Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Die Artikel auf Health Guide stützen sich auf von Fachleuten geprüfte Forschungsergebnisse und Informationen von medizinischen Fachgesellschaften und staatlichen Stellen. Sie sind jedoch kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Was ist Bockshornklee?

Das Wort Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) leitet sich vom lateinischen faenugraecum ab, was „griechisches Heu“ bedeutet. Es ist ein Kraut, das seit Tausenden von Jahren sowohl als Nahrungsmittel als auch zu medizinischen Zwecken angebaut wird. Bockshornklee ist in Südeuropa und im Mittelmeerraum beheimatet, wird aber heute in vielen Regionen der Welt angebaut, darunter in Asien, Nordafrika und Europa. Diese nach Ahornsirup riechende Pflanze gehört zur Familie der Schmetterlingsblütler (Fabaceae) und ist unter anderem mit Sojabohnen, Kichererbsen und Süßholz verwandt. In der Küche wird sie vor allem in der indischen, türkischen, iranischen und ägyptischen Küche verwendet. Im Handel findet man ihn auch unter dem Namen Methi, dem Hindi-, Oriya-, Bengali-, Punjabi- und Urdu-Namen für dieselbe Pflanze, oder Hu lu ba, dem chinesischen Namen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Bockshornklee?

Als Lebensmittel ist Bockshornklee eine gute Quelle für Eiweiß und Kalzium. Vor allem Bockshornkleesamen sind reich an Ballaststoffen, B-Vitaminen und Mineralstoffen. Aber was ist mit der Verwendung von Bockshornklee für medizinische Zwecke?

Bockshornklee wird seit über einem Jahrtausend in der traditionellen Medizin verwendet. Es wird behauptet, dass er zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt wird, von Diabetes bis zu niedrigem Testosteron. Einigen Heilpraktikern zufolge hat er entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, kann den Cholesterinspiegel senken und zur Gewichtsabnahme beitragen. Bockshornkleesamen, Bockshornkleeblätter und Bockshornklee-Extrakte werden verwendet. Er kann in Form von Kräutertee, Pulvern, Pillen, Umschlägen und anderen Zubereitungen zubereitet werden. Schauen wir uns die wissenschaftlichen Beweise für einige dieser Behauptungen an, um zu sehen, ob sie zutreffen.

Bockshornklee und Testosteron

Testosteron ist ein männliches Sexualhormon, das eine breite Palette von Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat. Es ist wichtig für den Sexualtrieb, die Knochenmasse, die Muskelmasse und die Produktion von roten Blutkörperchen und Spermien. Weitere Informationen über Testosteron finden Sie hier.

Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel natürlich. In einer großen Studie der National Institutes of Health (NIH) wurde festgestellt, dass 20 % der Männer in den 60ern, 30 % der Männer in den 70ern und 50 % der Männer über 80 von niedrigem Testosteronspiegel (auch „low T“ genannt) betroffen sind (Harman, 2001). Es ist verständlich, dass viele Männer nach Möglichkeiten suchen, ihren Testosteronspiegel zu erhöhen, besonders wenn sie älter werden.

Bockshornklee kann einen positiven Einfluss auf die Testosteronproduktion im Körper haben. Bockshornklee enthält furostanolische Saponine, von denen angenommen wird, dass sie den Testosteronspiegel erhöhen, indem sie Aromatase und 5-alpha-Reduktase blockieren, zwei Enzyme, die Testosteron verbrauchen, um andere Hormone zu produzieren (Wankhede, 2016). In einer Studie mit 88 Männern, die von Forschern in Korea durchgeführt wurde, erhielten die Probanden ein Ergänzungsmittel mit Extrakten aus Bockshornklee und Lespedeza cuneata, einem Kraut, das auch als chinesischer Buschklee bekannt ist (Park, 2018). Im Vergleich zu Placebo hatten die Männer, die das pflanzliche Präparat erhielten, einen signifikanten Anstieg ihres Testosteronspiegels und ihrer allgemeinen T-Symptome. In einer anderen kleinen Studie mit 30 Männern in Texas erhielten die Männer entweder ein Bockshornkleepräparat oder Placebo (Wilborn, 2010). Bei den Männern, die das Bockshornkleepräparat erhielten, erhöhte sich der Testosteronspiegel im Blut im Vergleich zu den Männern, die ein Placebo erhielten.

