Jeder Mann hat seine eigenen Vorstellungen davon, was es bedeutet, ein Mann zu sein. Für die einen geht es darum, selbstbewusst zu sein, wie man ist. Für andere geht es darum, wie sie sich verhalten und wie sie sich dem Rest der Welt gegenüber präsentieren. Zum Beispiel um den ersten Eindruck, den sie am Telefon machen. Und für viele Männer kann ihre Stimme eine Quelle der Unsicherheit sein, wenn sie nicht so tief oder „männlich“ ist, wie sie glauben, dass sie sein sollte.

Macht eine tiefe Stimme wirklich mehr aus einem Mann?

„Eine tiefe Stimme wird gemeinhin mit Männlichkeit und Männlichkeit assoziiert, und bis vor kurzem hat sich die Mehrheit des Marketings aus männlicher Sicht auf die Darstellung der männlichen Stimme als tiefer in der Tonlage gestützt“, sagt Vinny Raval, ein Logopäde und Sprachtherapeut und Direktor von The Speech Coach. „Dementsprechend wollen Männer der ‚Norm‘ oder dem ‚Stereotyp‘ entsprechen und wie Männer klingen, wobei eine höhere Stimme meist mit einer zunehmenden Weiblichkeit assoziiert wird.“

Natürlich beruht diese Haltung auf einer inneren Logik, die davon ausgeht, dass es „gut“ ist, als männlich zu gelten, und dass eine Stimme zu haben, die als weiblich – oder im weiteren Sinne als schwul – interpretiert wird, etwas von Natur aus Negatives ist. Diese Einstellung hält sich hartnäckig, selbst in unserer angeblich so fortschrittlichen Gesellschaft.

Der Dokumentarfilm „Do I Sound Gay?“ aus dem Jahr 2014 untersuchte, inwieweit sich eine höhere oder so genannte verweichlichte Stimme auf die Wahrnehmung der eigenen Männlichkeit auswirken kann, und machte deutlich, dass selbst offen schwule und bisexuelle Männer damit zu kämpfen haben können. Dies ist manchmal auf verinnerlichte Homophobie oder Frauenfeindlichkeit („femme“ = „schlecht“) zurückzuführen, die durch die Medien und Informationen über Geschlechterrollen, mit denen wir aufwachsen, geschürt werden.

„Aufgrund gesellschaftlicher Stereotypen fühlen sich Männer als Männer, wenn sie mit tieferer Stimme sprechen“, sagt Raval. „

Es gibt natürlich noch einen weiteren Grund, warum ein Mann seine Sprechweise ändern sollte: Studien haben gezeigt, dass Frauen sich eher zu Männern mit tieferen Stimmen hingezogen fühlen (möglicherweise aus denselben veralteten, aber vorherrschenden Gründen).

Was kann ich tun, um meine Stimme tiefer zu machen?

Es ist zwar unmöglich, die Stimme ohne medizinischen Eingriff dauerhaft zu verändern, aber es gibt eine Reihe von Übungen, die Männer durchführen können, um mit einer tieferen Tonlage zu sprechen, auch wenn die Umsetzung von der Person und ihren spezifischen Zielen abhängt. Raval rät, dass jeder, der seinen Tonfall oder sein Stimmregister neu kalibrieren möchte, zunächst die Beratung eines Logopäden oder Stimmtrainers in Anspruch nehmen sollte, um eine versehentliche Schädigung der Stimmlippen zu vermeiden.

Zwerchfellatmung.

Es ist möglich, dass die Art und Weise, wie Sie normalerweise atmen, einen Einfluss auf den Klang Ihrer Stimme hat. Versuchen Sie, tief durch die Nase einzuatmen, indem Sie die Luft so weit wie möglich ein- und ausatmen. Sie sollten beim Sprechen eine Vibration spüren. Diese Technik, die bei Sängern und Schauspielern sehr beliebt ist, kann dir helfen, die Tonhöhe deiner Stimme zu kontrollieren.

Blasen von Seifenblasen.

Wir alle haben schon einmal untätig Seifenblasen durch einen Strohhalm in eine Limonade oder einen Milchshake geblasen. Es hat sich herausgestellt, dass dies ein weit verbreiteter „Reset“ für die Stimme ist. Nach Angaben des National Center for Voice and Speech dehnt und entspannt die Strohhalmtechnik die Stimmbänder. Sie kann dazu beitragen, dass die Stimme kräftiger wird und nicht so leicht heiser oder rau wird.

Gähnen und Seufzen.

Wenn Sie wie bei einem Seufzer atmen, kann dies dazu beitragen, die Tonhöhe Ihrer Stimme zu senken. Nach einem langen Gähnen kann man den stimmhaften Seufzer nutzen, um durch die Tonleiter zu einem tieferen Ton hinunterzugehen. Ein Vorteil dabei ist, dass heisere, gehauchte Stimmen bei Männern als besonders sexy gelten.

Summen.

Wenn du summst, wärmst du deine Stimme auf, was dir eine größere Kontrolle über sie geben kann. Versuche, tief einzuatmen und dann so lange wie möglich zu summen, wobei du wieder die Tonleiter hinuntergehst, um einen tieferen Ton zu finden.

Beugung.

Es gibt drei Arten der Beugung: aufwärts, neutral und abwärts. Ein neutraler Tonfall führt zu einer roboterhaften, monotonen Sprechweise, während ein nach oben gerichteter Tonfall jeden Satz wie eine Frage klingen lassen kann. Ein abwärts gerichteter Tonfall hingegen kann Ihre Stimme tiefer klingen lassen, da Sie den Satz in einer tieferen Tonlage beenden.