Befolgen Sie die Ratschläge Ihres medizinischen Betreuers zur häuslichen Pflege Ihrer Hämorrhoiden. Einige Behandlungen helfen, die Symptome sofort zu lindern. Bei anderen müssen Sie Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ändern. Diese können dazu beitragen, Verstopfung zu lindern und zu verhindern, dass die Hämorrhoidensymptome wieder auftreten.

Symptome lindern

Ihr Arzt kann Ihnen entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern. Die folgenden Tipps helfen auch, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

• Sitzbäder nehmen. Ein Sitzbad bedeutet, dass Sie sich in ein paar Zentimeter warmes Badewasser setzen. Zweimal täglich 10 Minuten lang eintauchen kann eine willkommene Erleichterung bei schmerzhaften Hämorrhoiden sein. Es kann auch helfen, den Bereich sauber zu halten.

• Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten. Gehen Sie auf die Toilette, wenn Sie es müssen. Ignorieren Sie nicht den Drang, Ihren Darm zu entleeren. Dies kann zu Verstopfung, hartem Stuhlgang und Überlastung führen. Lesen Sie auch nicht, während Sie auf der Toilette sitzen. Bleiben Sie nur so lange wie nötig sitzen. Wischen Sie sich vorsichtig mit weichem, unparfümiertem Toilettenpapier oder Babytüchern ab.

• Verwenden Sie Eispacks. Das Auflegen eines Eisbeutels auf eine thrombosierte äußere Hämorrhoide kann helfen, die Schmerzen sofort zu lindern. Außerdem hilft es, das Blutgerinnsel abzubauen. Legen Sie das Eis jeweils für 15 bis 20 Minuten auf. Halten Sie ein Tuch zwischen das Eis und Ihre Haut, um Hautschäden zu vermeiden.

• Wenden Sie andere Maßnahmen an. Abführmittel und Einläufe können helfen, Verstopfung zu lösen. Verwenden Sie sie aber nur auf Anraten Ihres Arztes. Versuchen Sie zur Linderung der Symptome, in Hamamelis getränkte Wattepads zu verwenden. Diese sind in den meisten Drogerien erhältlich. Freiverkäufliche Hämorrhoidensalben und Vaseline können ebenfalls Linderung verschaffen.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung um Ballaststoffe

Die Aufnahme von Ballaststoffen in Ihre Ernährung kann helfen, Verstopfung zu lindern, indem der Stuhl weicher und leichter zu passieren wird. Um Ihre Ballaststoffzufuhr zu erhöhen, kann Ihr Arzt Ihnen ein Quellmittel wie Psyllium empfehlen. Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, das in den meisten Lebensmittelgeschäften und Drogerien erhältlich ist. Auch der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln kann helfen. Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen:

• Unlösliche Ballaststoffe sind der Hauptbestandteil von Ballaststoffen. Man findet sie auch in Lebensmitteln wie Weizenkleie, Vollkornbrot, frischem Obst und Gemüse.

• Lösliche Ballaststoffe sind in Lebensmitteln wie Haferkleie enthalten. Obwohl lösliche Ballaststoffe gut für Sie sind, können sie Verstopfung nicht so sehr lindern wie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an unlöslichen Ballaststoffen.

Trinken Sie mehr Wasser

Zusammen mit einer ballaststoffreichen Ernährung kann das Trinken von mehr Wasser helfen, Verstopfung zu lindern. Denn unlösliche Ballaststoffe absorbieren Wasser und machen den Stuhl weich und voluminös. Achten Sie darauf, über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken. Auch Fruchtsäfte wie Pflaumen- oder Apfelsaft können helfen, Verstopfung vorzubeugen.

Mehr Bewegung

Regelmäßige Bewegung fördert die Verdauung und hilft, Verstopfung vorzubeugen. Außerdem ist es gut für Ihre Gesundheit. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über die Aufnahme eines Sportprogramms. Für den Anfang eignen sich Aktivitäten mit geringer Belastung wie Schwimmen oder Gehen. Lassen Sie es anfangs ruhig angehen. Und denken Sie daran, viel Wasser zu trinken, wenn Sie trainieren.