Körper haben unterschiedliche Formen und Größen, ebenso wie unser Gesicht. Wenn Sie ein Selfie machen, liegt der Fokus jedoch immer auf Ihrem Gesicht. Auch wenn Sie kein Selfie machen, wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen oder ein Gespräch führen, gilt unsere ganze Aufmerksamkeit dem Gesicht. Das ist der Grund, warum wir unser Gesicht pflegen sollten. Die richtige Ernährung und eine gute Hautpflege sind zwar unerlässlich für eine gesunde Haut, aber es reicht nicht aus, wenn Sie Fett im Gesicht verlieren und Ihr Gesicht straffen wollen. Und wenn dies der Fall ist, dann sind hier einige Gesichtsübungen, die Ihnen helfen, Ihr Ziel eines gemeißelten Gesichts zu erreichen.

1)Das Kinn hebt- Die Kinnlift-Übung ist ein effektiver Weg, um Doppelkinn Fett zu verlieren und Ihr Gesicht zu straffen. Sie dehnt Ihren Kiefer, Hals und Nacken. Sie können diese Übung im Sitzen oder Stehen durchführen. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Kopf nach oben in Richtung Himmel neigen; achten Sie darauf, dass Ihre Augen nach oben gerichtet sind. Spannen Sie die Lippen an und halten Sie sie 10 Sekunden lang.

2) Der Lippenzug – Diese Übung ist für Ihre Wangenknochen. Setze oder stelle dich hin und versuche, deine Lippen anzuheben und gleichzeitig den Unterkiefer nach außen zu drücken. Mach das 15-20 Sekunden lang, um die Dehnung richtig zu spüren.

3)Das Fischgesicht- Es ist ähnlich wie das Schmollen für ein Selfie, aber der Unterschied ist, dass diese Übung hilft, dein Gesicht zu straffen, während das Schmollen nicht viel bringt. Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf einen Stuhl und versuchen Sie, Ihre Wangen und Lippen einzuziehen. Halten Sie diese Haltung 5 Sekunden lang und versuchen Sie dann zu lächeln.

4)Die Luftblasübung- Diese Übung lässt Ihr Gesicht schlanker aussehen. Stellen Sie sich mit aufrechter Wirbelsäule gerade hin und neigen Sie dann den Kopf nach hinten. Ziehen Sie dann die Lippen und versuchen Sie, Luft aus dem Mund zu blasen.

5)Lächeln- Die beste Übung für ein schlankeres Gesicht ist es, so oft wie möglich zu lächeln. Wenn du lächelst, dehnt sich deine gesamte Gesichtsmuskulatur, was wiederum dazu beiträgt, Fett von deinen Wangen zu verlieren.