Letztes Update am 16. Januar 2021

Ein Baby bringt ungeheures Glück in dein Leben, und Zwillingsbabys machen doppelt so viel Spaß und geben dir das Gefühl, ganz oben zu sein. Aber nicht alle Eltern sind dieser Meinung. Viele fürchten sich vor dem Gedanken, Zwillinge oder mehrere Babys gleichzeitig zu bekommen, während andere sich dies vielleicht sehnlichst wünschen. Gehören Sie und Ihr Partner zur zweiten Kategorie? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie! Es sind nicht nur Ihre Gene, die den Ausschlag geben können, sondern auch Ihre Ernährungsgewohnheiten. Im folgenden Artikel haben wir verschiedene Lebensmittel aufgelistet, die Ihre Fruchtbarkeit erhöhen können, so dass Sie eine höhere Chance haben, Zwillinge zu bekommen.

Nahrungsmittel, die Ihre Fruchtbarkeit erhöhen, um mit Zwillingen schwanger zu werden

Der natürliche Weg ist der beste Weg, und wenn Sie planen, Zwillinge zu bekommen, müssen Sie ein paar Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, Zwillinge zu bekommen, kann der Verzehr der folgenden Lebensmittel Ihre Träume wahr werden lassen. Hier ist die Liste der Lebensmittel, die die Fruchtbarkeit erhöhen, um Zwillinge zu bekommen:

Yam

In einer der Studien wurde festgestellt, dass Menschen vom Stamm der Yoruba in Nigeria eine hohe Rate an Zwillingsgeburten haben. Es wurde festgestellt, dass dies auf den hohen Anteil von Yamswurzeln in ihrer Ernährung zurückzuführen ist. Süßkartoffeln sind eine reichhaltige Quelle von Progesteron und Phytoöstrogenen, was zu einer Hyperovulation führen kann. Daher wurde der hohe Anteil an Süßkartoffeln in ihrer Ernährung als wahrscheinliche Ursache für Zwillings- oder Mehrlingsgeburten angegeben.

Folsäure

Folsäure ist einer der Hauptbedürfnisse Ihres heranwachsenden Babys, und Ihr Arzt kann Ihnen während der Schwangerschaft neben anderen Vitaminen auch Folsäureergänzungen empfehlen. Avocado, Spinat, Brokkoli und Spargel sind ebenfalls eine gute Quelle für Folsäure. Außerdem wird empfohlen, dass Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, regelmäßig Folsäure zu sich nehmen sollten, um ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. Forscher haben auch festgestellt, dass die Einnahme einer höheren Menge Folsäure die Chance einer Frau auf Zwillinge erhöhen kann. Sie können die doppelte empfohlene Dosis einnehmen, um Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen, wenn Sie versuchen, Zwillinge zu bekommen. Sprechen Sie jedoch vorher mit Ihrem Arzt.

Milchprodukte

In einer Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die mehr Milchprodukte und Milchderivate konsumieren, eine fünfmal höhere Wahrscheinlichkeit haben, Zwillinge zu bekommen, im Vergleich zu Frauen, die weniger Milch oder Milchprodukte konsumieren. Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von Milch und anderen Milcherzeugnissen eine bestimmte Art von Protein im Körper erhöht, das als „insulinähnlicher Wachstumsfaktor“ bezeichnet wird. Diese Art von Protein ist in Kuhmilch enthalten und kann auch aus anderen tierischen Produkten gewonnen werden. Wenn Sie mehr Milch konsumieren, haben Ihre Eierstöcke eine höhere Chance, mehr Eizellen freizusetzen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, Zwillinge zu zeugen.

Maca-Wurzel

Der Verzehr von Maca-Wurzel ist sehr vorteilhaft für Männer und Frauen, die mit Fruchtbarkeitsproblemen zu kämpfen haben. Außerdem wird der Verzehr der Maca-Wurzel Frauen empfohlen, die Zwillinge bekommen möchten, da sie ihre Fruchtbarkeit steigern kann. Auch wenn es nicht viele Beweise gibt, die diese Behauptung stützen, ist es einen Versuch wert. Diese Wurzel kann in roher, getrockneter oder pulverisierter Form verzehrt werden.

