Diese Geschichte wurde von Patty Blue Hayes geschrieben und mit Genehmigung von YourTango veröffentlicht.

Um 2:30 Uhr morgens, als ich in einem Mietwagen vor einer Bar in Cambridge, Massachusetts, saß, sagte mein Mann: „Ich glaube, wir sollten nicht mehr verheiratet sein.“ Eine Stunde zuvor hatte ich mir sein Handy geschnappt, weil ich wissen wollte, mit wem er die ganze Nacht geschrieben hatte. Er erzählte mir von zwei Gelegenheitssexpartnern, die er in den letzten sechs Monaten gehabt hatte, aber mein Verstand raste in der Zeit zurück, um den genauen Zeitpunkt zu berechnen, an dem er seine Untreue begann.

Es waren zwei Jahre. Nachdem ich in meinen Tagebüchern nachgelesen hatte, erstellte ich eine Karte, die mich zum Wendepunkt zurückführte. Ein Betrüger wird Situationen manipulieren und lügen, um seine Spuren zu verwischen. In meinem Fall war mein Selbstwertgefühl bereits am Boden, so dass ich leichtes Spiel hatte, seine Lügen zu glauben und mein Bauchgefühl in Frage zu stellen. Stelle niemals deinen Instinkt in Frage; er hat immer Recht.

Hier sind sechs Anzeichen für Betrug, die ich völlig übersehen habe, und wie sein Ehebruch mein Selbstwertgefühl beeinträchtigt hat.

Er hat angefangen, sich zu rasieren und sich zu verjüngen.

Ja, es ist schön, wenn ein Mann sich selbst pflegt, aber wenn er anfängt, sich mehr zu rasieren und zu trimmen, als er es jemals zuvor getan hat, ist das etwas, das man hinterfragen sollte. Ist er mehr in seinen eigenen Körper verliebt als in Ihren, wenn Sie neben ihm vor dem Badezimmerspiegel stehen? Das ist ein großes Warnsignal. Mein Ex ließ mich sogar seinen Nacken rasieren und die verirrten Stellen auf seinem mittleren Rücken stutzen, und ich wusste nicht, dass ich ihn für seine Sexpartner zurechtmachte.

Natürlich ist körperliche Fitness gesund, aber wenn sie zwanghaft wird und er ständig seine Bauchmuskeln und Bizeps zur Schau stellt, sollten Sie das als ein Warnzeichen verstehen, das dazu führen könnte, dass er mehr von seinem eigenen Körper begeistert ist als von seinem Engagement für Ihre Ehe.

Es ging so weit, dass mein Mann lieber trainierte und um 22 Uhr nach Hause kam, als mit mir zu Hause zu Abend zu essen. Er widersetzte sich meinen Bitten und sagte mir, ich würde nicht verstehen oder zu schätzen wissen, wie hart er arbeitete, um für uns zu sorgen. Ich wollte eine unterstützende Ehefrau sein, also habe ich mein Bedürfnis nach Qualitätszeit mit ihm zurückgestellt.

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Er hat aufgehört, mich zu Geschäftsveranstaltungen einzuladen.

Ist er mehrere Abende pro Woche unterwegs, um sich mit Kunden, Lieferanten, Agenturen und Leuten aus seiner Abteilung oder seinem Team zu treffen? Wurden Sie von den gesellschaftlichen Veranstaltungen ausgeschlossen und haben dann erfahren, dass andere Ehepartner daran teilgenommen haben? Meiner Erfahrung nach ist dies ein ziemlich gutes Zeichen für Betrug. Es ist vielleicht nicht ganz Untreue, aber er flirtet damit.

Mein Mann hat mir gesagt, dass er mich nicht auf Geschäftsfeiern dabei haben will, weil er sich in meiner Nähe gehemmt und für mich verantwortlich fühlt. Früher stand er in meiner Nähe, und ich war auf Geschäftsfeiern willkommen. Das Wichtigste ist, nach Veränderungen in dem zu suchen, was die Norm war.