Andere Studien haben jedoch keine Auswirkungen auf den Testosteronspiegel durch die Einnahme von Bockshornklee gezeigt (Bushey, 2009). Eine Überprüfung der zu Bockshornklee und anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlichten Forschungsergebnisse ergab, dass von den insgesamt sieben Studien zu Bockshornklee beim Menschen vier eine Verbesserung des Testosteronspiegels zeigten, während die Ergebnisse der anderen drei Studien unbestimmt waren (Balasubramanian, 2019).

Die bisherigen Studien zu Testosteron waren klein, und viele von ihnen wurden von den Herstellern von Bockshornklee-Ergänzungsmitteln unterstützt. In diesem Bereich muss noch mehr geforscht werden, um die Auswirkungen von Bockshornklee auf das Testosteron abschließend zu bestimmen. Wenn Sie sich Sorgen über einen niedrigen T-Wert machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihren Testosteronspiegel zu testen und die richtige Behandlung für Sie zu finden.

Bockshornklee und Diabetes

Bockshornklee ist im Nahen Osten und in Asien als traditionelles Mittel zur Behandlung von Diabetes weit verbreitet. In Saudi-Arabien, Irak, Oman und Jordanien ist er eines der drei häufigsten pflanzlichen Heilmittel gegen Diabetes (Alsanad, 2018). Weltweit ist Diabetes ein großes Problem – die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass im Jahr 2014 etwa einer von zwölf Erwachsenen weltweit an Diabetes erkrankt war (WHO, o.J.) (Get Roman, o.J.). Es wird angenommen, dass Bockshornklee den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senkt, indem er die Insulinausschüttung fördert und die Verwertung von Glukose (Zucker) im gesamten Körper verbessert.

Es gibt mehrere Studien, die untersucht haben, ob Bockshornklee bei Diabetes nützlich ist oder nicht. Die Wirkungen in den klinischen Studien sind bisher uneinheitlich gewesen. In einigen Studien wurde ein Nutzen bei der Senkung des Blutzuckerspiegels bei Patienten mit Typ-2-Diabetes festgestellt (Madar, 1988) (Kassaian, 2009). In anderen wurde keine Wirkung festgestellt (Florentin, 2019). Die Studien, die bisher mit Bockshornklee durchgeführt wurden, waren klein, und viele von ihnen waren schlecht konzipiert.

Insgesamt gibt es nicht genügend schlüssige Beweise, die die Verwendung von Bockshornklee als Antidiabetikum unterstützen. Die Food and Drug Administration hat festgestellt, dass Bockshornklee „allgemein als sicher anerkannt“ ist, hat ihn aber nicht für eine medizinische Verwendung zugelassen (FDA, 2019). Wenn Sie sich entscheiden, Bockshornklee zu verwenden, um Ihren Diabetes zu behandeln, informieren Sie bitte Ihren medizinischen Betreuer.

Bockshornklee und Stillen

Da immer mehr Forschungsergebnisse herauskommen, die die gesundheitlichen Vorteile des Stillens gegenüber künstlicher Milch unterstützen, gibt es ein großes Interesse bei neuen Müttern, ihre Säuglinge zu stillen. Tatsächlich empfehlen sowohl die WHO als auch die American Academy of Pediatrics das Stillen in den ersten sechs Lebensmonaten eines Babys. (WHO, n.d.) (Eidelman, 2012). Allerdings sind 10-15 % aller stillenden Mütter nicht in der Lage, genügend Milch für ihr Kind zu produzieren (Lee, 2016). Um dieses Problem zu lösen, greifen viele Frauen auf Bockshornklee zurück. Bockshornklee wird in vielen Wellness-Blogs im Internet als Mittel zur Steigerung der Milchproduktion (auch bekannt als Galaktagogum) ohne den Einsatz von Medikamenten angepriesen. Aber gibt es wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Bockshornklee in der Laktation?

