Ja, Joggen und Springen sind gut für Ihr Herz. Aber für die Fersen? Nicht so sehr.

Das ständige Strampeln auf hartem Untergrund kann zu einem Fersensporn führen, einer knöchernen Ausstülpung an der Unterseite des Fersenbeins von einem halben Zentimeter. Wenn Sie Glück haben, ist ein Fersensporn schmerzlos und eher eine Kuriosität als ein behandlungsbedürftiger Zustand. Wenn Sie jedoch nicht so viel Glück haben, kann sich das weiche Gewebe um die Ausstülpung herum entzünden, was zu zeitweiligen oder chronischen Schmerzen führt. Wenn das passiert, können Sie sich von Ihren 10 km-Läufen verabschieden.

Was verursacht Fersensporn?

Fersensporn entsteht, wenn:

• Fußmuskeln und Bänder werden überlastet
• Plantarfaszie – faseriges Gewebe entlang der Fußsohle, das die Ferse mit den Zehen verbindet – wird gedehnt
• Membranen, die das Fersenbein bedecken, reißen

Wiederholtes Auftreten, wie es bei Profisportlern üblich ist, führt dazu, dass sich Kalziumablagerungen an der Unterseite des Fersenbeins ansammeln, die den Vorsprung bilden, der die Entzündung verursacht. Aber man muss kein Leichtathletikstar sein, um einen Fersensporn zu entwickeln. Der Zustand wird auch verursacht durch:

• Ganganomalien, die die Füße belasten.
• Joggen oder Laufen auf hartem Untergrund.
• Schlecht sitzende Schuhe.
• Fettleibigkeit oder Übergewicht.
• Viel Stehen auf den Füßen.
• Plattfüße oder hohe Fußgewölbe.
• Steigendes Alter und Diabetes.

Symptome des Fersensporns

Der Fersensporn wird dann zum Problem, wenn er Schmerzen verursacht, die die Patienten mit einer Nadel oder einem Messer vergleichen, die in die Fußsohle stechen, wenn sie morgens aufstehen. Der Schmerz geht im Laufe des Tages in ein dumpfes Ziehen über. Schmerzen treten auch auf, wenn man nach langem Sitzen aufsteht.

Fersenspornbehandlung

Die Behandlungsmöglichkeiten reichen von mechanischen bis hin zu chirurgischen Maßnahmen. Glücklicherweise werden 90 % der Fersenspornpatienten ohne Operation gesund.

Hier sind häufige, nicht-chirurgische Fersenspornbehandlungen.

• Eispackungen nach dem Gehen und Sport
• Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin
• Injektionen von entzündungshemmenden Medikamenten wie Kortison
• Dehnungsübungen, besonders vor dem Schlafengehen
• Physiotherapie
• Füße hochlegen
• Orthopädische Schuheinlagen, die das Fußgewölbe stützen

Wenn es Zeit für eine Operation ist

Wenn alles andere fehlschlägt, kann Ihr Podologe eine Operation empfehlen, um den Fersensporn zu entfernen und manchmal auch den Plantarfaszienmuskel zu lösen. Ziel ist es, die Schmerzen zu lindern und Ihnen wieder eine beschwerdefreie Bewegung zu ermöglichen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Nadeln in Ihren Fuß bohren, rufen Sie Dr. Eichelsdorfer an oder vereinbaren Sie online einen Beratungstermin. Er wird Ihr Problem diagnostizieren und, falls es sich um einen Fersensporn handelt, gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan erstellen.