In den letzten zwei Jahren meiner Ehe hatte ich kein Selbstwertgefühl. Also habe ich sein Verhalten toleriert und seine Lügen geglaubt. Ersparen Sie sich diese Qualen. Zeigen Sie Rückgrat und stehen Sie für sich selbst ein, ab jetzt.

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Hier ist, was Männer und Frauen wirklich über das Fremdgehen in Beziehungen denken:

Er wurde wütend.

Zeigt er Wut und Wankelmütigkeit, die er vorher nie hatte? Das könnten seine Schuldgefühle sein, die sich gegen Sie richten. Es kann sein, dass er sich schuldig fühlt, weil er dich betrogen hat, aber er kann sich nicht trauen, dir die Wahrheit zu sagen, also ist es sein unbewusster Schutzmechanismus, um sich zu schützen, der ihn dazu bringt, dir die Schuld für seine Ausbrüche zu geben.

Eines der ersten Anzeichen für das Fremdgehen war, als er mir sagte, ich würde ihn verärgern, weil ich das Bügelbrett nach dem Bügeln seiner Hemden oben ließ. Er sagte, ich wolle ihn absichtlich verärgern, weil er dachte, ich hätte etwas gegen das Bügeln. Ich liebte es zu bügeln.

Wir gingen zur Beratung. Als er auf der Couch der Therapeutin saß, legte er seinen Arm um mich und sagte ihr, dass ich ihn nicht bewundere, respektiere, verstehe oder ihm zuhöre. Und ich würde das Haus nicht sauber genug halten.

Duldet nicht seine launischen, von Schuldgefühlen getriebenen Vorwürfe und Anschuldigungen. Er ist für seine eigenen Gefühle verantwortlich, aber der schuldige Verstand wird sich um alles herumwinden, um nicht die Wahrheit zu sagen. Er wird seine Wut auf etwas schieben, das Sie getan oder gesagt haben, oder auf irgendeine Situation bei der Arbeit.

Wenn er Ihnen gegenüber kritischer geworden ist, Ihrer Kleiderwahl, der Frage, wohin Sie zum Abendessen gehen wollen, oder dem Klang Ihres Klingeltons (auch wenn es seit Jahren derselbe ist), sollte Ihnen das ein Hinweis auf seine innere Unruhe sein. Nehmen Sie es nicht persönlich, wie ich es getan habe. Das wird dein Selbstwertgefühl zerstören wie eine Welle, die an einer Sandburg zerschellt.

Beginne heute damit, gesunde Grenzen für dich selbst zu schaffen und erkenne, dass wir den Menschen zeigen, wie sie uns behandeln, indem wir das akzeptieren, was wir von ihnen annehmen.

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Er hatte neue Moves im Schlafzimmer.

Wo hast du das gelernt? Das waren genau meine Worte, nachdem er beim Sex etwas anderes gemacht hat. Es sei denn, ihr habt beide eine neue Technik oder Stellung entdeckt und er macht etwas Neues, was er noch nie gemacht hat, dann siehst du rot – und zwar eine wirklich große rote Fahne.

Er hat mich auch gebeten, alle meine „Du-weißt-schon-wo“-Haare komplett abzurasieren. Ich habe ihn immer wieder gefragt, warum er das von mir wollte, aber jetzt weiß ich, dass es daran lag, dass eine der Frauen, mit denen er Sex hatte, eine brasilianische gehabt haben muss. Ich bin froh, dass ich es nie getan habe. Es war schon schlimm genug, Liebeskummer zu erleiden, ohne dass ein juckendes Nachwachsen an seinen Verrat erinnert.

Er begann zu trinken, zu rauchen und dich zu meiden.

Abgesehen von den anderen Frauen, hat er noch andere schlechte Angewohnheiten angenommen? Das Schuldgefühl kann sich in selbstzerstörerischen Angewohnheiten äußern. In den letzten zwei Jahren haben mein Ex und ich beide zu viel Alkohol konsumiert, aber das hat seine Wut angeheizt und meinen Schmerz betäubt. Keine gute Kombination, denn sie führte zu Streit, Anschuldigungen und Kater.