Es wurden zwei Forschungsberichte über die Verwendung von Bockshornklee zur Steigerung der Milchproduktion veröffentlicht. Die erste, von der Tulane University, ergab, dass von zwei randomisierten Studien, in denen Bockshornklee verwendet und gegen Placebo getestet wurde, nur eine eine positive Wirkung zeigte (Bazzano, 2016). In der zweiten Studie, die von Forschern in Malaysia durchgeführt wurde, wurden die Ergebnisse von vier Studien zu Bockshornklee mit Hilfe einer Technik (auch als Metaanalyse bekannt) analysiert (Khan, 2018). Sie zeigte zwar positive Ergebnisse, aber die Auswirkungen waren geringer als bei zwei anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Insgesamt gibt es nicht genügend schlüssige Beweise, die die Verwendung von Bockshornklee zur Steigerung der Laktation unterstützen. Und da die Forschung zu Bockshornklee begrenzt ist, ist nicht viel darüber bekannt, wie Bockshornklee in die Muttermilch übergeht und ob er das Baby während der Stillzeit beeinflusst. Auch hier hat die Food and Drug Administration (FDA) festgestellt, dass Bockshornklee „allgemein als sicher anerkannt“ ist und ein geringes Toxizitätsrisiko aufweist, hat ihn aber nicht für medizinische Zwecke zugelassen (FDA, n.d.). Wenn Sie sich entscheiden, Bockshornklee zu verwenden, um Ihre Muttermilchproduktion zu unterstützen, informieren Sie bitte Ihren medizinischen Betreuer.

Potenzielle Nebenwirkungen der Anwendung von Bockshornklee

Bei Erwachsenen ist Bockshornklee im Allgemeinen sicher und gut verträglich. Allerdings kann die Verwendung von Bockshornklee manchmal zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verdauungsproblemen, Magenverstimmung und Blähungen führen (Bethesda, 2019). Andere, schwerwiegendere Nebenwirkungen wurden beobachtet, wie z. B. Asthmaexazerbationen, Leberschäden und in einem Fall eine lebensbedrohliche Arzneimittelreaktion der Haut, die toxische epidermale Nekrolyse (Bentele-Jaberg, 2015). Es besteht auch das Risiko von Arzneimittelreaktionen bei Diabetes-Medikamenten und Warfarin oder anderen Blutverdünnern. Wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse oder andere Hülsenfrüchte sind, beachten Sie bitte, dass das Risiko einer allergischen Reaktion auf Bockshornklee besteht. Schwangere Frauen sollten keinen Bockshornklee einnehmen, da er die Gebärmutterkontraktionen beeinflussen kann (Abdo, 1969). Es besteht auch das Risiko, dass er das Wachstum von hormonempfindlichem Krebs bei Frauen fördert (Sreeja, 2010). Es ist auch unklar, ob sehr hohe Dosen von Bockshornklee toxisch sind – eine Quelle empfiehlt die Einnahme von weniger als 350 mg pro kg Körpergewicht pro Tag (Drugs.com, 2018).

Eine Anmerkung zu den FDA-Vorschriften für alle Nahrungsergänzungsmittel: Im Gegensatz zu Arzneimitteln müssen die Hersteller die Sicherheit oder Wirksamkeit ihrer Produkte nicht nachweisen, bevor sie auf den Markt kommen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollte Bockshornklee nicht an die Stelle von Medikamenten treten, die Ihnen Ihr Gesundheitsdienstleister verschrieben hat.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über jedes Nahrungsergänzungsmittel, das Sie verwenden. Er kann Sie medizinisch beraten, Ihnen helfen, die Risiken und Vorteile abzuwägen, und dafür sorgen, dass Sie bei der Verwaltung Ihrer Gesundheit sicher bleiben.