sich lebendig und aufgeregt fühlen, aber dann bleibt immer der Gedanke im Hinterkopf, was passiert, wenn man nicht gemocht wird. Unnötig zu sagen, dass wir im Grunde genommen durcheinander sind, wenn uns jemand Interessantes ins Auge fällt.
Deshalb sind wir wahrscheinlich so vertraut damit, dass wir keine Ahnung haben, was wir tun sollen, nachdem wir innerlich bestätigt haben, dass wir jemanden mögen. Aber du solltest dich von diesem überwältigenden Gefühl nicht davon abhalten lassen, irgendetwas zu tun. Schließlich wird deine Verliebtheit nicht so schnell verschwinden.
Wie lange hält eine Verliebtheit an?
Die Dauer einer Verliebtheit hängt von vielen Faktoren ab, zum Beispiel davon, ob deine Verliebtheit erwidert wird, wie oft du sie siehst und ob sie bereits mit jemand anderem zusammen ist. Der wichtigste Faktor ist jedoch die eigene Person. Wie sehr sind Sie bereit, Ihre Verliebtheit zu pflegen und wie lange?
„Eine Verliebtheit kann unendlich lange andauern, vor allem, wenn sie nie in eine Beziehung umgewandelt wird“, sagt Jane Greer, Ph.D., Beziehungsexpertin aus New York und Autorin von „What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship“.
Wenn Sie nicht tatsächlich etwas gegen Ihren Schwarm unternehmen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie in einem Trott stecken bleiben. Du kannst dieses Leben in der Schwebe jedoch vermeiden, wenn du weißt, was du in jeder Phase deiner Verliebtheit tun kannst.
Phase 1: Bewusstheit
Du kannst nicht verknallt sein, wenn du nicht weißt, dass es diese Person gibt. Egal, ob du sie aus den sozialen Medien kennst oder ob du sie häufig im Supermarkt siehst, es ist immer das Gleiche: Du nimmst sie wahr und sie weckt deine Gefühle.
„Ein wichtiger Teil des Bewusstseins ist die Beobachtung, vor allem, wenn du anfängst, wirklich darauf zu achten, wie sie sich präsentiert und mit anderen interagiert“, sagt die Beziehungsexpertin und Autorin Susan Winter.
Wenn du dich dabei ertappst, wie du ihre Eigenheiten bemerkst, z. B. wie sie lacht oder ob sie mit den Händen spricht, ist das ein Zeichen dafür, dass du in den Pool der Verliebtheit eingetaucht bist. Am besten genießt du jetzt einfach den Anblick, vor allem, wenn die Person, in die du dich verknallt hast, entweder in einer monogamen Beziehung lebt oder jemand ist, den du nicht oft siehst. Aber wenn du Single bist, sie Single ist und du trotzdem jedes Mal, wenn du sie siehst, einen Kick bekommst, bereite dich auf Phase zwei vor.
Phase 2: Vorbereitung und Engagement
Wenn du dich dabei ertappst, wie du versuchst, Trapezkunststücke zu lernen oder Nischenanimes zu gucken, weil dein Schwarm diese Dinge mag und du willst, dass er es bemerkt und vielleicht mit dir redet, dann herzlichen Glückwunsch, du bist offiziell in die zweite Phase des Schwärmens eingetreten. In dieser Phase sind die Emotionen und das Selbstwertgefühl am höchsten.
„Zu diesem Zeitpunkt bietet dein Schwarm Hoffnung, Versprechen und Möglichkeiten“, sagt Greer. „Man fängt an, sich mit dieser Person vorzustellen, und sie bringt einen dazu, die beste Version von sich selbst zu sein.“
Dies ist der entscheidende Moment, in dem sich Gelegenheiten zur Interaktion bieten. Winter schlägt vor, dass kleine Aktionen, wie ein Lächeln in ihre Richtung oder ein kurzes Hallo, eine gute Möglichkeit sind, sich auf ein möglicherweise beängstigendes Einzelgespräch mit deinem Schwarm vorzubereiten.
Wenn du aus deinem Schwarm mehr machen willst, dann interagiere so oft wie möglich mit ihm. Das bedeutet nicht, dass du jedes Mal, wenn du sie siehst, Smalltalk machen musst, aber du willst dir selbst die Chance geben, zu zeigen, warum du der Hammer bist. Wenn du den Anime gesehen hast, auf den sie stehen, erwähne, was dir daran gefallen hat, und frage sie vielleicht sogar nach ihrer Lieblingsfigur. So habt ihr nicht nur eine gemeinsame Basis, sondern es zeigt auch, dass dir ihre Meinung wichtig ist. Du musst das auch nicht unter vier Augen machen – es funktioniert genauso gut in einer Gruppe mit weniger Druck.
Phase 3: Volley und Einladung
Wenn du einen Volley hast, fühlen sich du und dein Schwarm bei euren Einzelgesprächen wohl, und sie fließen mühelos, sagt Winter.
„Ihr könnt über mehr reden als nur darüber, wie ihr Wochenende war oder dass ihr ins gleiche Fitnessstudio geht“, sagt Winter. „Ihr gebt euch beide wirklich Mühe, einander kennen zu lernen.“
Doch es kann schwierig sein, herauszufinden, wie man sie zu einem Date einlädt. Aber versuche, nicht zu viel darüber nachzudenken, vor allem, wenn dein Schwarm zurückflirtet oder echtes Interesse daran zeigt, dich besser kennen zu lernen. Winter schlägt vor, zu sagen: „Ich finde es wirklich toll, wie du darüber redest. Können wir bald mal mehr darüber reden, nur wir beide?“
Wenn du dich nicht ganz so sicher fühlst, kannst du sie auch bitten, an einer kleinen Gruppenaktivität teilzunehmen, bei der du eine weitere Gelegenheit hast, die Situation einzuschätzen – und deine Freunde nach ihrer Meinung zu fragen.
Und das ist wirklich alles, was es zu tun gibt. Du wirfst ihnen den Ball zu (die Volleyball-Metapher geht weiter), und es liegt an deinem Schwarm, ob er deine Einladung annehmen will oder nicht. Das ist so ziemlich die Phase, in der es um alles oder nichts geht, aber egal wie es ausgeht, du bekommst einen Abschluss.
Wann aufgeben und weiter versuchen
Da Verknalltheit unbegrenzt andauern kann, kann es schwierig sein zu wissen, wann man aufgeben und wann man weitermachen soll. Greer sagt, dass, wenn dein Schwarm dich bemerkt, aber es keine wirklichen Fortschritte gibt, es vielleicht an der Zeit ist, dein Flirten zu intensivieren.
Wenn du jedoch nicht die gleiche Energie zurückbekommst oder wenn dein Schwarm in einer monogamen Beziehung mit jemand anderem ist, solltest du dich zurückhalten. Deine Gefühle mögen berechtigt sein, aber wenn die grünen Fähnchen nicht da sind, hast du keine andere Wahl, als dich zurückzuhalten. Diese Regel gilt auch, wenn du sie schon einmal um ein Date gebeten hast und sie Nein gesagt hat.
„Eine gesunde Verliebtheit kann sehr motivierend sein und die Möglichkeit für mehr bieten“, sagt Greer. „