Ich glaube, sein übermäßiger Alkoholkonsum rührte von seinen Schuldgefühlen her oder von seinem tiefen Wunsch, mich zu verlassen, aber von seiner Unfähigkeit, es mir zu sagen. In diesen chaotischen letzten zwei Jahren hat mein Ex auch versucht, seine Zigaretten zu verstecken, so wie seine Geliebten.

Sein Sie wachsam, wenn Sie eine Zunahme des Rauchens, Trinkens, Spielens und Ausgebens feststellen. Auch hier halten Sie Ausschau nach einer Veränderung der normalen Aktivitäten. Sein Betrug ist wie eine Krebszelle – eine anormale Veränderung im Verhalten – und Sie suchen nach Unregelmäßigkeiten.

Scheint es, als wolle er einfach keine Zeit mit Ihnen verbringen? Er ist zu beschäftigt mit der Arbeit, um zum Essen nach Hause zu kommen, er braucht Zeit mit den Jungs am Wochenende, das große Spiel läuft und er kann es einfach nicht verpassen, oder er ist zu müde zum Reden und muss sich alleine entspannen?

Ich habe mich schließlich gefragt, warum er bei mir geblieben ist, obwohl die meisten seiner Handlungen mir sagten, dass er keine Zeit mit mir verbringen wollte. Am Anfang unserer Ehe wollte er mit mir am Tisch sitzen und zeigte sich dankbar, dass ich kochte und mich um den Haushalt kümmerte. Achten Sie auf seine Taten, nicht auf seine Worte oder leeren Versprechungen.

Sein Telefon-Passcode wurde plötzlich zum Geheimnis.

Nachdem ich meinem Mann an jenem Abend in der Bar das Telefon aus der Hand gerissen hatte, weigerte er sich, seinen Passcode einzugeben. Mein Herz pochte. Die rote Flagge, die ich übersehen hatte, war, dass er in den Jahren zuvor nie ein Geheimnis aus den Passwörtern seines Telefons, seiner E-Mails oder von Facebook gemacht hatte; wir teilten diese Dinge offen. Wenn Ihr Mann sein Protokoll und seine Passwörter geändert hat, könnte es sich lohnen, einen genaueren Blick darauf zu werfen, besonders wenn er andere Dinge tut, die hier erwähnt wurden.

Beobachten Sie und achten Sie auf Unterschiede in seinem Verhalten gegenüber der Norm. Führen Sie ein Gespräch mit ihm und achten Sie darauf, wie viele „Ich“-Aussagen er macht. Sagt er immer, dass Sie sich ändern müssen? Behauptet er, Sie hätten ihn wütend gemacht oder ein bestimmtes Verhalten gezeigt? Wird er leicht defensiv und gibt Ihnen die Schuld?

Wenn Sie ihn damit konfrontieren, wird er leugnen, leugnen, leugnen, also bleiben Sie wachsam und behaupten Sie Ihren Standpunkt. Geben Sie sich nicht damit zufrieden, dass Sie seine passwortgeschützten Konten nicht sehen können, wenn Sie darum bitten, sie zu sehen. Ja, unsere Privatsphäre ist wichtig, aber wenn Ihr Vertrauensverhältnis auf dem Spiel steht, ist es eine Bitte. Er wird sein Bestes tun, um Sie glauben zu machen, dass Sie nur paranoid sind.

Vertrauen Sie vor allem Ihrer Intuition. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, ruhig zu sitzen, den Atem auszudehnen und Ihren Körper zu entspannen. Lassen Sie mit jedem tiefer werdenden Atemzug die Gedanken los und lassen Sie sie nach unten fließen. Bringen Sie sich dann die Frage oder Situation auf neutrale Weise ins Gedächtnis und hören Sie auf Ihre innere Stimme – Ihr weises, intuitives Selbst wird Sie führen. Führen Sie diese Übung immer wieder durch, um mehr Klarheit zu erlangen.