Ein schönes Lächeln mit strahlend weißen Zähnen – das ist eines der ersten Dinge, die Menschen an uns wahrnehmen! Deshalb denken viele von uns daran, ihre Zähne aufhellen zu lassen. Viele Bleichmittel verwenden jedoch Chemikalien und bleichen unsere Zähne; das ist etwas, was vielen nicht behagt.
Eine der besten Möglichkeiten, Zahnverfärbungen zu vermeiden, besteht also darin, die folgenden Aktivitäten zu vermeiden:
- Zigarettenrauchen;
- übermäßiger Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Säuregehalt – Softdrinks, Süßigkeiten usw.
- Mundtrockenheit – Speichelmangel.
- Tee- und Kaffeetrinken.
- Bestimmte Einnahme von Antibiotika.
- Falsche Ernährung.
Gleichzeitig sind hier einige Techniken, um Ihre Zähne auf die natürlichste und sicherste Weise aufzuhellen:
Apfelweinessig
Essigsäure ist einer der Hauptbestandteile von Apfelweinessig, der hilft, Bakterien effektiv abzutöten. Um die Zähne zu reinigen, verdünnen Sie sie mit Wasser und spülen Sie den Mund mit dieser Mundspülung aus. Nach dem Spülen mit dieser Mischung spülen Sie ein paar Mal mit klarem Wasser nach. Es wird auch beobachtet, dass diese Säure den Zahnschmelz angreifen kann, weshalb eine tägliche Anwendung nicht sehr empfehlenswert ist. Lesen Sie auch die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig.
Backpulver
Backpulver hat natürliche reinigende und aufhellende Eigenschaften und ist deshalb auch ein wichtiger Bestandteil von Zahnpasta. Mischen Sie 1 Teelöffel Backpulver mit 2-3 Teelöffeln Wasser und putzen Sie Ihre Zähne mit dieser Mischung. Backpulver schafft auch eine alkalische Umgebung im Mund, die Bakterien in Schach hält.
Ölziehen
Kokosnussölziehen ist eine traditionelle Technik, die von vielen angewendet wird. Einfach einen Löffel Kokosöl in den Mund nehmen und 10 bis 15 Minuten lang gurgeln oder ein paar Tropfen Kokosöl auf die Zahnbürste geben und damit putzen. Kokosnussöl hat antimikrobielle Eigenschaften und ist sowohl für das Zahnfleisch als auch für die Zähne bestens geeignet. Und die gute Nachricht ist, dass es auch ein hochwirksamer natürlicher Zahnaufheller ist. Sie können auch Sonnenblumen- und Sesamöl verwenden und trotzdem die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Zitronen- oder Orangenschalen
Wie Apfelessig helfen auch andere Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen dabei, die Zähne aufzuhellen. Neben ihrem regelmäßigen Verzehr können Sie auch die Schalen von Orangen und Zitronen auf Ihren Zähnen verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Mund ein paar Mal mit klarem Wasser ausspülen, nachdem Sie die Schalen auf Ihre Zähne aufgetragen haben.
Einige andere bewährte Praktiken sind:
- Schnüren Sie Ihren Zuckerkonsum ein.
- Erhöhen Sie die Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung wie Milch und Milchprodukte, Käse, Joghurt, usw.
- Regelmäßige Zahnreinigung ist entscheidend – seien Sie nicht faul, wenn es ums Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide geht.
- Begrenzen Sie den Verzehr von färbenden Lebensmitteln wie Rotwein, Limonade, bestimmten Beerenarten.
- Verzehren Sie Nüsse wie Walnüsse, Mandeln usw.
- Putzen Sie Ihre Zähne mit Aktivkohle. Ihre absorbierenden Eigenschaften helfen, Giftstoffe und Plaque, die Verfärbungen verursachen, abzufangen.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie Pilze, Eier, Süßkartoffeln und Karotten in Ihre Ernährung einbeziehen.
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