Komplexe Kohlenhydrate

Komplexe Kohlenhydrate sind eine gute Option, wenn Sie Zwillingsgeburten planen. Kohlenhydrate sind gut für den Körper, und es ist eine gute Idee, komplexe Kohlenhydrate und nicht nur einfache Kohlenhydrate in die Ernährung aufzunehmen. Lebensmittel wie Bohnen, Körner und Gemüse sind eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate. Mit einer solchen Ernährung ist es nicht nur wahrscheinlicher, dass Sie Zwillinge bekommen, da die Fruchtbarkeit erhöht wird, sondern eine Ernährung, die reich an komplexen Kohlenhydraten ist, kann sogar dazu beitragen, neuralen Geburtsfehlern bei Babys vorzubeugen.

Wenn Sie die oben genannten Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, kann Ihnen das helfen, Zwillinge zu bekommen. Es wird jedoch davon ausgegangen, dass Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen sollten, bevor Sie größere Ernährungsumstellungen vornehmen, während Sie versuchen, schwanger zu werden. Neben diesen Ernährungsumstellungen wird empfohlen, auch einige Änderungen im Lebensstil vorzunehmen.

Wenn Sie untergewichtig sind, sollten Sie etwas zunehmen, denn Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Frauen eine größere Chance haben, mit Zwillingen schwanger zu werden. Es wurde auch beobachtet, dass größere Frauen eher Zwillinge zur Welt bringen als Frauen, die kleiner sind oder eine durchschnittliche Größe haben. Wenn Sie stillen und eine Zwillingsgeburt planen, ist es ratsam, weiter zu stillen. Denn das Stillen erhöht die Wahrscheinlichkeit, Zwillinge zu bekommen, um das Neunfache.

Zwillinge zu bekommen, kann auch von Ihrer ethnischen Zugehörigkeit abhängen. Afrikanische Frauen haben zum Beispiel eine höhere Chance, Zwillinge zu bekommen, als kaukasische Frauen, während hispanische oder asiatische Frauen eine geringere Wahrscheinlichkeit haben, Zwillinge zu bekommen.

Weitere Möglichkeiten, Ihre Chancen auf Zwillinge zu erhöhen

Es gibt bestimmte medizinische Methoden, um Ihre Chancen auf Zwillinge zu erhöhen. Ziehen Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt zu Rate, wenn Sie diese Methoden in Erwägung ziehen:

IVF (In-Vitro-Fertilisation)

Bei der IVF werden die Eizellen der Frau entnommen und im Labor mit den Spermien des Partners befruchtet. Sobald sich die Eizellen gebildet haben, werden eine oder mehrere in die Gebärmutter der Frau übertragen, was hoffentlich zu einer positiven Schwangerschaft führt. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Übertragung von mehreren Embryonen zu Mehrlingsschwangerschaften (oder Zwillingen) führen kann. Daher können Sie sich für eine IVF-Behandlung entscheiden, um die Wahrscheinlichkeit einer Zwillingsschwangerschaft zu erhöhen.

Fertilitätsmedikamente

Fertilitätsmedikamente erhöhen die Anzahl der von den Eierstöcken freigesetzten Eizellen, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen. Allerdings erhöht sich dadurch auch die Wahrscheinlichkeit, dass mehrere Eizellen befruchtet werden, was zu zweieiigen Zwillingen führt. Da Fruchtbarkeitsmedikamente nur in einer bestimmten Menge eingenommen werden können, die von Ihrem medizinischen und körperlichen Gesundheitszustand abhängt, muss ein Arzt konsultiert werden, bevor Sie diese Methode zur Zeugung von Zwillingen ausprobieren.

Es gibt zweifellos viele Faktoren, die Ihre Chancen auf die Geburt von Zwillingen beeinträchtigen können. Aber Sie können versuchen, Zwillinge zu bekommen, wenn Sie einige der oben genannten Vorschläge befolgen. Wenn Sie mehr über die Empfängnis von Zwillingen wissen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

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